ツナを使ったレシピ

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大根とツナの炒め物

大根とツナがあればできるお助けレシピ。

主材料：大根ツナ酒白ゴマ
- 10分
- 165 Kcal
- 2018/06
- 献立
ゴーヤとツナのサラダ

ゴーヤとツナは相性抜群！　玉ネギのシャキシャキッとした食感もアクセント。

主材料：ゴーヤ玉ネギツナレモン汁
- 10分
- 159 Kcal
- 2018/06
- 献立
ツナのサラダごはん

ごはんをサッパリとしたサラダ仕立てでいただきます。

主材料：ご飯ツナキュウリショウガ
- 10分
- 393 Kcal
- 2018/06
- かんたん
餃子の皮カップでツナチーズ焼き

サクッと香ばしく、トースターで焼いて。あと一品ほしい時、朝ごはんにもおすすめ。

主材料：ピーマンシイタケツナピザ用チーズ餃子の皮
- 15分
- 285 Kcal
- 2018/06
- かんたん
キャベツとツナのサラダ

クリーミーなヨーグルトのドレッシングでキャベツがたっぷり食べられます。

主材料：キャベツツナプレーンヨーグルトパプリカパウダー
- 15分
- 194 Kcal
- 2018/06
- 献立
ラタトゥーユの冷製パスタ

ゆでたパスタにのせるだけ！　手の込んだパスタがサッと作れます。ツナのうま味がポイント。

主材料：ラタトゥーユツナスパゲティーニンニク粉チーズバジル
- 10分
- -
- 2018/06
- 特集
豆腐のツナみそグラタン

大葉の香りがアクセントの和風グラタンです。

主材料：絹ごし豆腐ツナ大葉白ゴマピザ用チーズ刻みのり
- 15分
- 338 Kcal
- 2018/05
- 献立
パプリカの塩昆布和え

パプリカの甘みと塩昆布の塩味、ツナの油が美味しい一品です。

主材料：黄パプリカツナ塩昆布
- 20分
- 138 Kcal
- 2018/05
- かんたん
ワカメとツナのマヨサラダ

材料を切って混ぜるだけ！

主材料：ワカメツナスプラウト
- 5分
- 70 Kcal
- 2018/04
- 献立
スナップエンドウの卵サラダ

パクチー好きにはたまらないサラダです。

主材料：スナップエンドウパクチー（香菜）ゆで卵ツナ
- 10分
- 119 Kcal
- 2018/04
- 献立
サラダ巻き寿司イクラのせ

巻き寿司の具はお好みのものでお楽しみ下さい！

主材料：ご飯アボカドキュウリツナ卵酒焼きのり
- 30分
- 767 Kcal
- 2018/04
- 献立
ツナと大豆の炊き込みご飯

ツナの旨味で炊き込んだご飯と食べ応えのあるホクホク大豆が美味しい手間いらずの一品です。

主材料：お米ツナ水煮大豆ニンジン水酒ネギ
- 1時間
- 507 Kcal
- 2018/04
- かんたん
クリームシチュー・ツナサラダ

シチューは、バターを加えてコクをアップ！　キャベツは、塩を振るひと手間でぐんと味がなじみます。

主材料：ベーコンジャガイモ玉ネギシメジ水煮コーン水牛乳シチューの素バターパセリバゲット
- 30分
- -
- 2018/03
- 特集
焼うどん・ピーマンとツナのサッと煮

しょうゆが香ばしい焼うどん。ベーコンやかつお節、ツナなどのうま味で、だし不要のレシピです。

主材料：ベーコン玉ネギニンジンシメジうどんネギかつお節酒
- 15分
- -
- 2018/03
- 特集
キャベツとツナの簡単酢サラダ

キャベツは手でちぎる事によって、より味がなじみやすくなります。

主材料：キャベツツナカニ風味カマボコ白ゴマ
- 15分
- 84 Kcal
- 2018/03
- 献立