生鮮野菜を使ったレシピ

切干し大根とリンゴで砂糖なしでもほんのり甘い。ピリリとショウガで引き締めて。シャキシャキ食感がクセ…

主材料：水 ショウガ キュウリ リンゴ 切干し大根

• 15分 ＋
• 50 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：キュウリ 赤パプリカ 水煮コーン ツナ 練乳

• 10分
• 148 Kcal
• 2013/02
• お弁当

バターと洋風スープでコトコト煮込みます。甘く煮込んだ洋風の煮物です。

主材料：カボチャ 水 バター ドライパセリ

• 20分
• 143 Kcal
• 2017/06
• 献立

主材料：イカそうめん ワケギ 木の芽

• 20分
• 101 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ジャガイモ 梅干し 玉ネギ かつお節

• 20分
• 118 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：水 酒 刻みネギ シイタケ モヤシ キクラゲ

• 15分
• 34 Kcal
• 2005/01
• 献立

米粉を使うと軽くキメ細かにしっとりと焼き上がりますよ！ジンジャーで爽やかな風味をプラスしました。手…

主材料：卵 無塩バター 米粉 ショウガ

• 50分
• -
• 2004/11
• 簡単

仕上げにミョウガをのせた、夏においしいシジミ汁です。

主材料：シジミ 昆布 酒 水 ミョウガ

• 15分
• 31 Kcal
• 2017/07
• 献立

ゆでたモヤシにキクラゲを混ぜて、梅ドレッシングをかけたサッパリとした一品。大葉の風味が効いています。

主材料：モヤシ キクラゲ 梅干し 大葉

• 15分
• 65 Kcal
• 2011/06
• 献立

カボチャの甘みとみそのコク、牛乳のクリーミーさが絶妙なバランスのスープ。

主材料：カボチャ 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ だし汁 クラッカー

• 20分
• 247 Kcal
• 2013/07
• 献立

鶏肉の旨味と玉ネギの甘みがおいしいスープです。

主材料：水 玉ネギ ドライパセリ 鶏もも肉

• 15分
• 96 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：カボチャ 酒 水 すり黒ゴマ

• 15分
• 95 Kcal
• 2010/07
• お弁当

豆腐と青菜を和えダレで和えた和え物。ゴマ油で風味とコクをプラス。

主材料：木綿豆腐 かつお節 青菜

• 15分
• 109 Kcal
• 2012/11
• 献立

市販のミートソースを使って簡単でボリュームのある一品に。

主材料：玉ネギ ミートソース 合いびき肉 ピザ用チーズ 牛乳 ジャガイモ

• 30分
• 473 Kcal
• 2015/12
• 簡単

主材料：エノキ 豆苗 ショウガ 水 酒

• 20分
• 63 Kcal
• 2003/05
• 献立

ほくほく甘いカボチャに、ほんのり効かせたヨーグルトがサッパリとおいしいサラダです。

主材料：カボチャ プレーンヨーグルト レーズン

• 10分
• 120 Kcal
• 2015/11
• 献立

マッシュルームの簡単、おしゃれなサラダを紹介します。大きめに切ったマッシュルームとベーコンが食べ応…

主材料：ベーコン サニーレタス 紫玉ネギ マッシュルーム

• 12分
• 128 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：ゴーヤ 木綿豆腐 豚ひき肉 ネギ

• 20分
• 200 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：ニンニク 豚骨付きバラ肉 プチトマト ショウガ 白ネギ セロリ 紹興酒

• -
• -
• 2001/05
• 特集

大きめに切ったたっぷりの野菜とソーセージを煮込んだポトフです。セロリの風味がポイント！

主材料：ニンジン 水 ローリエ ソーセージ セロリ パセリ 春キャベツ

• 30分
• 359 Kcal
• 2018/03
• 献立

市販餃子に甘酢あんをかけて、サッパリボリュームある一品に。

主材料：酒 片栗粉 白ネギ 水 餃子 ニンジン ピーマン

• 15分
• 223 Kcal
• 2017/02
• 献立

ごく少量の塩で、さっぱりとした味わいです。

主材料：玉ネギ 白ワイン カリフラワー ヤリイカ

• 15分 ＋
• 133 Kcal
• 2016/03
• 献立

甘めのドレッシングがオレンジの酸味とバッチリ合う。

主材料：クレソン オレンジ モッツァレラチーズ

• 10分
• 141 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：レタス 卵 バター 酒

• 15分
• 92 Kcal
• 2001/07
• 献立

からしを少なめにしてマイルドなからしマヨネーズで和えました。

主材料：ジャガイモ ニンジン キュウリ プロセスチーズ ハム レタス

• 20分
• 302 Kcal
• 2018/08
• 簡単

ゆでタコの食感が美味！　白ゴマ風味が相性抜群。

主材料：ゆでタコ足 キュウリ 白ネギ すり白ゴマ

• 10分
• 126 Kcal
• 2013/08
• 簡単

主材料：卵 酒 ネギ 切干し大根

• 20分
• 116 Kcal
• 2003/06
• 献立

明太子のピリリとした辛さがおいしいトロトロそば。よく混ぜながら召し上がって下さいね。そばは冷凍の物…

主材料：そば 刻みのり 長芋 ネギ 明太子

• 15分
• 291 Kcal
• 2009/12
• 簡単

シイタケのうまみたっぷり。身体にやさしいスープ。

主材料：酒 水 シイタケ 大根 レンコン

• 15分
• 92 Kcal
• 2009/11
• 献立

リンゴの甘酸っぱさとマスタードが効いたポテトサラダ。リンゴは皮付きのまま使うと色味もキレイです。

主材料：ジャガイモ ハム リンゴ 紫玉ネギ

• 15分
• 214 Kcal
• 2016/10
• 献立