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  4. カツオとルッコラのサラダのレシピ・作り方

カツオとルッコラのサラダ

中華風に味付けしたシンプルなサラダです。

献立
調理時間
カロリー
121 Kcal
レシピ制作: 
保田 美幸
材料  （ 2 人分 ）

カツオ

(刺身用)2人分

<調味料>

  

砂糖

少々
  

しょうゆ

小さじ1/2
  

塩

適量
  

ニンニク

(すりおろし)少々
  

ゴマ油

小さじ1/2

メモお買い物メモ
ジャンル：
中華 / 前菜
種別：
副菜

下準備

  • カツオとルッコラのサラダの下準備1

    カツオはキッチンペーパーで水気を拭き取って食べやすい大きさに切る。ボウルで＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。

  • カツオとルッコラのサラダの下準備2

    ルッコラは根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。プチトマトはヘタを取って横半分に切り、断面に分量外の塩少々を振る。

作り方

  1. カツオとルッコラのサラダの作り方3
    1

    カツオを＜調味料＞のボウルに加えてからめ、ルッコラ、プチトマトと共に器に盛り合わせる。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

料理家
小さな家庭料理のレストランを営む。 E・レシピでは献立、特集などを担当。

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