生鮮野菜を使ったレシピ
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直火で真っ黒に焦がして皮をむいたナスは香ばしく、とろとろの食感になります。ミョウガをたっぷりかけて…
主材料：ナス ミョウガ だし汁 かつお節
- 15分
- 34 Kcal
- 2011/06
- 献立
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色々な素材と相性のいいアボカド。今回はカツオと合わせてタルタル仕立てにしました。刻んだカツオがよく…
主材料：カツオ アボカド ショウガ ミョウガ
- 10分
- 124 Kcal
- 2004/09
- 簡単
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大根とホタテをプレーンヨーグルト入りのドレッシングで和えた、さわやかなサラダです。
主材料：大根 貝われ菜 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン
- 15分
- 160 Kcal
- 2012/05
- 献立
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余りがちなきな粉を使って。きな粉に不足しているミネラルをのりでプラスした栄養価の高い和え物。
主材料：小松菜 モヤシ きな粉 味付けのり
- 10分
- 63 Kcal
- 2019/01
- 簡単
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レンコンのシャキシャキ感とユズコショウがピリッときいた簡単サワークリームの和えもの。
主材料：レンコン ブロッコリー パプリカ 生クリーム レモン汁
- 10分
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- 2017/12
- その他
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ゆでたブロッコリーと、モッツァレラチーズのサラダ。ブラックオリーブの塩気が効いています。
主材料：ブロッコリー ブラックオリーブ モッツァレラチーズ
- 5分
- 187 Kcal
- 2011/07
- 献立
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ポカポカ温まる、オニオンスープ。電子レンジを使えばアメ色まで炒める必要なし！いつもと少し違ったスー…
主材料：玉ネギ 水 バター
- 15分
- 96 Kcal
- 2015/11
- 簡単
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カリフラワーはゆで過ぎに注意。どんなドレッシングとも合う、シンプルなサラダです。
主材料：カリフラワー ツナ ブラックオリーブ サニーレタス
- 15分
- 138 Kcal
- 2011/01
- 献立
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「生鮮野菜」を含む献立
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ゆでモヤシのピリ辛ニラソース がおいしい！
ゲストさん 21:40
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4種のキノコとショウガのトロミスープ がおいしい！
ゲストさん 20:52
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具だくさん！あんかけ焼きそば とろ〜り美味しく by金丸 利恵さん がおいしい！
ゲストさん 20:41
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ポークケチャップ がおいしい！
ゲストさん 20:15
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鮭のホイル焼き がおいしい！
ゲストさん 19:03
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簡単ブロッコリーと油揚げの和えもの 立派なおかずに by金丸 利恵さん がおいしい！
ゲストさん 18:30
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豆腐の濃厚ココアデザート がおいしい！
ゲストさん 17:41
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アボカドとヒジキのマリネ がおいしい！
ゲストさん 17:41
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豚肉とブロッコリーのクミン風味グラタン がおいしい！
ゲストさん 17:41
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ショウガともちもちレンコンのみぞれ汁 がおいしい！
ゲストさん 17:02
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4種のキノコとショウガのトロミスープ がおいしい！
ゲストさん 17:01
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カンタン濃厚！タラコクリームパスタ がおいしい！
ukiyo31235さん 16:58
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豚肉とブロッコリーのクミン風味グラタン がおいしい！
ukiyo31235さん 16:58
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カボチャのお汁粉 がおいしい！
ゲストさん 16:52
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失敗しない！トマト味のロールキャベツ がおいしい！
ゲストさん 16:21
