野菜を使ったレシピ

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  • ヘルシー豆乳のバーニャカウダ風

    ヘルシー豆乳のバーニャカウダ風

    オイルの量を抑えて、豆乳ベースで作るヘルシーバーニャカウダです。クルミを入れて食感もアップ。あつあ…

    主材料:豆乳 ニンニク アンチョビ クルミ 片栗粉 水 野菜

    • 10分
    • 403 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • 豆腐アイヨリソース

    豆腐アイヨリソース

    ヘルシーで野菜がたっぷり食べられるソースです。

    主材料:木綿豆腐 ニンニク 野菜

    • 15分
    • 150 Kcal
    • 2016/09
    • 献立
  • 彩り野菜の冷たいトマトスープ

    彩り野菜の冷たいトマトスープ

    主材料:トマト 野菜

    • 5分
    • -
    • 2013/06
    • 連載
  • 豆腐マヨネーズ

    豆腐マヨネーズ

    豆腐を使って大幅にカロリーダウン!優しい豆腐の甘みと酸味がおいしい一品。

    主材料:木綿豆腐 野菜

    • 10分
    • 191 Kcal
    • 2012/08
    • かんたん
  • 豆腐と残り野菜のみそ汁

    豆腐と残り野菜のみそ汁

    根菜や、葉ものの野菜、冷蔵庫にある野菜と豆腐で作る節約みそ汁レシピです。

    主材料:豆腐 野菜 ネギ だし汁

    • 15分
    • 66 Kcal
    • 2011/11
    • 献立
  • ブリの混ぜご飯手巻き

    ブリの混ぜご飯手巻き

    しっかり味付けしたブリをご飯に混ぜ込みます。フライパン一つでできる、かんたんおもてなしレシピです♪

    主材料:ご飯 ブリ 酒 バター 焼きのり 野菜

    • 15分
    • 706 Kcal
    • 2004/04
    • かんたん
  • 豆腐のみそ汁

    豆腐のみそ汁

    主材料:だし汁 豆腐 野菜 刻みネギ

    • 15分
    • 60 Kcal
    • 2001/11
    • 献立
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