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ゴーヤを使ったレシピ

検索結果:240件
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  • ゴーヤのおかか和え

    ゴーヤのおかか和え

    ゴーヤは薄切りにし、塩ゆですることで苦みが消えます。ヘルシーな一品。

    主材料:ゴーヤ かつお節

    • 15分
    • 21 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • 中華風テリヤキバーガー

    中華風テリヤキバーガー

    主材料:酒 片栗粉 卵 ゴーヤ パプリカ ゴマの葉 ハンバーグ

    • -
    • -
    • 2005/08
    • 特集
  • ゴーヤとちくわのゴママヨネーズサラダ

    ゴーヤは美肌には欠かせないビタミンCが豊富。紫外線が気になる季節。積極的に食べましょう!

    主材料:ゴーヤ ちくわ ニンジン 貝われ菜 すり白ゴマ 牛乳 レモン汁

    • 20分
    • 196 Kcal
    • 2012/07
    • 簡単
  • ゴーヤとオイルサーディンの卵炒め

    ビタミンが豊富に含まれるゴーヤとオイルサーディンを使った炒め物です。しっかり食べて身体の中から健康…

    主材料:ニンニク 卵 かつお節 ゴーヤ オイルサーディン

    • 15分
    • 327 Kcal
    • 2011/07
    • 簡単
  • ゴーヤと湯むきトマトのサラダ

    ゴーヤと湯むきトマトのサラダ

    ビタミン豊富なゴーヤとフレッシュトマトがたっぷり入ったサラダです。もろみ酢をベースにしたシンプルな…

    主材料:ゴーヤ トマト 玉ネギ バジル

    • 15分
    • 66 Kcal
    • 2007/06
    • 特集
  • ゴーヤのナムル

    ゴーヤのナムル

    主材料:ニンニク すり白ゴマ 白ネギ ゴーヤ

    • 15分
    • -
    • 2004/08
    • 献立
  • アジのカレーソテー

    アジのカレーソテー

    スパイシーなアジ料理。ゴーヤの和え物と食べればバランスもバッチリです。

    主材料:アジ 小麦粉 バター ゴーヤ

    • 25分
    • 265 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • ゴーヤチャーハン

    ゴーヤチャーハン

    ゴーヤの苦みがやみつきの味。

    主材料:ご飯 卵 ニンジン 酒 かつお節 豚肉 ゴーヤ

    • 30分
    • 471 Kcal
    • 2007/06
    • 献立
  • ゴーヤの炒め物

    ゴーヤの炒め物

    主材料:酒 ニンジン 卵 かつお節 豚バラ肉 ゴーヤ 木綿豆腐

    • -
    • 380 Kcal
    • 2008/07
    • 特集
  • ご飯がすすむ!苦くないゴーヤのみそ炒め by 西川 綾さん

    みそダレでご飯が進む一品に。ゴーヤはしっかり下処理すれば苦味も抑えられます。

    主材料:ゴーヤ 酒

    • 10分
    • 49 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • ゴーヤとハムのサラダ

    ゴーヤとハムのサラダ

    ゴーヤはゆでる事で苦みが和らぎます。フライドオニオンの食感がアクセント。

    主材料:ゴーヤ ハム 水煮コーン フライドオニオン

    • 15分
    • 150 Kcal
    • 2010/09
    • 献立
  • ゴーヤと鶏肉の炒め物

    ゴーヤと鶏肉の炒め物

    主材料:白ネギ 赤ピーマン ゴーヤ キクラゲ 鶏もも肉

    • 20分
    • 365 Kcal
    • 2004/07
    • 献立
  • ゴーヤのオムレツ中華あん

    ゴーヤのオムレツ中華あん

    ゴーヤ入りのオムレツに、トロトロの中華あんをたっぷりかけて。

    主材料:酒 水 片栗粉 ニンジン キクラゲ 卵 シメジ カニ風味カマボコ 鶏もも肉 ゴーヤ

    • 20分
    • 418 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • ゴーヤターメリック揚げ

    ゴーヤターメリック揚げ

    主材料:ゴーヤ

    • 20分
    • 41 Kcal
    • 2003/08
    • 献立
  • ゴーヤの和風マリネ

    ゴーヤの和風マリネ

    ゴーヤの苦みを生かしたレシピです。

    主材料:新玉ネギ ゴーヤ スライスチーズ

    • 15分
    • 112 Kcal
    • 2009/05
    • 献立
  • 夏バテ予防に!しっかり味のゴーヤチャンプルー

    ゴーヤ、豆腐、豚肉のほかに野菜がたっぷりと入ったゴーヤチャンプルーです。豆腐の水切りはしっかりとす…

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 モヤシ 豚肉 ニラ 溶き卵

    • 20分
    • 300 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • 無限に食べられる!ゴーヤとひき肉の卵炒め

    ゴーヤをひき肉と卵でおいしく食べられるように作りました。ゴーヤとひき肉を炒めて溶き卵を加えマイルド…

    主材料:ゴーヤ 豚ひき肉 卵

    • 15分
    • 165 Kcal
    • 2008/06
    • 献立
  • ボリューム満点!苦くないゴーヤチャンプル

    野菜たっぷりヘルシーでお腹いっぱいになるゴーヤチャンプルーです。ゴーヤを塩もみすることで苦みが抑え…

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 モヤシ ニラ 豚バラ肉

    • 20分
    • 312 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • ゴーヤとさつま揚げのみそマヨ和え

    主材料:ゴーヤ さつま揚げ すり白ゴマ 水

    • 5分
    • 104 Kcal
    • 2015/08
    • お弁当
  • シンプルで簡単!苦さ控えめゴーヤと卵炒め

    ゴーヤと卵をシンプルな味付けで炒めました。卵は強火でさっと火を通すことでゴーヤの苦みを抑えてくれま…

    主材料:ゴーヤ 卵 かつお節

    • 15分
    • 182 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • ゴーヤとマグロのナムル風

    ゴーヤとマグロのナムル風

    ゴーヤの苦みが効いています。

    主材料:ニンニク ゴーヤ マグロ

    • 10分
    • 76 Kcal
    • 2009/03
    • 献立
  • 苦みをおさえた ゴーヤチャンプルー

    ゴーヤと豆腐、豚肉を炒めたチャンプルーです。ゴーヤを塩で揉むので苦みが抑えられます。

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 モヤシ 豚肉 ニラ

    • 20分
    • 280 Kcal
    • 2003/06
    • 献立
  • ゴーヤ焼きそば

    ゴーヤ焼きそば

    薄切りにしたゴーヤをそのまま豚肉と炒めた、ゴーヤの苦みを味わう焼きそばです。

    主材料:中華麺 ニンジン 豚肉 シメジ 紹興酒 ゴーヤ

    • 15分
    • 436 Kcal
    • 2011/07
    • 献立
  • ゴーヤのポンゴマ和え

    ゴーヤのポンゴマ和え

    暑さで食欲が落ちる季節にもさっぱりといただけて、生野菜、海藻、ゴマなどバランスよくとれるお惣菜です。

    主材料:ゴーヤ ワカメ 玉ネギ トマト すり白ゴマ

    • 15分
    • -
    • 2013/07
    • 連載
  • ゴーヤチップス

    ゴーヤチップス

    ゴーヤの苦みがやみつきの味!

    主材料:ゴーヤ

    • 15分
    • 41 Kcal
    • 2007/08
    • 献立
  • ゴーヤのキーマカレー

    ゴーヤのキーマカレー

    主材料:ご飯 トマト 酒 豚ひき肉 ゴーヤ

    • 15分
    • 534 Kcal
    • 2010/07
    • お弁当
  • ゴーヤとソーセージの炒め物

    ゴーヤとソーセージの炒め物

    ゴーヤをじっくり炒めるのがポイント!

    主材料:ゴーヤ ソーセージ

    • 15分
    • 142 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • ゴーヤのおかか卵炒め

    ゴーヤのおかか卵炒め

    主材料:ゴーヤ 溶き卵 酒 かつお節

    • 15分
    • 222 Kcal
    • 2012/07
    • お弁当
  • ゴーヤのサラダ

    ゴーヤのサラダ

    ビタミンが豊富なゴーヤ。冷たく冷やして召し上がれ。

    主材料:ゴーヤ 玉ネギ かつお節 プレーンヨーグルト トマト

    • 10分
    • 91 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • ゴーヤのおひたし

    ゴーヤのおひたし

    主材料:ゴーヤ かつお節 だし汁 レモン

    • 30分
    • 25 Kcal
    • 2004/06
    • 特集
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