生鮮野菜を使ったレシピ

たっぷりの薬味の香りと焼いたナスの香ばしさがおいしい一品！

主材料：ナス 大葉 ミョウガ 細ネギ

• 15分
• 71 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：白菜キムチ 大根

• 5分
• 10 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：小松菜 ニンジン

• 5分
• 89 Kcal
• 2011/11
• お弁当

すりこ木でたたいたキュウリを、ラー油としょうゆで和えた簡単レシピ。

主材料：キュウリ

• 3分
• 19 Kcal
• 2011/11
• 献立

お腹にいいヤーコン。コクのある味付けでご飯にも合うサラダです。

主材料：ヤーコン ネギ

• 10分
• 105 Kcal
• 2015/01
• 簡単

主材料：玉ネギ ニンニク 赤パプリカ 黄パプリカ

• 20分
• -
• 2003/06
• 献立

玉ネギの甘さをシンプルに味わえます。

主材料：玉ネギ プチトマト

• 20分
• 111 Kcal
• 2007/07
• 献立

今の時期だけの加賀太キュウリをオリーブ油で。

主材料：キュウリ

• 5分
• 128 Kcal
• 2008/07
• 献立

主材料：レンコン ピーマン

• 5分
• 82 Kcal
• 2015/09
• お弁当

グリーンアスパラは揚げる事でより緑色がキレイに！

主材料：グリーンアスパラ

• 10分
• 43 Kcal
• 2015/08
• 献立

ゆでたレンコンとクレソンのサラダ。ワサビドレッシングが良く合います。

主材料：レンコン クレソン プチトマト

• 15分
• 173 Kcal
• 2010/03
• 献立

セロリはゴマ油でしんなり炒めると食べやすくておいしいです。

主材料：ショウガ セロリ

• 5分
• 27 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：ブロッコリー 赤ピーマン

• 10分
• 78 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：モヤシ 小松菜

• 10分
• 57 Kcal
• 2013/09
• お弁当

生のトウモロコシの甘さが人気の一品。冷めてもおいしい。

主材料：トウモロコシ

• 15分
• 123 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ セロリ

• 5分 ＋
• 84 Kcal
• 2016/06
• お弁当

レンジで作る、サッパリマリネ。

主材料：白菜

• 15分
• 21 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：モヤシ 小松菜

• 10分
• 54 Kcal
• 2013/05
• お弁当

キュウリとナスで作る即席漬け物。箸休めに最適！

主材料：キュウリ ナス 大葉

• 15分
• 20 Kcal
• 2014/09
• 献立

ハチミツを加えたマリネ液で子供も食べやすい一品です。

主材料：プチトマト

• 10分
• 53 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：トマト ニンニク

• 7分
• 58 Kcal
• 2015/02
• お弁当

主材料：ホウレン草

• 5分
• 52 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：ホウレン草

• 5分
• 56 Kcal
• 2011/03
• お弁当

主材料：ご飯 野沢菜のお漬け物 ニンジン

• 5分
• 222 Kcal
• 2015/07
• お弁当

お酢をきかせた、サッパリとした箸休め。

主材料：大根 ニンジン

• 15分
• 29 Kcal
• 2017/12
• 献立

大根を電子レンジで加熱してから網で焼きました。甘みが引き立ちます。

主材料：大根

• 20分
• 64 Kcal
• 2010/01
• 献立

大根おろしを中華風に味付け、トマトと和えた一品。

主材料：トマト 大根

• 5分
• 83 Kcal
• 2017/05
• 献立

モヤシは電子レンジで加熱して簡単に。油で炒めたニンニクの香り、しっかり味のタレにお箸が止まりません。

主材料：モヤシ ニンニク 白ネギ

• 15分
• 128 Kcal
• 2017/06
• 献立

すりこ木でたたくことによって味がしみ込みやすくなります。あと一品欲しい時にぴったり！

主材料：キュウリ

• 5分
• 47 Kcal
• 2013/01
• 献立

玉ネギもジャガイモと一緒にすれば、より食べやすくなりますよ。アレンジのポタージュは、冷蔵庫に残って…

主材料：玉ネギ ジャガイモ だし汁

• 15分
• -
• 2012/06
• 離乳食