生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：カボチャ ベーコン サヤインゲン だし汁 酒

• 20分
• 127 Kcal
• 2003/07
• 献立

カボチャの甘さがカレーとよく合います。

主材料：カボチャ 玉ネギ バター 牛乳 小麦粉 エノキ

• 15分
• 184 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：イカ ショウガ だし汁 酒

• 15分
• 185 Kcal
• 2002/11
• 献立

ショウガの風味が効いたカツオをサクッと揚げた食感と風味が楽しめる一品。

主材料：片栗粉 レモン ショウガ シシトウ カツオ

• 20分
• 268 Kcal
• 2013/07
• 献立

軽い食事にもなるサラダです。

主材料：アボカド トマト レモン 牛乳 ネギ パスタ

• 10分
• 351 Kcal
• 2018/04
• 簡単

鶏もも肉とオクラ、キャベツを酒と薄口しょうゆで炒めた、あっさりとした一品です。

主材料：鶏もも肉 オクラ キャベツ 酒 かつお節

• 20分
• 332 Kcal
• 2011/08
• 献立

アルミホイルにサワラと野菜を包んで蒸し焼きに。ゴマ油でコクをプラス。

主材料：サワラ 白ネギ ニンジン エノキ 酒

• 25分
• 229 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ワカメ エノキ

• 15分
• 50 Kcal
• 2003/08
• 献立

手作りのゴマダレはコクがあっておいしいですよ。

主材料：春雨 キュウリ 酒 モヤシ サニーレタス クコの実

• 15分
• 138 Kcal
• 2009/08
• 献立

煮くずれしにくい厚揚げを使って。スイートチリソースの甘みと辛みが絶妙なソースです。

主材料：厚揚げ 白ネギ 玉ネギ ニンニク ショウガ 酒 片栗粉

• 15分
• 331 Kcal
• 2009/04
• 簡単

串に刺せば立食パーティーでも手軽に食べられますね！レンコンとエビの食感がアクセント。

主材料：レンコン ニンジン エビ 酒 片栗粉 ショウガ プチトマト ベビーリーフ

• 30分
• -
• 2009/12
• 連載

餃子の中身はニンニクが丸ごと！ニンニクを油でじっくり揚げることでふんわりホクホクな食感が楽しめます。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 白ネギ キャベツ ニンニク

• 40分
• -
• 2016/07
• 特集

主材料：だし汁 長芋 ミツバ 酒 梅干し

• 15分
• 51 Kcal
• 2001/11
• 献立

豚のバラ肉とピーマンをマヨネーズで炒めました。ご飯にのせて丼にしてもおいしい。

主材料：片栗粉 ショウガ 玉ネギ 豚バラ肉 ピーマン シメジ 赤ピーマン

• 20分
• 491 Kcal
• 2011/02
• 献立

甘さとチリの辛さが絶妙です。

主材料：春雨 鶏ささ身 酒 バジル レタス キュウリ

• 15分
• 102 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：お米 サツマイモ トンブリ 酒 だし汁

• 1時間10分
• 570 Kcal
• 2001/03
• 献立

さわらの竜田揚げの作り方を紹介します。さわらを生姜醤油に付けて竜田揚げに。ご飯すすむ、サクッと軽い…

主材料：サワラ 酒 片栗粉 ルッコラ

• 30分
• 347 Kcal
• 2018/04
• 献立

粒マスタードを加えることで味が引き締まりますよ。

主材料：ミックスビーンズ ゆで卵 ツナ グリーンリーフ プチトマト

• 10分
• 277 Kcal
• 2017/10
• 献立

小松菜を優しい味わいのだし汁でサッと煮てできる煮びたしです。

主材料：小松菜 エノキ だし汁 酒

• 20分
• 62 Kcal
• 2012/12
• 献立

魚と野菜がしっかり食べられるヘルシー丼♪

主材料：ご飯 白ゴマ ミョウガ ベビーリーフ 白身魚

• 15分
• -
• 2014/02
• 特集

菜の花のほろ苦さが後を引く味。お肉とお野菜がたっぷり入った汁ものです。

主材料：豚肉 菜の花 玉ネギ 水 昆布

• 20分
• 199 Kcal
• 2017/03
• 献立

小アジはじっくり揚げてカリっとした食感に。南蛮漬けにアレンジすれば後日のおかず一品でき上がり♪豆ア…

主材料：レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ 小アジ ピーマン

• 20分
• 190 Kcal
• 2013/09
• 献立

豚肉の旨味がたっぷりです。

主材料：だし汁 ネギ ナメコ シメジ 豚肉

• 15分
• 87 Kcal
• 2007/06
• 献立

低糖質レシピ。糖質:10.5g。大根が香ばしくジューシーに。ベーコンの脂でうま味もプラス！

主材料：ニンニク 水 バター パセリ ベーコン 大根

• 15分
• -
• 2018/10
• 連載

新玉ネギがおいしい季節にぜひ試してみてください！　新玉ネギの香りが香ばしい、おかず食パン。

主材料：強力粉 水 無塩バター ミルクパウダー 新玉ネギ

• 4時間
• -
• 2014/05
• ブレッド

片栗粉で簡単に作れておすすめ！ショウガのきいたタレに漬けたブリを小さめのフライパンで揚げ焼きに。衣…

主材料：ブリ 酒 片栗粉 ルッコラ

• 30分
• 343 Kcal
• 2018/02
• 献立

春雨たっぷり。ゴマ油でコクをプラス。

主材料：水 春雨 白菜 鶏ささ身

• 15分
• 132 Kcal
• 2008/04
• 献立

レンコンのもちもちとした弾力が食べ応えあり！

主材料：ショウガ レンコン 片栗粉 大根おろし 酒 だし汁 ネギ

• 20分
• -
• 2013/11
• 特集

主材料：ホウレン草 だし汁 酒 かつお節

• -
• -
• 2009/06
• 連載

スパイシーな味わいが魅力の短ドリーチキン。作り方を紹介します。つけダレに付け込んで焼くだけなので、…

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ バター

• 50分
• -
• 2003/04
• 献立