生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：サツマイモ シシトウ

• 10分
• 68 Kcal
• 2013/09
• お弁当

とってもシンプル。素材そのものの味を楽しんで。

主材料：玉ネギ

• 30分
• 148 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ

• 10分
• 47 Kcal
• 2013/05
• お弁当

色鮮やかな紫キャベツが食卓を華やかにするサラダです。作り置き甘酢でコールスローのような味付けに。

主材料：紫キャベツ クレソン

• 15分
• 88 Kcal
• 2011/06
• 献立

デザート感覚でどうぞ。

主材料：カボチャ

• 15分
• 38 Kcal
• 2007/05
• 献立

浅漬けのような一品。あっさりとしていて箸休めに最適です。

主材料：キャベツ ショウガ

• 30分
• 38 Kcal
• 2010/10
• 献立

主材料：キュウリ

• 5分
• 27 Kcal
• 2015/10
• お弁当

赤サラダ大根を見つけたら是非もみ漬けに！

主材料：キャベツ キュウリ 赤サラダ大根 大葉

• 15分
• 33 Kcal
• 2008/12
• 献立

薬味だけではなく、みょうがの栄養を一品料理に取り入れましょう。塩もみした茄子とみょうがのさっぱりと…

主材料：ナス ミョウガ 大葉

• 15分
• 25 Kcal
• 2011/05
• 献立

大根とにんじんをたっぷり使って、合わせ酢と和えるだけ！節約レシピにもおすすめです。もう一品ほしい時…

主材料：ニンジン 大根

• 15分 ＋
• 91 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ

• 10分
• 37 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：レタス トマト ルッコラ 玉ネギ キュウリ ピーマン 赤ピーマン

• 10分
• -
• 2002/11
• 献立

柴漬けの紫色がきれいですね。マヨネーズともよく合う。

主材料：白菜 キュウリ 貝われ菜 しば漬け

• 15分
• 83 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：カブ

• 10分
• 67 Kcal
• 2015/01
• お弁当

メープルシロップが香る優しい酢漬け。

主材料：大根 ニンジン

• 10分 ＋
• 72 Kcal
• 2017/07
• 簡単

主材料：大根

• 5分 ＋
• 22 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：玉ネギ ニンニク 赤パプリカ 黄パプリカ

• 20分
• -
• 2002/02
• 献立

弱火でじっくり焼きましょう。バルサミコ酢がサッパリとおいしい一品です。

主材料：カブ

• 15分
• 59 Kcal
• 2017/10
• 献立

ナスとトマトを輪切りにして頂きます。

主材料：ルッコラ トマト ナス

• 10分
• 41 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：ブロッコリー

• 5分
• 74 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：ブロッコリー

• 5分
• 19 Kcal
• 2012/10
• お弁当

シャキシャキッとしたモヤシを使ったヘルシーな一品！

主材料：モヤシ 玉ネギ キュウリ

• 15分
• 49 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：大根 キュウリ ミョウガ ニンジン おろしショウガ

• 15分
• 19 Kcal
• 2004/09
• 献立

冷凍トマトが爽やかなデザートに！　メープルシロップの量で甘さは調整して下さい。

主材料：トマト ミントの葉

• 10分 ＋
• 42 Kcal
• 2018/06
• 献立

せん切りにしたキャベツとニンジンの和え物。香りの良いユカリを入れて。

主材料：ニンジン 大葉 プチトマト キャベツ ミョウガ

• 15分
• 27 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：ニンジン ザーサイ

• 10分
• 122 Kcal
• 2012/07
• お弁当

春菊のゆで時間は短めに。ほろ苦さとゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：春菊（菊菜）

• 10分
• 34 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：モヤシ ニラ

• 10分
• 41 Kcal
• 2014/10
• お弁当

野菜の甘みを十分に味わえますよ。

主材料：ニンジン ベビーコーン

• 10分
• 71 Kcal
• 2008/04
• 献立

困ったときの定番サラダになる一品です。

主材料：レタス 玉ネギ ブロッコリー プチトマト

• 15分
• 82 Kcal
• 2012/10
• 献立