レタスを使ったレシピ

主材料：鶏むね肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 レタス

• 10分
• 463 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：レタス サニーレタス チーズ リンゴ レモン汁

• 15分
• 132 Kcal
• 2005/06
• 献立

沖縄を意識した丼。おこげを作るのがポイント。召し上がる時は豪快に混ぜてくださいね。パエリア鍋で作る…

主材料：玉ネギ ご飯 レタス ピザ用チーズ 合いびき肉 プチトマト レモン汁 卵

• 30分
• 2255 Kcal
• 2007/01
• 特集

ゴマ油をからめた、シンプルな味付けのサラダです。

主材料：レタス プチトマト ワカメ チリメンジャコ

• 5分
• 102 Kcal
• 2009/04
• 献立

火を入れず、アミラーゼの働きを生かして。ほどよい酸味が食べやすい♪

主材料：大根 ラディッシュ レモン だし汁 レタス

• -
• 32 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：温泉卵 レタス ミツバ オクラ クルトン ニンニク レモン汁 サニーレタス

• 15分
• 161 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：レタス トマト ピクルス ハンバーグ

• -
• -
• 2005/08
• 特集

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 粉チーズ ドライパセリ レタス

• 10分
• 263 Kcal
• 2013/05
• お弁当

白みそとだし汁が入った和風のドレッシングです。

主材料：豆腐 だし汁 レタス カニ風味カマボコ クルトン

• 15分
• 113 Kcal
• 2008/12
• 献立

ボリュームのある具をたっぷり包んで！　しっかり味付けの春巻きはお弁当にもピッタリです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 片栗粉 エビ ニンジン 水煮タケノコ 鶏ささ身 トマト レタス

• 35分
• 482 Kcal
• 2013/11
• 献立

玄米入り肉みそをシャキシャキレタスに巻いていただきます。辛すぎず、甘すぎず、バランスいい味の玄米み…

主材料：レタス 豚肉 酒 玄米 鶏ひき肉 ネギ 梅肉 水

• 20分
• 289 Kcal
• 2007/06
• 簡単

主材料：レンコン ニラ レタス 明太子 酒

• 15分
• 110 Kcal
• 2002/01
• 献立

食物繊維が豊富なセロリとレタスをたっぷり食べましょう。

主材料：セロリ レタス 鶏ささ身 酒 スライスアーモンド すり白ゴマ

• 15分
• 99 Kcal
• 2007/05
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコに甘酢を加えて、程よい酸味のあるサラダに。

主材料：レタス チリメンジャコ

• 15分
• 162 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：ポテトサラダ 水煮コーン レタス 食パン

• 10分
• 890 Kcal
• 2010/11
• お弁当

鮭とレタスのシンプルなサラダ。手作りのドレッシングは酸味が効いて美味！

主材料：鮭 レタス 玉ネギ キュウリ ブラックオリーブ レモン汁

• 15分
• 181 Kcal
• 2012/12
• 献立

豆腐と和えたブルーチーズはまろやかで食べやすい。

主材料：豆腐 レタス 赤パプリカ ブルーチーズ

• 10分
• 109 Kcal
• 2009/01
• 献立

レタスの緑色がキレイですね。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 レタス カリフラワー

• 20分
• 88 Kcal
• 2008/11
• 献立

レタスは召し上がる直前に加えるのがポイントです。

主材料：水 トマト 卵 レタス

• 10分
• -
• 2011/01
• 特集

ジューシーなトマトとしゃきしゃきレタスをアボカドがマイルドにまとめます。美人を作るビタミンACEが…

主材料：アボカド レモン汁 トマト レタス

• 10分
• -
• 2017/05
• その他

スパイスのきいたヨーグルトに漬けて焼くだけで鶏むね肉が柔らかジューシーに！ご飯にもパンにも合う一品…

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 キュウリ トマト パプリカパウダー レタス

• 50分
• 511 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 水 片栗粉 プチトマト レタス

• 20分
• 363 Kcal
• 2015/09
• お弁当

EVオリーブ油とバルサミコ酢が野菜の旨味を引き出してくれます。

主材料：レタス キュウリ ブロッコリー クルトン

• 10分
• 65 Kcal
• 2012/12
• 献立

しっかり味でご飯と良く合う！　豆板醤のピリっとした辛さがたまらない。

主材料：タラ 小麦粉 酒 レタス 貝われ菜

• 15分
• 200 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：刺身 レタス 大根 ニンジン 貝われ菜 白ネギ ピーナッツ 柑橘汁

• 15分
• 228 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：ご飯 レタス むきエビ

• 10分
• 435 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：キュウリ ザーサイ レタス 白ゴマ

• 20分
• 101 Kcal
• 2003/09
• 献立

ホタテは汁ごと入れる事によって旨味がアップします。

主材料：水 酒 ショウガ レタス ホタテ

• 20分
• 26 Kcal
• 2009/09
• 献立

サクッと揚げた鶏もも肉にさっぱりネギソースをかけていただく油淋鶏（ユーリンチー）風です。ご飯のお供…

主材料：白ネギ ショウガ 酒 片栗粉 鶏もも肉 ニンニク レタス プチトマト 白ゴマ 長唐辛子 紫玉ネギ

• 30分
• 768 Kcal
• 2007/06
• 特集

主材料：豚肉 ニンジン レタス 貝われ菜 ミョウガ だし汁 酒 おろしショウガ

• 15分
• 103 Kcal
• 2006/07
• 献立