生鮮野菜を使ったレシピ

キュウリの青臭さを感じない、飲みやすいスープ。キュウリは身体の熱を下げてくれる効果も。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ジャガイモ キュウリ

• 15分
• 108 Kcal
• 2012/07
• 献立

夏には定番の素麺もいつもつけダレでじゃ、家族も飽きちゃうよね。そんな時にはこのレシピを試してみて！…

主材料：素麺 ニンジン 玉ネギ 豚肉 ピーマン

• 20分
• 418 Kcal
• 2002/08
• 簡単

生のイカを買ってきて、ショウガと砂糖とおしょうゆの甘辛い風味でサッと煮ます。

主材料：イカ ショウガ 酒 水 オクラ

• 15分
• 172 Kcal
• 2002/11
• 特集

主材料：鶏もも肉 酒 赤ピーマン ブロッコリー キャベツ

• 20分
• 251 Kcal
• 2002/11
• 献立

香味しょうゆでいただく中華風冷奴。

主材料：絹ごし豆腐 ニンニク すり白ゴマ ニラ

• 25分
• 92 Kcal
• 2018/06
• 献立

隠し味の味噌でぐっとコクが出て、お弁当にもぴったり。最後に残った調味料を煮詰めるほど、しっかりとし…

主材料：酒 ショウガ キャベツ トマト 貝われ菜 豚肩ロース肉

• 15分
• 461 Kcal
• 2017/02
• 献立

ウナギとカラフル野菜のスタミナ満点炒め物！ 　サッと出来る簡単メイン料理。

主材料：酒 赤パプリカ シシトウ レタス ウナギ蒲焼き ミツバ

• 15分
• 300 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：シメジ シイタケ だし汁 シシトウ

• 10分
• -
• 2001/10
• 献立

主材料：卵 バター 玉ネギ 生クリーム 合いびき肉

• 10分
• -
• 2001/01
• 献立

主材料：卵 ベーコン サヤインゲン

• 15分
• 204 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ ナス

• 15分
• 87 Kcal
• 2006/06
• 献立

赤ワインが効いた大人な味の一品。レバーの下処理がポイント。

主材料：鶏レバー 赤ワイン ショウガ

• 20分
• 196 Kcal
• 2013/03
• 献立

お酒のおつまみにピッタリな一品。コリコリとした食感がたまりません！

主材料：砂肝 白ネギ ピーマン 赤ピーマン 酒 ショウガ

• 15分
• 166 Kcal
• 2014/04
• 献立

トウモロコシの旬の時期しか味わえないコーンスープです。フレッシュな甘さが味わえます！

主材料：玉ネギ 牛乳 ドライパセリ トウモロコシ ゆで汁

• 30分
• 182 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：ゆでタコ足 ワカメ キュウリ 大葉 だし汁

• 10分
• 47 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：ズッキーニ ズッキーニ 玉ネギ 白ネギ 豚バラ肉 木綿豆腐

• -
• 383 Kcal
• 2009/07
• 特集

箸休めに最適なミョウガの和風ピクルス。電子レンジで簡単に作れます。

主材料：酢飯 ミョウガ ショウガ 水

• 20分
• -
• 2011/11
• 特集

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ 梅干し だし汁

• 25分
• 21 Kcal
• 2002/04
• 献立

ディルやローズマリーを使ってもおいしく作れますよ！

主材料：鮭 白ワイン セロリ ニンニク

• 20分
• 300 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：納豆 大根 ニンジン ゴボウ ショウガ 大葉 だし汁

• 20分
• 103 Kcal
• 2004/03
• 献立

たっぷりアスパラを入れて下さいね。

主材料：水 白ワイン 卵 粉チーズ グリーンアスパラ

• 15分
• 87 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：スズキ カボス 大根 キュウリ おろしショウガ 棒ショウガ

• 20分
• 107 Kcal
• 2006/08
• 献立

剣先イカ以外に、アオヤギでもOKです。

主材料：剣先イカ 白ネギ バター

• 15分
• 41 Kcal
• 2009/03
• 献立

春キャベツをメインに使ったシンプルパスタ！

主材料：スパゲティー ニンニク プチトマト アンチョビ 春キャベツ

• 20分
• 511 Kcal
• 2015/05
• 献立

煮物を作るのが苦手な人も、黄金比で失敗なし！かぼちゃ料理の定番ですね。最後に振るドライパセリがアク…

主材料：カボチャ だし汁 酒 ドライパセリ

• 20分
• 134 Kcal
• 2013/01
• 献立

βカロテンたっぷりの春菊とカボチャ。秋を感じる組み合わせです。塩でサッパリいただきましょう。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 春菊（菊菜） カボチャ

• 20分
• 329 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：ジャガイモ ニンジン シイタケ 刻みネギ 酒

• 25分
• 63 Kcal
• 2006/08
• 献立

豚バラ肉が少し焦げたくらいがおいしい。ご飯に良く合います！

主材料：白菜キムチ 酒 豚バラ肉 カブ

• 15分
• 300 Kcal
• 2010/02
• 献立

アスパラとソラ豆のグリーン色がとってもきれいな春色パスタ。素材がシンプルな分、最後の塩コショウは慎…

主材料：ニンニク スパゲティー ソラ豆 グリーンアスパラ

• 20分
• -
• 2010/04
• 特集

チリメンジャコがホウレン草の味を引き立てます。

主材料：ホウレン草 だし汁 チリメンジャコ

• 15分
• 21 Kcal
• 2013/05
• 献立