生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：エビ ブロッコリー 粉チーズ

• 10分
• 105 Kcal
• 2011/04
• お弁当

風邪予防になる梅を取り入れて、年末を元気に乗り切りたいですね！

主材料：レンコン 梅干し かつお節

• 10分
• 52 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：カボチャ 水 牛乳 ドライパセリ

• 20分
• -
• 2002/08
• 献立

主材料：水 牛乳 バター 白ネギ ジャガイモ

• 15分
• 140 Kcal
• 2016/03
• お弁当

トロトロになった冬瓜のスープは身体に優しい。玉ネギの甘みが引き立っています。

主材料：水 玉ネギ ベーコン 白ワイン 冬瓜

• 15分
• 88 Kcal
• 2010/07
• 献立

ガス火ならではの調理法ですね。

主材料：レモン汁 プチトマト ゆでタコ足 サラダ菜

• 15分
• 123 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ ミョウガ

• 15分
• 86 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：カボチャの煮物 プロセスチーズ ツナ 白ゴマ サニーレタス

• 10分
• 221 Kcal
• 2013/02
• お弁当

すりおろしたニンジンをお米と一緒に炊いた、彩りのきれいな一品です。

主材料：お米 ニンジン 玉ネギ バター

• 1時間
• 472 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ 梅干し かつお節

• 5分
• 69 Kcal
• 2012/01
• お弁当

彩りがきれいな秋らしい甘酢和えです。

主材料：菊花 カブ 水

• 15分 ＋
• 42 Kcal
• 2022/09
• 献立

エビにポテサラを巻いてボリュームアップ！

主材料：エビ 生ハム ジャガイモ パセリ

• 20分
• 164 Kcal
• 2017/09
• 献立

野菜に香ばしさをプラスしておいしさUP！

主材料：ナス エリンギ カボチャ ピーマン グリーンアスパラ ベーコン

• 20分
• 256 Kcal
• 2015/06
• 献立

卵にピーマンと赤ピーマンを混ぜた、色鮮やかな卵料理。しょうゆを混ぜたマヨネーズが絶品です。

主材料：卵 玉ネギ ツナ ピーマン 赤ピーマン

• 10分
• 333 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：カマボコ セロリ キュウリ プロセスチーズ ワサビ漬け かつお節 サニーレタス プチトマト

• 10分
• 181 Kcal
• 2004/06
• 特集

ツナとレンコンをオイスターソースで味付けし、レタスと一緒にいただきます。多めに作って作り置きしても。

主材料：ツナ レンコン 酒 レタス プチトマト

• 10分
• 257 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：カツオ 大葉 ショウガ レタス 細ネギ 酒 玉ネギ キュウリ

• 25分
• 118 Kcal
• 2003/05
• 献立

白菜の大量消費にもおすすめのレシピを紹介します。ゆでた白菜に下味をからめ、熱々のゴマ油をかけて風味…

主材料：白菜 水菜 酒 チリメンジャコ

• 10分
• 131 Kcal
• 2012/11
• 献立

全ての材料が相性ばっちりの簡単な一品です。ミツバは火を通し過ぎず仕上げてください。

主材料：カニ風味カマボコ 卵 ミツバ

• 15分
• 115 Kcal
• 2018/08
• 献立

キュウリ、玉ネギ、ニンジン、ハムの基本の春雨サラダです。下味をつけた春雨はしっかり味がしみておいし…

主材料：春雨 キュウリ ハム ニンジン 玉ネギ

• 20分
• -
• 2004/07
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン プレーンヨーグルト サヤインゲン 明太子

• 15分
• 95 Kcal
• 2006/12
• 献立

白菜とエノキの甘みが感じられるアッサリとした味のスープです。お好きなキノコを加えてもおいしく仕上が…

主材料：水 酒 ネギ エノキ 白菜

• 15分
• 30 Kcal
• 2013/10
• 献立

切干し大根とさつま揚げが入った、食べごたえのあるみそ汁です！　

主材料：だし汁 ネギ 切干し大根 さつま揚げ

• 10分
• 86 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：青菜 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 76 Kcal
• 2002/08
• 献立

プチトマトがソース代わりになって、とってもジューシー。

主材料：小麦粉 プチトマト 豚バラ肉

• 20分
• 226 Kcal
• 2008/12
• 献立

練り白ゴマが入った、コクのあるみそ汁。ネギは身体を温めてくれますよ。

主材料：だし汁 ワカメ 白ネギ

• 15分
• 69 Kcal
• 2011/01
• 献立

温泉卵もドレッシングのひとつとして、よくからめて召し上がれ！

主材料：温泉卵 油揚げ 水菜

• 10分
• 209 Kcal
• 2011/10
• 献立

見た目にもかわいい、ひとくちサイズ。

主材料：プチトマト プロセスチーズ ブラックオリーブ

• 10分
• 173 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：青菜 白ゴマ 酒

• 15分
• 77 Kcal
• 2005/06
• 献立

ゆでた鶏皮を、フライパンでカリカリに炒めます。出来たてを是非召し上がれ。

主材料：鶏皮 水菜 だし汁

• 15分
• 414 Kcal
• 2012/02
• 献立