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献立
- 調理時間
- カロリー
- 103 Kcal
下準備
-
モロヘイヤは軸から葉を摘み取る。
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ちくわは幅5mmの輪切りにする。
-
ボウルで＜和え衣＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1モロヘイヤは分量外の塩少々を入れた熱湯でサッとゆで、冷水に取って水気を絞り、ザク切りにする。
-
2＜和え衣＞のボウルに(1)のモロヘイヤとちくわを加えて和え、器に盛る。
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