ゆでタコ足を使ったレシピ

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  • タコとキュウリの酢の物

    タコとキュウリの酢の物

    モヤシも加えて食感がより豊かに!

    主材料:キュウリ ゆでタコ足 モヤシ

    • 15分
    • 88 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • アスパラとタコのリゾット

    アスパラとタコのリゾット

    アスパラとタコで作るリゾットは食感が楽しい一皿。

    主材料:玉ネギ バター 水 白ワイン 粉チーズ お米 グリーンアスパラ ゆでタコ足

    • 30分
    • 354 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • セロリとタコのマリネ

    セロリとタコのマリネ

    ニンニクの風味がきいています。よく冷やした白ワインにもピッタリ。

    主材料:玉ネギ レモン汁 白ワイン ニンニク セロリ ゆでタコ足 ブラックオリーブ

    • 10分 +
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • タコとアボカドのゴマ油和え

    タコとアボカドのゴマ油和え

    切って和えるだけでOK! あともう一品欲しい時にぜひ。

    主材料:ゆでタコ足 アボカド 焼きのり

    • 5分
    • 182 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • タコと春菊のイタリアン和え

    タコと春菊のイタリアン和え

    ドライトマトのうま味とオリーブ油がタコに良く合います。ケイパーの酸味で癖になる一品です。

    主材料:ニンニク 玉ネギ ケイパー ゆでタコ足 ドライトマト 春菊(菊菜)

    • 30分
    • 129 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • タコとキュウリの梅肉和え

    タコとキュウリの梅肉和え

    爽やかな梅肉ダレでさっぱりといただきます。

    主材料:ゆでタコ足 キュウリ 梅干し 酒 ミョウガ 大葉 白ゴマ

    • 15分
    • 81 Kcal
    • 2018/08
    • 献立
  • タコとキュウリのユズコショウ和え

    タコとキュウリのユズコショウ和え

    低糖質レシピ。糖質:1.0g。ユズコショウで味を引き締めて。様々な食感が楽しめる一品です。

    主材料:ゆでタコ足 キュウリ ミョウガ レモン汁

    • 10分
    • -
    • 2018/07
    • 連載
  • タコピラフ

    タコピラフ

    タコとグリーンアスパラの香りが広がるピラフです。

    主材料:お米 水 白ワイン ニンニク ゆでタコ足 グリーンアスパラ

    • 1時間
    • 336 Kcal
    • 2018/06
    • 献立
  • タコのアヒージョ風バルサミコ酢がけ

    タコのアヒージョ風バルサミコ酢がけ

    バルのおつまみな感覚のお手軽レシピです。

    主材料:ニンニク アンチョビ イタリアンパセリ ゆでタコ足

    • 10分
    • 224 Kcal
    • 2018/05
    • かんたん
  • タコとオリーブのマリネ

    タコとオリーブのマリネ

    タコとオリーブのマリネにセロリをプラスして爽やかな風味に。

    主材料:玉ネギ レモン汁 セロリ ゆでタコ足 トマト ブラックオリーブ

    • 10分
    • 206 Kcal
    • 2018/03
    • かんたん
  • タコめしあんかけオムライス

    タコめしあんかけオムライス

    炊飯器で炊いたタコめしにふんわりオムレツをのせて。優しいあんをかけて、ほっとする美味しさのオムライ…

    主材料:卵 酒 ショウガ だし汁 片栗粉 お米 スプラウト ゆでタコ足

    • 1時間
    • -
    • 2018/01
    • 特集
  • タコとワカメの中華風甘酢和え

    タコとワカメの中華風甘酢和え

    タコとワカメ、甘酢は相性抜群!

    主材料:白ゴマ ワカメ ゆでタコ足

    • 15分
    • 98 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • タコとオリーブのマフィン

    タコとオリーブのマフィン

    オリーブとタコの旨味にパルメザンチーズのコクをプラス。ワインにもぴったりのマフィンです。

    主材料:薄力粉 豆乳 パルメザンチーズ ゆでタコ足 ブラックオリーブ

    • 20分 +
    • 163 Kcal
    • 2017/11
    • かんたん
  • タコのおろしキュウリ和え

    タコのおろしキュウリ和え

    キュウリをすりおろして緑色がきれいな和え物に!

    主材料:ゆでタコ足 キュウリ ショウガ

    • 10分
    • 68 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 明石焼き風卵焼き

    明石焼き風卵焼き

    明石焼きを簡単に家庭向けに再現したレシピです。だし汁につけて召し上がれ!

    主材料:溶き卵 だし汁 ミツバ 小麦粉 ゆでタコ足

    • 20分
    • 253 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
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