生鮮野菜を使ったレシピ

じっくり揚げて骨までまるごと召し上がれ！

主材料：レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ 小アジ ブロッコリー セロリ

• 20分
• 345 Kcal
• 2015/03
• 献立

ユズコショウの香りが食欲をそそりますね。

主材料：鶏ささ身 酒 シシトウ 酒 白ゴマ

• 15分
• 96 Kcal
• 2008/12
• 献立

トマトとツナは相性抜群。トースターで焼いてグラタン風に！

主材料：トマト ツナ ピザ用チーズ パン粉

• 10分
• 251 Kcal
• 2018/11
• 献立

炒めたベーコンがいい味出してます。ビタミンが豊富な小松菜のみそ汁です。

主材料：だし汁 すり白ゴマ ベーコン 小松菜

• 15分
• 97 Kcal
• 2010/12
• 献立

冷たく冷やして、お酒のおつまみに！

主材料：ゆでタコ足 オクラ 大葉 梅干し だし汁

• 15分
• 63 Kcal
• 2009/08
• 献立

ゴロゴロと海老や野菜が入っていて、満足感のあるスープです。豆乳のコクと海老•野菜の旨味がマッチング…

主材料：エビ ベーコン 玉ネギ ニンジン 豆乳 ニンニク

• 15分
• -
• 2020/04
• その他

主材料：レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ 小アジ ブロッコリー セロリ

• 20分
• 256 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：ナメコ 油揚げ ミツバ だし汁

• 15分
• 69 Kcal
• 2004/08
• 献立

野菜の他にワカメと豆腐入りのヘルシースープ。

主材料：豆腐 酒 水 玉ネギ ニンジン ワカメ レタス

• 15分
• 71 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：豚バラ肉 小麦粉 サヤインゲン プロセスチーズ バター

• 15分
• 282 Kcal
• 2011/10
• お弁当

タケノコの食感がよく、焼豚のうまみを味わえる手軽な混ぜご飯。

主材料：水煮タケノコ だし汁 ご飯 焼豚 青ネギ

• 15分
• 426 Kcal
• 2018/02
• 簡単

甘酸っぱいミカンを盛った、華やかなサラダ。パーティー向けです。

主材料：みかん レタス マッシュルーム プチトマト プレーンヨーグルト

• 10分
• 96 Kcal
• 2009/11
• 献立

フルーツ缶のシロップ。捨ててしまうのは勿体ない！下味冷凍で漬け込んで焼くだけで柔らかい手羽元の照り…

主材料：鶏手羽元 玉ネギ パイナップル 缶詰のシロップ

• 5分 ＋
• -
• 2016/10
• その他

トマトと赤ワインの酸味とバターの風味が豊かなピラフです。

主材料：玉ネギ バター お米 パセリ 赤ワイン 水煮トマト

• 1時間
• -
• 2018/12
• その他

口の中でピーナッツの香ばしさが広がります。お好みの青菜で召し上がれ！

主材料：青菜 ミツバ ピーナッツ すり白ゴマ 酒

• 15分
• 74 Kcal
• 2013/12
• 献立

アスパラのグリーンがキレイなパスタ。練りウニの香りに、レモンのさわやかさをプラス。

主材料：スパゲティー ニンニク レモン汁 グリーンアスパラ ウニ レモン皮

• 20分
• -
• 2012/04
• 特集

半熟の温泉卵がまったりおいしいおみそ汁。

主材料：温泉卵 だし汁 ネギ エノキ

• 15分
• 115 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：カボチャ レーズン ラム酒 バター

• 15分
• 49 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：チリメンジャコ キュウリ ワカメ 大根おろし レモン汁 だし汁

• 15分
• 18 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：葛きり 貝われ菜 カニ風味カマボコ 玉ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 79 Kcal
• 2006/09
• 献立

豚肩ロースを紅茶で煮て豚肉の臭みを取ります。さっぱりつけダレにつけて冷蔵庫へ。3～4日間美味しく食…

主材料：豚肩ロース肉 紅茶 ローリエ ゆで卵 レタス プチトマト

• 40分 ＋
• 550 Kcal
• 2018/02
• 献立

マッシュルームとセロリをたっぷり使ったサラダ。それぞれの異なる歯ごたえが楽しい一品ですね。ホタテ缶…

主材料：マッシュルーム レモン汁 セロリ ホタテ プリーツレタス プチトマト

• 10分
• -
• 2005/02
• 簡単

主材料：豆腐 水 白ネギ バター ジャガイモ 菜の花

• 20分
• 105 Kcal
• 2002/03
• 献立

主材料：豚肉 プチトマト 貝われ菜 大根 ミョウガ 茶そば すり白ゴマ

• 25分
• 306 Kcal
• 2005/04
• 献立

4種類のキノコを組み合わせることで、香り、食感、味わいが豊かなアヒージョになりますよ。バゲットと一…

主材料：ニンニク バゲット マッシュルーム シメジ アンチョビ ブロッコリー エリンギ マイタケ

• 15分
• -
• 2018/11
• 特集

ネギダレはプチトマト入り。脂がのったサバとよく合います。

主材料：サバ 酒 小麦粉 白ネギ ショウガ プチトマト

• 30分
• 403 Kcal
• 2019/02
• 献立

生の玉ネギのピリッとした辛みがアクセントに。ひとくちサイズがかわいい一品。

主材料：シイタケ ツナ 玉ネギ パン粉 ドライパセリ

• 10分
• 105 Kcal
• 2011/02
• 献立

夕飯やおつまみにも！厚揚げと牛こま肉のすき焼き煮。10分ほどで、サッと作れてボリュームのある煮物で…

主材料：牛肉 白ネギ だし汁 厚揚げ

• 10分
• 590 Kcal
• 2018/11
• 簡単

シイタケにバターしょうゆの味付けは定番ですが、ミツバが入ると新鮮なアクセントに！

主材料：シイタケ ミツバ バター 白ワイン

• 15分
• 73 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：ニンジン ニンニク 紹興酒 小麦粉 レンコン カブ カブの葉 カキ

• -
• 363 Kcal
• 2008/12
• 特集