ツナを使ったレシピ

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  • エノキとツナのWの旨味!無限エノキ

    エノキとツナのWの旨味!無限エノキ

    ごはんのお供にぴったりの味わい。電子レンジで簡単に作れます。

    主材料:エノキ ツナ 油揚げ

    • 10分
    • 161 Kcal
    • 2019/09
    • 特集
  • トマトとツナの焦がしねぎだれサラダ麺

    トマトとツナの焦がしねぎだれサラダ麺

    フレッシュなトマトとツナの旨味に、焦がしねぎだれが合わさり、暑い日にもさっぱり食べられる味わいに。…

    主材料:中華麺 白ネギ トマト 貝われ菜 ツナ

    • 15分
    • 591 Kcal
    • 2019/07
    • 特集
  • 小松菜とツナのゴマ和え

    小松菜とツナのゴマ和え

    少し甘めの味付けが野菜が苦手な子供も食べやすい一品。

    主材料:小松菜 ツナ 白ゴマ

    • 10分
    • 193 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • カボチャとツナのゴマ焼き

    カボチャとツナのゴマ焼き

    ホックリとしたカボチャとツナを香ばしいゴマ焼きに!

    主材料:カボチャ ツナ 白ゴマ サラダ菜 プチトマト

    • 15分
    • 234 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • ホウレン草とツナのバター炒め

    ホウレン草とツナのバター炒め

    ホウレン草は炒める前に水に放ちましょう。

    主材料:ホウレン草 ツナ バター

    • 10分
    • 140 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • ブロッコリーとツナの揚げ物

    ブロッコリーとツナの揚げ物

    衣をしっかりとからめて下さいね。

    主材料:小麦粉 片栗粉 卵 ツナ ブロッコリー

    • 15分
    • 310 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • マカロニとキャベツのサラダ

    マカロニとキャベツのサラダ

    マカロニとキャベツを一緒にゆでることで時短に! 包丁なしで仕上がるサラダです。

    主材料:マカロニ ツナ レモン汁 水 キャベツ

    • 20分
    • 376 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • ニンジンとツナのホットサラダ

    ニンジンとツナのホットサラダ

    ニンジンとツナの相性は抜群です。少し温かいサラダに仕上げます。

    主材料:ニンジン ツナ ニンニク

    • 20分
    • 226 Kcal
    • 2019/03
    • 献立
  • セロリのツナマヨサラダ

    セロリのツナマヨサラダ

    セロリを塩もみすることで、味がなじんでおいしく食べられます。少量のしょうゆが隠し味。

    主材料:セロリ ツナ

    • 5分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • カリフラワーとゆで卵のサラダ

    カリフラワーとゆで卵のサラダ

    カリフラワーの水気をしっかりきることで味がよくなじみます。

    主材料:ゆで卵 ドライパセリ ツナ カリフラワー

    • 15分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • サラダ寿司

    サラダ寿司

    ちらし寿司でお祝いしたいけどお酒も飲みたい。そんな大人のひな祭りにはご飯量が少なくワインに合うお寿…

    主材料:ご飯 キュウリ ツナ レモン汁 ニンニク 赤パプリカ ブラックオリーブ バジル 粉チーズ プリーツレタス

    • 20分
    • -
    • 2019/02
    • 特集
  • ブロッコリーと卵のチーズ焼き

    ブロッコリーと卵のチーズ焼き

    ブロッコリーとツナ、卵の相性は抜群! ほんのりカレー風味です。

    主材料:ブロッコリー ゆで卵 ツナ ピザ用チーズ

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • 蒸しカリフラワーのサラダ

    蒸しカリフラワーのサラダ

    カリフラワーを蒸す事でほっくりとした食感に!

    主材料:カリフラワー ゆで卵 ツナ サラダ菜

    • 15分
    • 261 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • ホウレン草とツナのバターしょうゆ炒め

    ホウレン草とツナのバターしょうゆ炒め

    旬のホウレン草をたっぷり。バターとしょうゆの香りが食欲をそそります。

    主材料:ホウレン草 ツナ ニンニク バター 酒

    • 15分
    • 140 Kcal
    • 2019/02
    • かんたん
  • あともう一品に!キュウリのツナマヨ和え

    あともう一品に!キュウリのツナマヨ和え

    副菜に、キュウリとツナ缶があればパパッと出来る一品です。

    主材料:キュウリ ツナ

    • 10分
    • 154 Kcal
    • 2019/01
    • 献立
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