サニーレタスを使ったレシピ

豚もも肉の塊を弱火でじっくりと蒸し煮にします。煮詰めたタレが絶品！

主材料：豚もも肉 ショウガ 酒 水 サニーレタス

• 30分
• 298 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：卵 酒 刻みネギ 玉ネギ 片栗粉 サニーレタス 生カキ トマト

• 20分
• 329 Kcal
• 2003/02
• 献立

カラッと揚げた鶏もも肉に、サッパリとしたおろしソースをかけて。

主材料：鶏もも肉 ニンニク ショウガ 酒 小麦粉 片栗粉 大根おろし レモン汁 ネギ

• 20分
• 547 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：紫玉ネギ 細ネギ ショウガ ミントの葉 サニーレタス プチトマト 豚肉 酒 レモン汁

• 20分
• 102 Kcal
• 2003/07
• 献立

ワサビの効いたイカはお酒のお供にピッタリ。サニーレタスを敷いて彩りもきれいに。

主材料：イカそうめん サニーレタス 酒

• 5分
• 68 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：ライスペーパー サニーレタス エビ アボカド キュウリ レモン汁 生クリーム

• 25分
• 227 Kcal
• 2006/08
• 献立

ゆでた素麺とむきエビに、市販の食べるラー油を和えてピリ辛味に。

主材料：素麺 むきエビ サニーレタス サヤインゲン

• 10分
• 154 Kcal
• 2012/08
• 献立

カボチャ入りのポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム プレーンヨーグルト 卵 カボチャ サニーレタス

• 20分
• 223 Kcal
• 2007/04
• 献立

ジャコと松の実が味と食感のポイント。

主材料：豆腐 ワカメ キュウリ 貝われ菜 チリメンジャコ 松の実 サニーレタス

• 15分
• 117 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：サバ 酒 片栗粉 サニーレタス 大根おろし 刻みネギ

• 20分
• 244 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：油揚げ サニーレタス 長芋

• 15分
• 152 Kcal
• 2001/12
• 献立

練り白ゴマが入ったドレッシングは梨とも良く合います。野菜がたっぷり食べられて身体にも良い！

主材料：梨 サニーレタス キュウリ プチトマト

• 10分
• 102 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：ワンタンの皮 豚ひき肉 ショウガ 白ネギ 酒 サニーレタス トマト

• 20分
• -
• 2001/02
• 献立

サツマイモとプルーンで食物繊維豊富！　ヨーグルトでサッパリとした味に。

主材料：サツマイモ プルーン プレーンヨーグルト サニーレタス

• 10分
• 150 Kcal
• 2017/05
• 献立

主材料：ザーサイ キュウリ サニーレタス 白ゴマ

• 10分
• -
• 2001/03
• 献立

レモンを食べる直前にキュッと絞って召し上がって下さいね。とてもさっぱりです。もちもち食感の春雨がた…

主材料：春雨 キュウリ 酒 レモン汁 紫玉ネギ セロリ サニーレタス パクチー（香菜） 鶏もも肉 ニンニク レモン

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• 2009/06
• 連載

主材料：かつお節 レモン汁 レタス サニーレタス ブロッコリー ゆでタコ足

• 15分
• 127 Kcal
• 2006/06
• 献立

レギュラーサイズのライスペーパーを使ったもはや定番、生春巻き。唐辛子の入った甘辛いタレがポイント。…

主材料：酒 ライスペーパー サニーレタス エビ キュウリ 豚肉 リンゴ パクチー（香菜） ピーナッツ ミントの葉

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• 358 Kcal
• 2001/06
• 特集

主材料：ミツバ クレソン サニーレタス プチトマト かつお節 チリメンジャコ 松の実 レモン汁

• 15分
• 138 Kcal
• 2001/04
• 献立

主材料：長芋 ベーコン サニーレタス ドライパセリ

• 20分
• -
• 2002/09
• 献立

ほっくり新ジャガとクリーミーなアボカドディップがよく合います。

主材料：新ジャガイモ アボカド 生クリーム レモン汁 サニーレタス

• 20分
• 313 Kcal
• 2007/04
• 献立

ゆでた鶏肉はとってもやわらかい。残ったゆで汁もスープとしていただけます。

主材料：酒 水 プチトマト サニーレタス 鶏むね肉 ショウガ 白ネギ 新玉ネギ バタール

• 30分
• 620 Kcal
• 2010/04
• 献立

グリルで焼いたジューシーな鶏もも肉に、エスニックダレがよく合います。香菜の量はお好みで♪

主材料：鶏もも肉 レモン汁 水 紫玉ネギ サニーレタス パクチー（香菜） トルティーヤ

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• 2009/06
• 連載

主材料：鶏手羽中 小麦粉 酒 おろしショウガ 白ゴマ サニーレタス プチトマト

• 10分
• 259 Kcal
• 2014/08
• お弁当

食材全てを小さめのサイズに切りそろえ、ドレッシングで和えて食べる、見た目にも華やかで栄養満点のサラ…

主材料：鶏ささ身 酒 サニーレタス プチトマト リンゴ 紫玉ネギ キュウリ クルミ

• 10分
• 279 Kcal
• 2016/12
• 献立

たっぷりの大根おろしとイカそうめんを和えたサラダは、あっさりと食べられる一品です。

主材料：イカそうめん 酒 大根おろし サニーレタス 水菜 キュウリ プチトマト

• 10分
• 233 Kcal
• 2014/03
• 献立

練乳を入れる事で一気に本格的な味になります。

主材料：エビ 片栗粉 酒 サニーレタス 練乳 レモン

• 10分
• 349 Kcal
• 2016/07
• お弁当

梨の甘みがおいしいサラダ。ドレッシングはお好みのもので。

主材料：梨 サニーレタス キュウリ プチトマト

• 15分
• 88 Kcal
• 2014/08
• 献立

アジアン料理もオムレツになります。なんとビーフン炒めを薄焼き卵で包んじゃうのです。アジアの調味料が…

主材料：卵 ニラ サニーレタス パクチー（香菜） 卵白 厚揚げ 太モヤシ レモン センミー 豚もも肉 干しエビ

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• 2009/06
• 連載

主材料：鶏もも肉 酒 長芋 赤パプリカ 片栗粉 トマト パクチー（香菜） サニーレタス 酒

• 20分
• -
• 2003/11
• 献立