魚を使ったレシピ
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マグロはすりゴマたっぷりのつけダレに漬け込んでスタンバイ♪そばがゆで上がったら、しっかりヌメリを取…
主材料:そば だし汁 長芋 貝われ菜 卵黄 すり白ゴマ ミョウガ マグロ トンブリ
- 20分
- 613 Kcal
- 2003/09
- 簡単
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キスとチーズを春巻きの皮で巻いて、サクッと揚げました。中はトロトロ!
主材料:水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 サラダ菜 スライスチーズ レモン 赤パプリカ キス
- 25分
- 351 Kcal
- 2010/04
- 献立
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こくのあるゴマみそダレは覚えておくと便利です。火を使わずに短時間で出来あがるヘルシーな丼です。
主材料:ご飯 マグロ 卵黄 すり白ゴマ ザーサイ おぼろ豆腐
- 20分
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- 2016/12
- 特集
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しっかり味のついたアナゴとふんわりの卵がご飯にバッチリ合う1品。パクパク食べられちゃいます。お昼ご…
主材料:ご飯 酒 卵 大葉 すり白ゴマ 昆布 アナゴ
- 20分
- 624 Kcal
- 2005/09
- 簡単
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小さいアジは南蛮ダレがよく馴染んで、骨までおいしい! 野菜と一緒に召し上がれ!
主材料:だし汁 ニンジン 小麦粉 ピーマン セロリ レモン汁 小アジ 紫玉ネギ キクラゲ
- 20分 +
- 349 Kcal
- 2015/07
- 献立
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マグロには体に吸収されやすいヘム鉄が含まれるので貧血改善に効果的!栄養価の高いアボカドを合わせて効…
主材料:ニンニク 白ゴマ 酒 レモン汁 マグロ アボカド クリームチーズ
- 5分 +
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- 2016/06
- 特集
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ちょっぴり辛味の効いたソースで食べるブリは、お魚が苦手な方にもおススメです。
主材料:ブリ 小麦粉 ショウガ ニンニク 豚ひき肉 セロリ 酒 水
- 20分
- 341 Kcal
- 2016/07
- 献立
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うまみを増した秋のアジをフライに。ライムとショウガの香りで仕上げたマヨネーズでさっぱりといただきま…
主材料:アジ 小麦粉 溶き卵 パン粉 ライム プチトマト ケイパー 卵黄 ライム
- 30分
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- 2018/11
- その他
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赤身マグロと卵黄には良質なタンパク質が、チリメンジャコにはカルシウム、ニンジンにはカロチン、小松菜…
主材料:ショウガ ニンニク ニンジン マグロ 卵黄 細ネギ すり白ゴマ モヤシ 玄米ご飯 大和芋 小松菜
- 20分
- 452 Kcal
- 2008/08
- 特集
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旨味の多いサバと、たっぷりの野菜で、ちょっと和風のカレーを作ってみました。水煮トマトのあっさりした…
主材料:ご飯 水 酒 ナス 水煮トマト オクラ 片栗粉 白ネギ ゴボウ 欧風カレーベース サバ
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- 2002/09
- 特集
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サクサクに揚げた長芋のタワーに、脂ののったサーモンと緑がきれいな菜の花を詰めます。卵のタルタルソー…
主材料:長芋 鮭 マッシュルーム 玉ネギ 小麦粉 バター 菜の花 バター
- 30分
- 398 Kcal
- 2002/02
- 特集
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カツオとトマト、キムチの組み合わせ、ぜひお試し下さい!ねっとり、濃厚なユッケは熱々ご飯とよく合いま…
主材料:ご飯 ショウガ 白ゴマ ニンニク 刻みのり ネギ 卵黄 白菜キムチ トマト カツオ
- 20分
- 563 Kcal
- 2010/05
- 簡単
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老化防止効果のあるサンマを菊菜とバターで炒め、照り焼き風の味付けをした和風パスタです。
主材料:スパゲティー バター 酒 サンマ ブロッコリー 小麦粉 春菊(菊菜) 海苔
- 20分
- 629 Kcal
- 2009/09
- 特集
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ふわっと柔らかいサンマ団子は栄養満点!おだしにもサンマの旨味が溶け出してほっ とするおいしさです。
主材料:水 酒 白ネギ 片栗粉 ショウガ シイタケ 昆布 葛きり かつお節 サンマ
- 30分
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- 2009/10
- 連載
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タラとホクホクのジャガイモは相性抜群!
主材料:タラ 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ ブラックオリーブ ニンニク 水煮トマト 白ワイン
- 20分
- 304 Kcal
- 2018/01
- 献立
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春の食材を取り入れて季節の移り変わりを感じましょう!
主材料:小麦粉 冷水 片栗粉 大葉 ショウガ カボチャ 大根おろし 卵黄 水煮タケノコ グリーンアスパラ タラの芽
- 30分
- 625 Kcal
- 2015/03
- 献立
「魚」を含む献立
「魚」を含む食コラム
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白身魚のネギソース がおいしい!
ゲストさん 02:40
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さっぱり!おろしポン酢牛丼 がおいしい!
ゲストさん 02:09
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そぼろ親子丼 がおいしい!
ゲストさん 00:25
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さっぱり!おろしポン酢牛丼 がおいしい!
ゲストさん 00:15
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ニンジンの明太マヨ和え がおいしい!
ゲストさん 10/21
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そぼろ親子丼 がおいしい!
ゲストさん 10/21
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キノコの焼きびたし がおいしい!
ゲストさん 10/21
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ハチミツレモンアイスクリーム がおいしい!
ゲストさん 10/21
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ユズ蒸しパン がおいしい!
ゲストさん 10/21
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子供に人気 鶏肉のバター醤油炒め 簡単でご飯に合う! がおいしい!
ゲストさん 10/21
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鴨とネギのお雑煮 がおいしい!
ゲストさん 10/21
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ふわふわ卵白のあんかけチャーハン がおいしい!
ゲストさん 10/21
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電子レンジで速攻副菜!無限もやしナムル by 野口 ゆかさん がおいしい!
ゲストさん 10/21
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鶏手羽中の甘辛揚げ がおいしい!
ゲストさん 10/21
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ご飯がすすむ!豚肉巻き 三色野菜で彩り鮮やか がおいしい!
ゲストさん 10/21