魚を使ったレシピ
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魚とイカ、ホタテから出る旨味たっぷりのスープが自慢の一品！〆はうどんや雑炊がおススメ！
主材料：酒 白菜 だし汁 シイタケ ネギ エビ 水菜 レンコン イカ ホタテ 魚
- 30分
- 423 Kcal
- 2013/01
- 献立
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低糖質レシピ。糖質:6.1g。魚介の旨味たっぷり！ 見た目も食べ応えも満足できる一皿です。
主材料：魚 アサリ イカ ニンニク 白ワイン ケイパー ブロッコリー プチトマト
- 20分
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- 2018/09
- 連載
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簡単にできるソースは、スキムミルクの代わりに牛乳でもコクが出ておいしいです。
主材料：バター 小麦粉 プチトマト 水 イタリアンパセリ 魚 スキムミルク ホウレン草
- 25分
- 285 Kcal
- 2013/09
- 献立
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旬の魚やお好みの魚を使ってもいいですね。バリエーションが広がるレシピです。
主材料：魚 シメジ 玉ネギ ニンジン サヤインゲン レモン 白ワイン バター
- 15分 ＋
- 163 Kcal
- 2015/09
- 献立
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バターの風味が広がります！ トロミがついた濃厚ソースをかけてワンランク上の味に。
主材料：バター 小麦粉 プチトマト 水 ドライパセリ 魚 コーンスターチ ホウレン草
- 20分
- 217 Kcal
- 2013/09
- 献立
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スープは魚介の旨味がたっぷり！ 残さず召し上がれ！
主材料：水 玉ネギ ニンジン ドライパセリ 白ワイン ジャガイモ ニンニク ローリエ セロリ ハマグリ 魚
- 1時間
- 452 Kcal
- 2014/12
- 献立
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白身魚にバター香る甘辛しょうゆ味を絡めたら、ごはんがすすむおかずに！魚レシピのマンネリ解消にイチオ…
主材料：魚 小麦粉 木の芽 バター 酒
- 20分
- 212 Kcal
- 2002/04
- 献立
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