生鮮野菜を使ったレシピ

チンゲン菜を中華風の味付けで炒め煮にしました。とても簡単にできるのでメインが中華料理のときの副菜に…

主材料：チンゲンサイ 酒 水

• 10分
• -
• 2001/03
• 献立

主材料：プチトマト ツナ

• 3分
• 98 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：ワカメ つきコンニャク ミョウガ ワサビ漬け

• 15分
• 87 Kcal
• 2004/09
• 献立

牛肉とゴボウが相性抜群！　お弁当や作り置きにも。

主材料：牛肉 ゴボウ

• 15分
• 242 Kcal
• 2017/07
• 献立

いつもの豚キムチに切干し大根を加えました。栄養たっぷり、食感も良い豚キムチです。

主材料：白菜キムチ 豚バラ肉 ショウガ 切干し大根

• 20分
• 316 Kcal
• 2013/11
• 簡単

お酒で蒸すのがポイントですよ。

主材料：水煮タケノコ ブロッコリー 酒

• 15分
• 61 Kcal
• 2009/03
• 献立

湯むきをしたトマトと、生ハム、バジルを盛ったイタリアンなサラダです。

主材料：トマト 生ハム バジル

• 5分
• 76 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム プチトマト 水煮コーン

• 10分
• 236 Kcal
• 2010/11
• お弁当

シャキシャキとした食感を残したキュウリはサッパリと大葉で和えてゴマをアクセントに。

主材料：キュウリ 大葉 白ゴマ

• 15分
• 66 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：玉ネギ セロリ ズッキーニ ナス ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ トマト ニンニク

• 30分
• -
• 2001/08
• 献立

マスタードを使った酸味のあるドレッシングにリンゴの甘みがよく合います。

主材料：リンゴ ルッコラ 紫玉ネギ レモン汁

• 7分
• 73 Kcal
• 2016/10
• 献立

生のワカメは干しワカメより食感がしっかりしています。

主材料：キュウリ ワカメ ショウガ 長芋

• 15分
• 20 Kcal
• 2007/11
• 献立

お好みの野菜でOK。野菜の甘みが引き立ちます。

主材料：白菜 キュウリ ニンジン 酒 ショウガ 水

• 20分
• 46 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：ニンジン だし汁 ドライパセリ

• 20分
• -
• 2001/05
• 献立

この時期美味しい水分たっぷりの大根とワサビ風味のドレッシングがすっきりとした味わいのサラダです。

主材料：大根 チリメンジャコ

• 20分
• 91 Kcal
• 2017/01
• 献立

ディルウィードを少量振ると、彩りと爽やかな香りがプラス。料理のグレードがワンランクアップします。

主材料：レモン汁 大根 ディルウィード

• 15分 ＋
• 82 Kcal
• 2017/11
• 献立

カリカリの香ばしい豚肉が豆苗とよく合います。

主材料：ニンニク ショウガ 豚バラ肉 豆苗

• 10分
• 481 Kcal
• 2018/09
• 簡単

モヤシはサッとゆでるのがポイント。食感が違います。

主材料：モヤシ ちくわ

• 10分
• 133 Kcal
• 2009/12
• 献立

ユズコショウが味のきめて。

主材料：キュウリ 水菜 レーズン

• 15分
• 79 Kcal
• 2007/09
• 献立

焼いたプチトマトは甘くてジューシー。

主材料：卵 プチトマト モッツァレラチーズ ルッコラ

• 15分
• 150 Kcal
• 2009/06
• 献立

木綿豆腐をマリネ液にからめて、冷蔵庫で冷やしながら味をなじませます。

主材料：木綿豆腐 玉ネギ レタス

• 45分
• 133 Kcal
• 2011/08
• 献立

よく冷やして召し上がれ。

主材料：トマト だし汁 大葉

• 15分 ＋
• 55 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：カボチャ だし汁 刻みネギ

• 25分
• 109 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：フライドポテト 片栗粉 プチトマト

• 5分
• 282 Kcal
• 2014/05
• お弁当

ホウレン草はゆで過ぎないよう、歯ごたえを残して冷水に取りましょう。

主材料：ニンニク 白ゴマ ホウレン草

• 5分
• 65 Kcal
• 2018/11
• 献立

チリパウダーの風味がきいたちょっとスパイシーなサラダです。彩りもキレイで目にもうれしい♪冷た～く冷…

主材料：玉ネギ レモン汁 トマト ドライパセリ

• 15分
• -
• 2004/07
• 簡単

練りワサビを効かせて味を引き締めましょう。長芋のねばねばが全体をまとめます。

主材料：ハム スプラウト 長芋

• 10分
• 112 Kcal
• 2012/04
• 簡単

市販の缶詰を使って簡単クリームスープ。

主材料：玉ネギ ドライパセリ バター 牛乳 ジャガイモ トマトソース 春キャベツ

• 15分
• 203 Kcal
• 2016/03
• 簡単

主材料：白菜キムチ 大葉 豆腐 細ネギ

• -
• -
• 2010/06
• 特集

主材料：ブロッコリー エビ アンチョビ

• 10分
• 85 Kcal
• 2016/05
• お弁当