モロヘイヤの豆乳スープ
-
レシピを保存
しませんか? ×
作り方
-
1
ブロッコリーは熱湯でゆで水に取り、粗熱が取れたら水気を絞る。続けてモロヘイヤを熱湯でゆで水に取り、粗熱が取れたら水気を絞って固い軸は切り落として、ザク切りにする。続けてオクラは塩でもむように繊毛を落とし、塩ごと熱湯に入れさっとゆで水に取る。粗熱が取れたら2本は縦半分に切り、残り1本は5mm厚さの輪切りにする。リンゴは皮ごときれいに洗い、芯を取って乱切りにする。プチトマトは水洗いしてヘタを取り水気を拭き取る。
-
2
ミキサーにモロヘイヤ、ブロッコリー、リンゴ、練り白ゴマ、豆乳、プレーンヨーグルト、氷を入れなめらかになるまで攪拌して網を通す。
-
3
塩コショウで味を調え、輪切りオクラを混ぜて器に盛り分ける。縦切りにしたオクラとプチトマトを加える。
リストに追加ファンになる
現在のファン数1583
「モロヘイヤ」を使ったその他のレシピ
- モロヘイヤと鶏ささ身のゴマ和え ワカメスープ
- モロヘイヤのトロトロうどん
- ネバネバ食材3品盛り! ネバネバ丼
- モロヘイヤと長芋のお浸し
- モロヘイヤとマッシュルームのスープ
- モロヘイヤのぬた
- モロヘイヤスープ
- モロヘイヤスープ
- 豚ロース肉の柔らか煮
- くずし豆腐モロヘイヤのせ
みんなのおいしい!コメント
コメントはまだありません。
最新の食コラム
-
コスパ最強【カニカマのお弁当おかず】レシピ10選 子どもも大好き!お弁当の彩りにも♪
毎日のお弁当のおかず、頭を悩ませますね…大人から子どもまでなじみのある「カ…
【今日の献立】2024年4月24日(水)「ライスコロッケ」
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立…
E・レシピパン好き必見!注目のお得な詰め合わせセット6選
コンビニエンスストアやスーパーなどでも手軽に美味しいパンを手に入れることが…
仕事帰りに軽く一杯! サクッと飲めてお酒も料理もおいしい店5選|名古屋
居酒屋【小料理バル ドメ】創作和食【くつろぎ処しゅんち】ビストロ【ビストロ…
食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
ポークチャップ がおいしい!
ゲストさん 08:16
-
豚ゴボウ鍋 がおいしい!
ゲストさん 07:15
-
15分で簡単!やみつき鶏もも肉のしょうゆ煮 がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
長芋田楽 がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
冷凍シーフードミックスとトマトで簡単煮物 時短レシピ がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
基本のほうれん草とベーコンのキッシュ 作り方簡単 がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
甘辛こってり!なすとピーマンの味噌炒め がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
チキンオムライス がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
マカロニサラダ がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
スコーン がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
チョコミントスコーン がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
焼き肉チャーハン がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
ホタルイカの唐揚げ がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
おあげとキャベツの煮びたし がおいしい!
ゲストさん 04/23
-
炊飯器で作るキャラメルケーキ がおいしい!
ゲストさん 04/23
ウーマンエキサイト特集