ツナを使ったレシピ

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Wチーズのアボカドピザ

ピザ用チーズとクリームチーズの2種類を使ったピザです。

主材料：ピザクラストアボカド水煮コーン玉ネギツナクリームチーズピザ用チーズ
- 20分
- -
- 2018/10
- 特集
冬瓜のエスニックサラダ

冬瓜は塩もみをして、生のままいただきます。エスニック風のドレッシングとよく合います。

主材料：冬瓜サヤインゲンニンジンツナレモン汁ニンニク
- 10分
- -
- 2018/09
- その他
ニンジンしりしり

ツナとカツオ節のうま味でニンジンがもりもり食べられます。お子様にもおすすめ！

主材料：ニンジンツナ溶き卵かつお節
- 10分
- 216 Kcal
- 2018/09
- 献立
里芋のグラタン

ねっとりとした里芋とチーズがよく合います。バターを使っていないので軽い仕上がりです。

主材料：里芋ツナ豆乳片栗粉ピザ用チーズドライパセリ
- 20分＋
- 293 Kcal
- 2018/09
- 献立
レンコンとヒジキのサラダ

シャキシャキ食感が楽しい和風サラダ。ヒジキ煮物だけでなく、サラダに入れてもおいしいです。

主材料：レンコン芽ヒジキニンジン大葉ツナレタス
- 15分
- 190 Kcal
- 2018/09
- 献立
ブロッコリーと卵のサラダ

食べ応えのあるサラダです。ピンク色のドレッシングで彩りも◎

主材料：ブロッコリーゆで卵ツナピクルスニンニクレモン汁レタス
- 10分
- 274 Kcal
- 2018/09
- 献立
ピーマンとツナの煮物

サッと出来上がるのに抜群の美味しさです。ピーマンを大きめに切ってツナをのせてお召し上がりください。

主材料：ピーマンツナだし汁かつお節
- 20分
- 142 Kcal
- 2018/09
- かんたん
焼きナスとツナの冷たいみそ汁

残暑で食欲がない時におススメ。ひんやり、香ばしいみそ汁です。ご飯や素麺を入れても◎

主材料：ナスツナマイタケオクラミョウガ大葉だし汁氷
- 15分＋
- -
- 2018/09
- 特集
カボチャとツナの煮物

強火の中火で一気に煮ると煮崩れせず、ほっくりとした煮物に！

主材料：カボチャツナだし汁酒
- 15分
- 272 Kcal
- 2018/08
- 献立
キュウリとツナのコチュジャン和え

使う調味料はコチュジャンと塩だけ! 　火を使わずにすぐに作れます。

主材料：キュウリツナ
- 5分
- 107 Kcal
- 2018/08
- かんたん
アボカドとサーモンの冷製パスタ

和えるだけで濃厚な味わいの簡単冷製パスタ。

主材料：パスタアボカドスモークサーモンツナレモン汁イタリアンパセリ
- 25分
- 660 Kcal
- 2018/08
- かんたん
トマトとツナのサラダ

トマトとツナをポン酢の風味でいただきます。

主材料：トマトツナ細ネギ
- 10分
- 155 Kcal
- 2018/08
- 献立
ツナ入り冷や汁

ツナ缶を使うとお手軽に、具だくさんの冷や汁が作れます。火を使わないのもうれしいポイント。

主材料：ツナ木綿豆腐キュウリミョウガ大葉すり白ゴマだし汁ご飯
- 15分
- 483 Kcal
- 2018/07
- 献立
ゴーヤとツナのサラダ

ツナを入れるとゴーヤの苦みがマイルドになります。ポン酢が入っているので和食にも合います。

主材料：ゴーヤ玉ネギツナすり白ゴマ
- 10分
- 212 Kcal
- 2018/07
- 献立
トマトとツナの冷製パスタ

ツナ缶でコクをプラス。少し強めの塩加減にすると、味がぼやけずおいしく出来上がります。

主材料：トマトオクラブラックオリーブツナスパゲティーニンニク
- 15分
- 580 Kcal
- 2018/07
- 献立