生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：豚肉 グリーンアスパラ スライスチーズ 小麦粉

• 10分
• 275 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：バター 鮭 玉ネギ シメジ ニンジン ピザ用チーズ

• 20分
• 304 Kcal
• 2012/08
• お弁当

キノコはシメジ、エノキ以外にもお好みの物でもいいですよ。

主材料：シメジ エノキ ニラ すり白ゴマ 酒

• 10分
• 68 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 片栗粉 豆モヤシ プチトマト

• 20分
• -
• 2001/08
• 献立

主材料：アジ パイナップルジュース コーンスターチ パイナップル 大根 キュウリ 貝われ菜

• 50分
• 63 Kcal
• 2004/08
• 特集

赤ピーマンが入った、色鮮やかな卵焼き。お弁当にもオススメです。

主材料：卵 酒 干し桜エビ ピーマン 赤ピーマン

• 15分
• 146 Kcal
• 2011/03
• 献立

主材料：グリーンアスパラ 油揚げ ワカメ ミツバ だし汁

• 15分
• 66 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：厚揚げ ホウレン草 だし汁 酒 ショウガ

• 25分
• 217 Kcal
• 2003/12
• 献立

豆モヤシはお好みの固さにゆでて下さいね。

主材料：切干し大根 豆モヤシ ニンジン だし汁 酒 昆布佃煮 ショウガ

• 20分
• 53 Kcal
• 2007/07
• 献立

タラに生ハムとセージをのせて焼いた、簡単なのに手の込んだように見えるメイン料理。

主材料：タラ 生ハム セージ 小麦粉 ベビーリーフ

• 15分
• 128 Kcal
• 2016/10
• 簡単

強い抗酸化作用で炎症を和らげる効果がある大葉。アレルギーの炎症を抑えるマグネシウムを含むゴマ。腸内…

主材料：大葉 ホウレン草 ピーナッツ プレーンヨーグルト 水

• 5分
• -
• 2011/03
• 特集

主材料：油揚げ 刻みネギ 貝われ菜 納豆 卵黄 かつお節

• 15分
• 148 Kcal
• 2005/11
• 献立

卵はお好みの半熟状態で召し上がれ。

主材料：酒 卵 ニラ エビ

• 15分
• 148 Kcal
• 2008/12
• 献立

水分の多い白菜を使うと、ジューシーな餃子ができます。具はシンプルに白菜の美味しさを引き立てます。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 白ネギ ショウガ ニンニク 白菜

• 40分
• 353 Kcal
• 2017/01
• 献立

トマトを入れることでうま味がアップ。彩りもよいですね。

主材料：水 貝われ菜 溶き卵 エノキ 水煮トマト

• 10分
• 59 Kcal
• 2018/09
• 献立

ナッツの食感がおいしいですよ。少し柔らかめに溶けた位が食べ頃です。

主材料：カボチャ バター 生クリーム ラム酒 バニラアイス ナッツ

• 10分 ＋
• 498 Kcal
• 2018/11
• 献立

主材料：水 玉ネギ アサリ フジッリ ミックスベジタブル

• 5分
• 177 Kcal
• 2014/12
• お弁当

バターの香りがふんわりと香る、シンプルで飽きのこない味です。

主材料：玉ネギ ご飯 枝豆 むきエビ

• 15分
• 334 Kcal
• 2016/05
• 簡単

キャベツと玉ネギの甘みが優しく広がるポタージュです。ご飯をほんの少し加えてトロミをつけるのがポイン…

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ キャベツ ご飯

• 30分
• 99 Kcal
• 2011/12
• 簡単

主材料：鶏むね肉 小麦粉 溶き卵 バゲット サラダ菜 プチトマト

• 15分
• 446 Kcal
• 2014/10
• お弁当

伊達巻きとマヨネーズの相性は抜群！　あっという間にワインのおつまみに。

主材料：伊達巻 アボカド レモン汁 キュウリ カニ風味カマボコ

• 10分
• -
• 2016/12
• 特集

カリッとしたアーモンドの食感が良いですね。

主材料：カボチャ 小麦粉 卵 スライスアーモンド レタス プチトマト

• 15分
• 206 Kcal
• 2008/06
• 献立

ショウガ、ニンニク、ラー油をきかせたネギダレをたっぷりかけて。

主材料：鶏むね肉 白ネギ ショウガ 酒 レタス 貝われ菜 プチトマト 白ネギ ショウガ ニンニク 大根おろし

• 45分
• 469 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 刻みネギ ニンジン エノキ 大根

• 15分
• 65 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：アサリ キャベツ 刻みネギ 酒 バター

• 15分
• 71 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：サバ 片栗粉 酒 グリーンリーフ

• 10分
• 264 Kcal
• 2012/12
• お弁当

カリカリに焼いたベーコンが食感のアクセント。

主材料：グリーンアスパラ マッシュルーム ベーコン プレーンヨーグルト

• 15分
• 127 Kcal
• 2008/03
• 献立

ショウガをもみ込んだサバをカリっと揚げました。ニンニクの香りを移した油で揚げた竜田揚げはお箸がすす…

主材料：サバ ニンニク 片栗粉 レモン

• 30分
• 525 Kcal
• 2019/03
• 献立

淡泊なカレイに、ニンニクとベーコンの旨味をプラス。

主材料：カレイ ニンニク ベーコン 白ワイン

• 15分
• 269 Kcal
• 2017/10
• 簡単

玉ネギ、セロリ、白ネギなど野菜をたっぷり加える事で、サッパリヘルシーな丼に。

主材料：ご飯 酒 白ネギ 玉ネギ ネギ カツオ セロリ

• 15分
• 504 Kcal
• 2012/09
• 簡単