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献立
- 調理時間
- カロリー
- 217 Kcal
メモお買い物メモ
- ジャンル：
- 洋食 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別：
- 副菜
下準備
-
キャベツは芯を切り落とし、大きめのザク切りにして水洗いする。
-
ツナは軽く汁気をきる。
-
オーブンを230℃に予熱する。
作り方
-
1耐熱ボウルに、ぬれたままのキャベツを入れて塩コショウをからめ、ラップをかけて電子レンジで5～6分しんなりするまで加熱する。余分な水気をきり、ツナ、水煮コーンを加えて混ぜ合わせる。電子レンジは600W を使用しています。
-
2ココット皿に(1)を1/4量ずつ分け入れ、その上に卵を1つずつ割り入れる。
-
3サワークリーム、マヨネーズを1/4量ずつのせ、230℃に予熱しておいたオーブンで8～9分、マヨネーズに焼き色がつくまで焼き、ドライパセリを振る。
このレシピのポイント・コツ
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・ここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより温度差や焼き時間には違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。
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