- E・レシピ >
- 献立 >
- 「ヘルシー生春巻き」の献立 >
- サバのゴマ揚げのレシピ・作り方
献立
- 調理時間
- カロリー
- 341 Kcal
下準備
-
サバは水洗いして水気を拭き取り、斜め半分に切る。塩を振って10分置き、水分を拭き取る。
-
ゴボウはピーラー等で薄く切って水に放ち、水気を拭き取っておく。
-
＜溶き小麦粉＞、＜ゴマ衣＞の材料をそれぞれ混ぜ合わせる。
-
レモンは2～4等分に切る。
-
揚げ油を160℃に予熱し始める。
作り方
-
1サバに塩コショウをし、＜溶き小麦粉＞、＜ゴマ衣＞を順につける。160℃の揚げ油に入れ、おいしそうな揚げ色がつくまで揚げ、油をきる。
-
2続けてゴボウを揚げ油に加え、パリッとしたら油をきり、塩コショウを振る。
-
3器に(1)と(2)を盛り合わせ、レモンを添える。
みんなのおいしい！コメント
コメントはまだありません。
「サバのゴマ揚げ」の関連レシピ
サバの2色揚げ
カキのチーズ衣揚げ
サバのセサミ揚げ
サバのカレー風味パン粉焼き
サバのパン粉焼き
「サバ」を使ったその他のレシピ
-
サバ缶のアヒージョ
-
シメサバと梅の混ぜご飯
-
レンジで簡単！サバのみそ煮
-
サバフライのり巻き
-
サバ缶と納豆のぶっかけうどん
-
焼きサバのカレー煮
-
サバの香草パン粉焼き
-
サバのコチュジャン煮
-
臭みを抑えたサバのみそ煮
-
サバのみそ煮
ピックアップ
最新の おいしい！
-
混ぜ混ぜオムライス がおいしい！
ゲストさん 19:45
-
ガーリックブロッコリー がおいしい！
ゲストさん 19:39
-
定番豚汁 がおいしい！
ゲストさん 19:38
-
ネギ塩豚の丼 がおいしい！
ゲストさん 19:31
-
鮭とズッキーニのみそマヨ和え がおいしい！
ゲストさん 18:57
-
鶏むね肉のからしマヨフライ がおいしい！
ゲストさん 18:53
-
豚肉のやわらかショウガ焼き がおいしい！
ゲストさん 18:45
-
シンプル卵のおじや がおいしい！
ゲストさん 18:25
-
インゲンとチーズの肉巻き がおいしい！
ゲストさん 18:25
-
鶏むね肉のからしマヨフライ がおいしい！
ゲストさん 18:25
-
中華卵スープ がおいしい！
ゲストさん 18:25
-
豚肉のズッキーニ巻き がおいしい！
ゲストさん 18:25
-
豚肉のチーズ巻き焼き がおいしい！
ゲストさん 18:25
-
ブリの照り焼き がおいしい！
ゲストさん 18:24
-
キーマカレー がおいしい！
ゲストさん 18:23
ウーマンエキサイト特集
