ツナを使ったレシピ

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  • 明太子ポテトディップ

    明太子ポテトディップ

    明太子ポテトサラダをクラッカーに乗せておしゃれに!

    主材料:ジャガイモ ツナ パセリ 辛子明太子 クラッカー

    • 10分
    • 227 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • つぶしブロッコリーのバジルマヨサラダ

    つぶしブロッコリーのバジルマヨサラダ

    ブロッコリーを蒸す事でお子さんでも食べやすく!

    主材料:ブロッコリー ゆで卵 ツナ バジルソース

    • 15分
    • 175 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • スコップちらし寿司

    スコップちらし寿司

    スコップケーキのようなちらし寿司。食べる時に手巻き寿司のようにのりで巻きます。ひな祭りのお祝いや、…

    主材料:ご飯 卵 アボカド キュウリ カニ風味カマボコ ツナ 焼きのり

    • 15分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • カボチャと卵のサラダ

    カボチャと卵のサラダ

    スイートチリソースの甘味と辛みが後引くおいしさ。

    主材料:カボチャ ゆで卵 ツナ

    • 10分
    • 392 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ホウレン草のナメタケおろし和え

    ホウレン草のナメタケおろし和え

    ホウレン草をゆでて和えるだけの簡単な一品。

    主材料:ホウレン草 瓶入りナメタケ 大根おろし ツナ

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ちくわのツナと大葉のマヨ和え

    ちくわのツナと大葉のマヨ和え

    もう一品欲しい時にオススメ! 和えるだけの簡単メニュー!

    主材料:ちくわ ツナ 大葉

    • 5分
    • 155 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ミックスビーンズと玉ネギのマリネのライスサラダ

    ミックスビーンズと玉ネギのマリネのライスサラダ

    サッパリとした口当たりですが、たんぱく質も豊富な栄養たっぷりのサラダご飯。

    主材料:ミックスビーンズと玉ネギのマリネ ツナ キュウリ ご飯 サラダ菜

    • 10分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • サヤインゲンのゴマ和え

    サヤインゲンのゴマ和え

    サヤインゲンは少し柔らかめにゆでると食べやすいですよ。

    主材料:サヤインゲン ツナ すり白ゴマ

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ツナ明太のブルスケッタ

    ツナ明太のブルスケッタ

    ツナと明太子を混ぜただけ! 朝食にもワインのお供にも◎

    主材料:ツナ 明太子 バゲット

    • 5分
    • 308 Kcal
    • 2017/01
    • かんたん
  • キムチツナキンパ

    キムチツナキンパ

    キンは、のり。パは、ごはんの意味の韓国のり巻き。キムチと相性の良いツナとマヨネーズのとり合わせです。

    主材料:白菜キムチ ツナ ご飯 白ゴマ 大葉 焼きのり

    • 30分
    • 665 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • ツナコロッケの献立

    ツナコロッケの献立

    一人432kcalの献立。キツネ色にしたパン粉をまぶすだけ! 低カロリーの簡単ヘルシーコロッケです。

    主材料:ツナ ジャガイモ 玉ネギ パン粉 キャベツ プチトマト ホウレン草 焼きのり

    • 30分
    • 432 Kcal
    • 2017/01
    • 連載
  • モヤシとツナのかき揚げ

    モヤシとツナのかき揚げ

    カリッと揚がったモヤシが新食感で美味しい揚げ物です。

    主材料:モヤシ 小麦粉 塩昆布 ツナ 小麦粉 溶き卵 冷水

    • 20分
    • 404 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • 大根とツナの煮物

    大根とツナの煮物

    大根にツナの旨みがしっかりしみて、大根の甘みが引き立つ煮物です。

    主材料:大根 ツナ だし汁 酒

    • 30分
    • 176 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • クリスマスポテサラ

    クリスマスポテサラ

    クリスマスにピッタリ! 見た目も華やかな簡単ポテトサラダケーキ。

    主材料:ジャガイモ ニンジン ブロッコリー 水煮コーン ツナ ハム

    • 20分
    • 321 Kcal
    • 2016/12
    • かんたん
  • ニンジンツナサラダ

    ニンジンツナサラダ

    シャキシャキのニンジンを和えるだけ!

    主材料:ニンジン ハム ツナ レモン汁

    • 10分
    • 265 Kcal
    • 2016/12
    • 献立

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