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  4. ナスのピリ辛炒めのレシピ・作り方

ナスのピリ辛炒め
献立
調理時間
カロリー
73 Kcal
材料  （ 4 人分 ）

ナス

2本
  

塩

大1

<調味料>

  

酒

大1
  

砂糖

大1
  

豆板醤

小1/2～1
  

しょうゆ

小1

サラダ油

大1～2

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 炒めもの
種別：
副菜

下準備

  • ナスのピリ辛炒めの下準備1

    ナスはヘタを切り落として皮を縦縞にむき、縦4つに切る。更に1cm幅に切って、塩水に10分放ち、ザルに上げ水気を切る。

  • ブロッコリーは小房に分け、熱湯でサッとゆでる。

  • ショウガは皮をむき、みじん切りにする。

作り方

  1. ナスのピリ辛炒めの作り方4
    1

    中華鍋にサラダ油を強火で熱し、ショウガを炒め香りが立ってくれば、ナスを加えて炒める。

  2. ナスのピリ辛炒めの作り方5
    2

    ナスが少ししんなりすれば、ブロッコリーを合わせ、＜調味料＞を加え炒め合わせる。

  3. 3

    全体に味がからまれば、最後にゴマ油を加えて香りをつけ、器に盛る。

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