レタスを使ったレシピ

クミンの香りで食欲がそそられます。

主材料：ニンジン レタス カシューナッツ

• 15分
• 93 Kcal
• 2016/09
• 献立

こってりしたものの付け合わせは、定番のサラダで。

主材料：レタス トマト ニンニク

• 10分
• 42 Kcal
• 2016/06
• 献立

モチモチ食感の生麩を照り焼きに。ご飯がすすみますね。

主材料：ご飯 酒 白ネギ 刻みのり バター 貝われ菜 レタス 板コンニャク 生麩

• 20分
• 455 Kcal
• 2008/04
• 献立

市販のドレッシングに香草を加えるだけで、ワンランクアップの味になりますよ！冷蔵庫でよく冷やすとより…

主材料：酒 水煮タケノコ キュウリ トマト パクチー（香菜） レタス 鶏もも肉 クラゲ

• 15分
• 253 Kcal
• 2008/09
• 簡単

主材料：玉ネギ ご飯 レタス ピザ用チーズ トマト ニンニク 牛ひき肉 トルティーヤ

• 15分
• 665 Kcal
• 2010/11
• お弁当

生で食べる印象の強いレタスを中華スープにしました。ラー油をたらして、ピリッとしまった一品。

主材料：水 酒 ネギ シイタケ レタス

• 15分
• 41 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：レタス 玉ネギ ワカメ 水 酒 卵 刻みネギ

• 15分
• 51 Kcal
• 2005/08
• 献立

オーブンで香ばしく焼いた鶏もも肉にたっぷりとネギダレをかけて召し上がれ。

主材料：鶏もも肉 酒 レタス トマト レモン 白ネギ

• 25分
• 539 Kcal
• 2014/05
• 献立

主材料：ゆで卵 レタス

• 5分
• 134 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：レタス ルッコラ キュウリ クルミ

• 20分
• 49 Kcal
• 2005/08
• 献立

アボカドとレタスを、レモン汁と練りワサビが入ったさわやかなドレッシングで和えたサラダです。

主材料：アボカド レモン汁 レタス ツナ 大葉

• 10分
• 213 Kcal
• 2011/08
• 献立

豆腐を入れて滑らかな食感をプラス。また食べたくなる一皿です！

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク 水 レタス 絹ごし豆腐

• 20分
• 306 Kcal
• 2019/04
• 献立

ヘルシーで作り方簡単、材料を入れてまぜるだけ！食欲増進成分を含み、香り高い山椒のドレッシングで野菜…

主材料：レタス スプラウト

• 10分
• -
• 2016/06
• 特集

主材料：鶏手羽中 酒 ブロッコリー レタス トマト レモン

• 15分
• 211 Kcal
• 2005/10
• 献立

数種類のスパイスが効いたチキンをこんがりと焼きましょう。カレーの香りが食欲をそそります。

主材料：プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン レモン汁 鶏むね肉 玉ネギ キュウリ トマト レタス

• 40分
• 643 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：かつお節 レモン汁 貝われ菜 レタス サニーレタス セロリ

• 10分
• 53 Kcal
• 2004/10
• 献立

とろけるチーズとシャキシャキのネギが食欲をそそります。

主材料：豚肉 青ネギ 小麦粉 酒 スライスチーズ レタス

• 20分
• 563 Kcal
• 2016/08
• 献立

梅ジャコダレはご飯にかけてもおいしいですよ！

主材料：豆腐 かつお節 レタス チリメンジャコ 梅干し

• 10分
• 80 Kcal
• 2009/08
• 献立

お肉のかさ増しにお麩を使えば、ヘルシーになるだけでなくふんわりとしたハンバーグになります♪

主材料：麩 豆乳 玉ネギ 合いびき肉 卵 酒

• 30分
• 331 Kcal
• 2015/06
• 特集

主材料：玉ネギ 白ワイン レタス 鶏もも肉 サヤインゲン バター

• 30分
• -
• 2003/09
• 献立

主材料：レタス サラダ菜 セロリ サクラ貝われ菜 レモン汁 かつお節

• 10分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：レタス 豚の角煮 ソフトバゲット ゴボウサラダ

• 5分
• 715 Kcal
• 2013/10
• お弁当

たっぷりめのオリーブ油でこんがり焼きます。

主材料：サバ レタス キュウリ トマト レモン

• 20分
• 273 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：豚ヒレ肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 粉チーズ ドライパセリ レタス

• 10分
• 231 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：ピーマン 合いびき肉 玉ネギ 卵 パン粉 水 白ワイン 小麦粉

• 30分
• -
• 2003/07
• 献立

まったりとした濃厚なアボカドにほんのり塩味がついて、おいしさがグンとUP！

主材料：食パン バター レタス アボカド モッツァレラチーズ 塩麹

• 15分
• 448 Kcal
• 2012/05
• 簡単

カリカリのジャコと香ばしい松の実がアクセント。

主材料：レタス クコの実 チリメンジャコ 松の実

• 5分
• 164 Kcal
• 2009/07
• 簡単

ミツバとしば漬けがポイントの、ちょっぴり和風なサンドイッチです。

主材料：食パン レタス 玉ネギ プレーンヨーグルト しば漬け アジフライ ミツバ

• 15分
• 659 Kcal
• 2017/11
• 簡単

主材料：レタス 貝われ菜 チリメンジャコ 松の実

• 10分
• 140 Kcal
• 2005/12
• 献立

カルシウムや鉄が豊富なヒジキ。サラダでサッパリと頂けます。

主材料：芽ヒジキ レタス キュウリ 紫玉ネギ ハム

• 10分
• 162 Kcal
• 2013/07
• 献立