レタスを使ったレシピ

主材料：サバ 酒 小麦粉 卵 白ゴマ レタス スダチ プチトマト

• 20分
• 413 Kcal
• 2003/09
• 献立

主材料：卵 牛乳 ホットケーキミックス 溶き卵 ベーコン レタス

• 15分
• 413 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：ハンバーグ エビ 松の実 レタス 紫玉ネギ ミントの葉

• -
• -
• 2005/08
• 特集

主材料：水 玉ネギ エノキ トマト レタス サヤインゲン 鶏手羽元 スパゲティー にがり チャービル

• 30分
• 524 Kcal
• 2002/06
• 特集

玉ネギは水に放つ事で、辛味が消えます。スモークサーモンとも相性抜群。

主材料：スモークサーモン レタス 玉ネギ プチトマト レモン ケイパー

• 10分
• 82 Kcal
• 2012/09
• 献立

野菜がたくさん食べられる一品。ドレッシングのワインビネガーがポイントです。

主材料：カツオ 大葉 レタス キュウリ 玉ネギ レモン汁 トマト

• 15分
• 246 Kcal
• 2013/07
• 献立

鶏もも肉を使った、マンネリ防止にピッタリのレシピを紹介します。熱湯でゆでたジューシーな一品。コラー…

主材料：酒 鶏もも肉 ショウガ ニンニク 白ネギ レタス 大根おろし 貝われ菜

• 30分
• 438 Kcal
• 2011/12
• 献立

アンチョビの塩味が素敵にマッチするレタスのサラダ。熱したオリーブ油を掛けることで香りも良くなります…

主材料：レタス アンチョビ

• 10分
• -
• 2005/05
• 簡単

主材料：片栗粉 レモン 鶏もも肉 ショウガ ニンニク レタス 塩麹

• 10分 ＋
• 309 Kcal
• 2016/05
• お弁当

ヨーグルトの酸味でさっぱりとしたドレッシングに。

主材料：マッシュルーム ベビーコーン レタス プチトマト プレーンヨーグルト

• 15分
• 75 Kcal
• 2008/07
• 献立

野菜も一緒にたっぷりと。サッパリおいしいドレッシングも絶品！

主材料：カツオ 大葉 ショウガ レタス 細ネギ ニンニク 玉ネギ レモン汁 貝われ菜

• 15分
• 137 Kcal
• 2015/03
• 献立

豚肉の薄切り肉を重ねて作るカツの中はチーズ入り。チーズと相性のよいみそダレをかけて。お好みで溶きか…

主材料：ご飯 豚肉 スライスチーズ 小麦粉 卵 パン粉 酒

• 20分
• -
• 2010/06
• 特集

からしを効かせた和風ドレッシングをたっぷりとかけて。豆腐との相性も抜群です。

主材料：水 絹ごし豆腐 キュウリ レタス トマト

• 15分
• 131 Kcal
• 2012/08
• 簡単

フランスパンでクルトンを手作り！　粉チーズの風味がフワッと広がります。

主材料：レタス スプラウト フランスパン 粉チーズ ニンニク レモン汁

• 20分
• 373 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：レタス ブロッコリー 新玉ネギ プチトマト

• 15分
• -
• 2004/04
• 献立

すりおろしたトロトロの大和芋が刺身にからまって、食べごたえのある1品。たっぷりの花鰹が良いアクセン…

主材料：刺身 レタス 玉ネギ 貝われ菜 オクラ 大和芋 だし汁 おろしショウガ

• 15分
• 190 Kcal
• 2005/06
• 簡単

白ゴマ入りのしっかりとした味つけのドレッシングをかけると、海藻も豆腐も食べやすいですよ。

主材料：豆腐 レタス プチトマト ブロッコリー 海藻ミックス

• 15分
• 108 Kcal
• 2014/07
• 献立

下味に玉ネギのすりおろしを加えるのがポイント！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 レモン プチトマト ショウガ レタス ブロッコリー 玉ネギ

• 30分
• 370 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：ベーグル レタス 酒 鶏もも肉

• 5分
• 619 Kcal
• 2013/10
• お弁当

ラム酒の風味を感じる、大人なサラダです。

主材料：サツマイモ ラム酒 レタス レーズン ラム酒 プチトマト レモン汁

• 15分
• 125 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：長芋 豚肉 小麦粉 梅干し 酒 酒

• 20分
• 272 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：レンコン 小麦粉 鶏ひき肉 小麦粉 片栗粉 冷水 酒 ショウガ

• 30分
• 279 Kcal
• 2001/11
• 献立

下味に漬けて焼くだけのタンドリーチキンは前日に漬けておくと、準備がとってもラクチン！

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン汁 鶏もも肉 パプリカパウダー レタス バター お米 ミックスビーンズ

• 1時間30分
• -
• 2010/10
• 特集

塩気の強いブルーチーズには、少し甘めのドレッシングがよく合います。

主材料：クルミ ブルーチーズ レタス プチトマト

• 5分
• 256 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：粉チーズ レタス ベーコン クルトン ゆで卵 プチトマト キュウリ

• 10分
• 355 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：ブロッコリー レタス ゆで卵

• 15分
• -
• 2003/02
• 献立

リンゴは皮ごといただくことで、彩りも栄養もアップ。甘みと酸味の絶妙なバランス。

主材料：リンゴ レタス レーズン ケイパー

• 10分
• 121 Kcal
• 2012/09
• 献立

油で揚げたナスをニンニクが入ったタレに漬け込んで、味をなじませます。作り置きしても良いですね。

主材料：ナス だし汁 ニンニク ショウガ レタス 玉ネギ

• 25分
• 151 Kcal
• 2011/08
• 献立

ツナとゆで卵のサラダを手作りドレッシングで。マスタードドレッシングは魚や肉を使ったサラダによく合い…

主材料：ゆで卵 ツナ レタス クレソン 紫玉ネギ

• 5分
• 203 Kcal
• 2016/06
• 献立

サッパリ和風ドレッシングに、かつお節をたっぷりかけて召し上がれ！

主材料：かつお節 レモン汁 貝われ菜 レタス サニーレタス ブロッコリー

• 15分
• 72 Kcal
• 2015/04
• 献立