サニーレタスを使ったレシピ

ダイエット中なら、ドレッシングも手作りして、ヘルシーサラダにしませんか。練りからし入りのドレッシン…

主材料：豆腐 ワカメ キュウリ ツナ サニーレタス

• 10分
• 158 Kcal
• 2013/01
• 献立

ささ身の中にハムやチーズ、大葉を入れたアイデアレシピ！

主材料：鶏ささ身 酒 小麦粉 ハム スライスチーズ 大葉 小麦粉 溶き卵 パン粉 トマト

• 25分
• 426 Kcal
• 2015/05
• 献立

ブロッコリーとリンゴ、サニーレタスの華やかなサラダ。濃厚なドレッシングをかけて。

主材料：ブロッコリー リンゴ サニーレタス 貝われ菜 卵黄 ケイパー

• 15分
• 168 Kcal
• 2012/09
• 献立

ワインビネガーでサッパリと。たくさん野菜が食べられます。

主材料：サニーレタス スプラウト ブロッコリー

• 10分
• 74 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：レタス サニーレタス チーズ リンゴ レモン汁

• 15分
• 132 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ トマト サニーレタス ニンニク

• 15分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：温泉卵 レタス ミツバ オクラ クルトン ニンニク レモン汁 サニーレタス

• 15分
• 161 Kcal
• 2005/10
• 献立

ピーナッツのコクと香りが広がります。

主材料：鶏むね肉 ピーナッツクリーム ピーナッツ 酒 紫玉ネギ サニーレタス

• 15分 ＋
• 532 Kcal
• 2015/07
• 献立

子供も大人も喜ぶ、焼き肉の生春巻き。アレンジして飽きのこない一品に。しっかり味付けした焼き肉を巻い…

主材料：ライスペーパー サニーレタス ニンジン キュウリ 白ネギ ニンニク すり白ゴマ 牛肉

• 30分
• 584 Kcal
• 2007/10
• 献立

疲労回復効果のある鶏むね肉をカラッと揚げて、甘酸っぱいあんをかけます。鶏むねはパサつかないよう一工…

主材料：鶏むね肉 酒 卵 片栗粉 小麦粉 酒 レモン

• 30分 ＋
• 67 Kcal
• 2016/07
• 献立

コロッケの中にチーズを入れて、子供も好きな味に。お弁当のおかずとしても良いですね。

主材料：小麦粉 パン粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 プチトマト 合いびき肉 牛乳 プロセスチーズ サニーレタス

• 40分
• 536 Kcal
• 2014/01
• 献立

ジューシーな唐揚げは塩コショウでシンプルに！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 レモン プチトマト サニーレタス

• 20分
• 528 Kcal
• 2015/02
• 献立

きな粉としょうゆの甘じょっぱいソースが夕食にもお弁当にもピッタリな一品。

主材料：鶏もも肉 きな粉 サニーレタス トマト

• 10分 ＋
• 348 Kcal
• 2016/09
• 簡単

主材料：サニーレタス キュウリ ルッコラ スライスアーモンド

• 15分
• -
• 2002/08
• 献立

焼き肉のタレを加えるだけ！　焼き肉のタレはお好みの辛さでどうぞ！

主材料：鶏手羽中 小麦粉 白ゴマ プチトマト サニーレタス

• 10分
• 460 Kcal
• 2014/08
• 簡単

鶏手羽中に粉をつけて焼き、ケチャップとタバスコで味付けた大人向けチキン。

主材料：鶏手羽中 小麦粉 バター サニーレタス

• 15分
• 174 Kcal
• 2017/04
• 簡単

いつもはうな丼か手巻き寿司？今回は蒲焼きを大変身させました。味付けの手間が省けるので短時間で出来上…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 サニーレタス プチトマト キュウリ ウナギ蒲焼き チーズ

• 20分
• -
• 2004/07
• 簡単

じっくり煮るので鶏もも肉に味がしみ込んでいます。ニンジンとサヤインゲンの彩りがキレイです。

主材料：鶏もも肉 ニンジン サヤインゲン サニーレタス プチトマト だし汁 酒

• 40分
• 579 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：豆腐 プチトマト ブロッコリー サニーレタス 海藻ミックス

• 15分
• 72 Kcal
• 2004/07
• 献立

手作りのゴマダレはコクがあっておいしいですよ。

主材料：春雨 キュウリ 酒 モヤシ サニーレタス クコの実

• 15分
• 138 Kcal
• 2009/08
• 献立

カリッと焼いた油揚げの中身は納豆肉みそ!日本酒が合うレシピです。おしょうゆベースのかけダレにふんわ…

主材料：油揚げ 合いびき肉 白ネギ 納豆 白ネギ ブランデー 片栗粉 柑橘汁

• 15分
• 407 Kcal
• 2002/05
• 特集

一度揚げたジャガイモとぷりぷりのエビがおいしいサラダです。

主材料：ジャガイモ ゆで卵 サニーレタス パセリ むきエビ

• 15分
• 297 Kcal
• 2018/11
• 献立

手作りのピリ辛ゴマダレが後引くおいしさ！

主材料：豚肉 酒 クレソン サニーレタス ワカメ プチトマト すり白ゴマ 白ネギ

• 20分
• 425 Kcal
• 2019/05
• 献立

鶏もも肉に自家製甘酢をよくもみ込んでやわらかジューシーな唐揚げに！

主材料：片栗粉 レモン 鶏もも肉 プチトマト サニーレタス

• 20分 ＋
• -
• 2017/06
• 連載

主材料：小麦粉 水 ハム サニーレタス ピザ用チーズ

• 10分
• 373 Kcal
• 2014/06
• お弁当

主材料：水菜 サニーレタス キュウリ 貝われ菜 リンゴ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 48 Kcal
• 2005/11
• 献立

カリッと揚げた鶏もも肉に、甘めのレモンソースが絶妙な組み合わせ。

主材料：鶏もも肉 サニーレタス プチトマト 溶き卵 片栗粉 レモン グレープフルーツ

• 20分
• 668 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：酒 白ネギ 片栗粉 玉ネギ エビ 細ネギ サニーレタス 生クリーム プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2001/04
• 献立

カツオのタタキに手作りの梅ダレをかけて、サッパリといただきます。

主材料：カツオ ショウガ 細ネギ 酒 貝われ菜 ミョウガ 梅干し だし汁 片栗粉 サニーレタス

• 15分
• 199 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：サニーレタス アボカド ハム

• 5分
• 214 Kcal
• 2012/08
• お弁当