かつお節を使ったレシピ

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  • 鶏ささ身のワサビ風味サラダ

    鶏ささ身のワサビ風味サラダ

    ワサビ風味のドレッシングが鶏ささ身とクリームチーズに合って美味しいサラダです。

    主材料:鶏ささ身 酒 キュウリ クリームチーズ レモン汁 すり白ゴマ かつお節

    • 15分
    • 197 Kcal
    • 2017/09
    • かんたん
  • サンマの梅おかか煮

    サンマの梅おかか煮

    圧力鍋を使って、柔らかいサンマの煮物に。

    主材料:サンマ 酒 梅干し 水 かつお節

    • 25分
    • 386 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • 二色お浸し

    二色お浸し

    ホウレン草と白菜のお浸し。二色にすると見栄えします。

    主材料:ホウレン草 白菜 かつお節

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • ベーコンおかかサラダ

    ベーコンおかかサラダ

    焼いたベーコンにかつお節を合わせて。ドレッシングなしで食べられるサラダ。

    主材料:水菜 ベーコン かつお節 酒

    • 5分
    • 177 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • 鍋で炊く乾物の旨み炊き込みご飯

    鍋で炊く乾物の旨み炊き込みご飯

    ご飯は炊飯器がなくても鍋で炊けます。電気が止まったときや炊飯器が壊れたときに鍋での炊き方を覚えてお…

    主材料:お米 高野豆腐 干し桜エビ シイタケ かつお節 酒 水 刻みのり

    • 25分
    • 511 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • 豆腐のそぼろ丼

    豆腐のそぼろ丼

    肉の代わりに木綿豆腐を使ったヘルシーなそぼろ丼。豆腐の水きりと乾煎りをしっかり行うのが美味しさの秘…

    主材料:ご飯 木綿豆腐 ショウガ 芽ヒジキ かつお節 温泉卵 オクラ

    • 30分
    • 583 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • おぼろ豆腐の冷やしみそ汁

    おぼろ豆腐の冷やしみそ汁

    だしを使わず、お湯で溶かすだけの簡単みそ汁。よく冷やして召し上がれ。暑い日や朝食にもピッタリ。

    主材料:おぼろ豆腐 キュウリ 熱湯 水 かつお節 すり白ゴマ

    • 10分 +
    • 104 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • 切り昆布のサッと煮

    切り昆布のサッと煮

    あっという間に作れる常備菜。ご飯の上にのせたり、豆腐にのせて召し上がれ。

    主材料:切り昆布 いりこ かつお節 白ゴマ 酒

    • 10分
    • 158 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • 冷しゃぶうどん

    冷しゃぶうどん

    かつお風味がきいた手作りつゆでいただきます。

    主材料:水 かつお節 昆布 豚肉 うどん トマト 大葉 大根おろし

    • 20分
    • 527 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • ナスの梅和え

    ナスの梅和え

    夏の食卓にぴったりの箸休めの一品です。

    主材料:ナス 大葉 梅干し かつお節

    • 20分
    • 23 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • トマトとオクラのコールスロー

    トマトとオクラのコールスロー

    暑い夏を手軽にできる一品でサッパリして乗り切ろう!

    主材料:トマト オクラ キャベツ かつお節

    • 5分
    • -
    • 2017/08
    • その他
  • ゴーヤチャンプル

    ゴーヤチャンプル

    定番のチャンプル。素材のうま味を活かしたシンプルな味付けです。

    主材料:ゴーヤ 豚バラ肉 木綿豆腐 溶き卵 かつお節

    • 45分
    • -
    • 2017/08
    • その他
  • ゴーヤの佃煮

    ゴーヤの佃煮

    甘すぎず、ほのかな苦みで、ご飯がすすむ味付けです。ゴーヤの大量消費にオススメ!

    主材料:ゴーヤ かつお節

    • 10分
    • -
    • 2017/08
    • その他
  • 豆腐とオクラのだししょうゆ和え

    豆腐とオクラのだししょうゆ和え

    豆腐の水気をしっかりきることがポイントです。

    主材料:木綿豆腐 オクラ すり白ゴマ かつお節

    • 15分
    • 68 Kcal
    • 2017/07
    • 献立
  • 豆腐とゴーヤの卵炒め

    豆腐とゴーヤの卵炒め

    ベーコンも加えた、ビールにも合う夏定番の炒めもの。

    主材料:木綿豆腐 ゴーヤ 玉ネギ ベーコン

    • 20分
    • 273 Kcal
    • 2017/07
    • 献立

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