ブロッコリーを使ったレシピ
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ドレッシングにつぶしたプチトマトを入れるのがポイント!
主材料:エビ 酒 ブロッコリー プチトマト プレーンヨーグルト 粉チーズ
- 15分
- 145 Kcal
- 2015/02
- 献立
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柔らかく火を通したブロッコリーとカブから甘みが感じられるやさしい味のスープです。
主材料:水 玉ネギ ベーコン ローリエ ブロッコリー カブ
- 25分
- 158 Kcal
- 2017/09
- 献立
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香り良い新ジャガのゴロゴロ感を楽しめる一品。ボリュームもたっぷり。
主材料:新ジャガイモ 合いびき肉 玉ネギ ニンジン ブロッコリー ニンニク ショウガ トマトジュース
- 30分
- 464 Kcal
- 2013/04
- 献立
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1人分306kcalの献立。鮭は、脂肪燃焼アミノ酸BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)をバラ…
主材料:生鮭 ブロッコリー プレーンヨーグルト 卵 キャベツ キュウリ リンゴ プレーンヨーグルト
- 30分 +
- 306 Kcal
- 2016/06
- 連載
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明太子とマヨネーズが入った定番の和え物に、クリームチーズを加えました!
主材料:クリームチーズ ブロッコリー 明太子 レモン汁
- 10分
- 258 Kcal
- 2010/04
- 献立
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ジューシーなチキンを丸ごとのせた、男性でも食べごたえ十分なごちそうサラダです。
主材料:粉チーズ ニンニク ゆで卵 プレーンヨーグルト 鶏もも肉 紫キャベツ ブロッコリー ジャガイモ レーズン スライスアーモンド
- 20分
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- 2017/10
- 特集
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ホクホクのジャガイモを使ってコロッケを。下味に使った作り置き甘酢のおかげでさっぱりと仕上がります。…
主材料:パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 キャベツ トマト ツナ ブロッコリー
- 20分
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- 2005/10
- 簡単
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野菜たっぷりスープはいかが?緑と赤の野菜を入れて彩りよくすれば簡単にビタミン、ミネラルがとれちゃい…
主材料:水 玉ネギ ニンジン シメジ ブロッコリー
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- 76 Kcal
- 2009/06
- 連載
「ブロッコリー」を含む献立
「ブロッコリー」を含む食コラム
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ご飯がとまらない!絶品ソースのトンテキ がおいしい!
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