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太鼓判 10+ おいしい!

サンマの黒酢煮

黒酢が入っているから、見た目よりもサッパリといただけます。

献立
調理時間
カロリー
410 Kcal
材料  ( 2 人分

ゴボウ

1/2本

ショウガ

(薄切り)1片分

赤唐辛子

(刻み)1/2本分

<調味料>

  

200ml
  

大さじ2
  

砂糖

大さじ1.5
  

しょうゆ

大さじ2
  

黒酢

大さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 煮もの
種別:
主菜

下準備

  • サンマは包丁で尾から頭に向かってヌメリをこそげ、水洗いして頭を切り落とし、ワタを出して長さを半分に切る。

  • ゴボウはタワシできれいに水洗いし、斜め切りにして水に放ち、ザルに上げて水気をしっかりきる。

  • 白ネギは縦に切り込みを入れて開き、縦にせん切りにする。水に放って軽くもみ洗いし、水気をしっかり絞る(白髪ネギ)。

作り方

  1. 1

    フライパンに<調味料>の材料、ゴボウ、ショウガ、赤唐辛子を入れて火にかけ、煮たったらサンマを加え、落とし蓋をして中火で6~8分煮る。

  2. 2

    落とし蓋を取って煮汁を煮つめ、器に盛って白髪ネギをのせる。

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