愛あるセレクトをしたいママのみかた

具だくさん納豆汁

献立
調理時間
カロリー
103 Kcal
材料  ( 4 人分

納豆

2パック(1パック約30~40g)

大根

2~3cm

ゴボウ

1/2本

大葉

10枚
または

ミツバ

みそ

大3~4

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 汁もの・椀もの
種別:
スープ・汁
公開日:
2004/03/15
更新日:
2011/04/04

下準備

  • 大根、ニンジンは皮をむき、拍子切りにする。

  • ゴボウはたわしできれいに水洗いし、ささがきにして水に放つ。

  • ショウガは皮をむき、みじん切りにする。

  • 大葉は軸を切り落とし、たて半分に切り、横にうす切りにする。水に放ち、アク抜きをしてしっかり絞っておく。

作り方

  1. 1

    鍋にサラダ油、ショウガを入れ中火にかける。香りが立ってくれば大根、ニンジン、水切りしたゴボウを入れ、軽く炒め合わせる。

  2. 2

    だし汁を加え、煮立てば火を少し弱め、野菜が柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    野菜が柔らかくなれば、みそを溶き入れ、納豆を加えて菜ばしでほぐしておく。

  4. 4

    再び煮立つ直前に大葉を加えて火を止め、お椀によそう。

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