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太鼓判 10+ おいしい!

サツマイモとプルーンのサラダ

サツマイモとプルーンで食物繊維豊富! ヨーグルトでサッパリとした味に。

材料  ( 2 人分

プルーン

(ドライ)2~3個

<調味料>

  

砂糖

小さじ1
  

マヨネーズ

大さじ1/2
  

塩コショウ

適量

ジャンル:
洋食 / サラダ
種別:
副菜
公開日:
2017/05/15
更新日:
2017/05/08

下準備

  • サツマイモは皮ごときれいに水洗いし、1cm角に切る。プルーンは、1cm角に切る。

    サツマイモは150gを目安にしています。

作り方

  1. 1

    鍋にサツマイモと水を入れ、竹串が刺さるまでゆでる。ザルに上げて水気をきり、熱いうちに粗くつぶす。

  2. 2

    ボウルに<調味料>の材料を混ぜ、(1)とプルーンを和える。サニーレタスをしいた器に盛る。

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岡本 由香梨
レシピ制作 岡本 由香梨

( ブログ / HP

管理栄養士、調理師
自宅にて少人数制料理教室を主宰しながら、地方紙のレシピコラム執筆や、スーパーでの料理教室講師としても活躍中。

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