ツナを使ったレシピ

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  • ジャガイモツナもち

    ジャガイモツナもち

    白玉粉を加えてモチモチ感アップ。子供のおやつや小腹が減った時にも。

    主材料:ジャガイモ 白玉粉 水 ツナ

    • 15分
    • 316 Kcal
    • 2017/09
    • かんたん
  • お月見そばサラダ

    お月見そばサラダ

    レモンの輪切りを満月に見立てて。爽やかなサラダ仕立ての一品です。

    主材料:そば ツナ アボカド トマト レモン 水 レモン汁

    • 25分
    • -
    • 2017/09
    • 特集
  • 豆腐とツナの卵とじ

    豆腐とツナの卵とじ

    ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

    主材料:木綿豆腐 玉ネギ ピーマン ツナ 酒 ニンニク

    • 15分
    • 275 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • ツナの和風カレー

    ツナの和風カレー

    ツナ缶を使って、麺つゆを入れた和風のカレー。

    主材料:ツナ シメジ 玉ネギ 水 ご飯 パセリ

    • 10分
    • 592 Kcal
    • 2017/09
    • かんたん
  • ツナトマ冷やしそば

    ツナトマ冷やしそば

    夏にピッタリ! そばつゆにトマトをプラスして夏らしく。

    主材料:そば ツナ プチトマト 刻みのり

    • 10分
    • 344 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • ピーマンの中華ツナ和え

    ピーマンの中華ツナ和え

    ピーマンをモリモリ食べられる! 苦みが苦手な方にもオススメ。

    主材料:ピーマン ツナ

    • 10分
    • 148 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • トマトとツナのオイスター炒め

    トマトとツナのオイスター炒め

    トロトロのトマトにオイスターソースのうまみがからんで◎。ご飯にのせると即席中華丼に!

    主材料:トマト ツナ 卵

    • 10分
    • 244 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • 切干大根・ヒジキ・ツナのサラダ

    切干大根・ヒジキ・ツナのサラダ

    乾物をゆで、ツナの油をドレッシング代わりにした、即席サラダ。味が馴染むと美味しく、常備菜にもなりま…

    主材料:切干し大根 芽ヒジキ ツナ 白ゴマ 万能ネギ

    • 15分 +
    • 134 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • 豆苗とツナのマヨネーズ和え

    豆苗とツナのマヨネーズ和え

    豆苗はサッとゆでると、甘みが増し、カサが減るのでたくさん食べることができます。

    主材料:豆苗 ツナ 玉ネギ

    • 15分
    • 150 Kcal
    • 2017/08
    • 献立
  • ツナタマポテトサラダ

    ツナタマポテトサラダ

    子供から大人まで大好きなポテトサラダを、ツナ缶でより美味しく。卵で彩りを。

    主材料:ジャガイモ ツナ 卵

    • 20分
    • -
    • 2017/08
    • その他
  • ゴーヤとツナのホットサンド

    ゴーヤとツナのホットサンド

    学校などで大流行のグリーンカーテン。苦みをうま味に変えて美味しく食べよう!

    主材料:ゴーヤ ツナ 梅肉 食パン

    • 15分
    • -
    • 2017/08
    • その他
  • ゴーヤとツナのサラダ

    ゴーヤとツナのサラダ

    しっかり下処理をするので、苦みがマイルドで食べやすいです。シャキシャキの食感も○

    主材料:ゴーヤ ツナ 水煮コーン すり白ゴマ

    • 10分
    • -
    • 2017/08
    • その他
  • たたきキュウリとツナのサラダ

    たたきキュウリとツナのサラダ

    簡単にできるキュウリのおつまみサラダです。冷やして召し上がれ。

    主材料:キュウリ ツナ

    • 15分
    • 156 Kcal
    • 2017/07
    • かんたん
  • キュウリとツナの冷や汁

    キュウリとツナの冷や汁

    ツナ缶を使ったお手軽冷や汁。食欲がない時もサラッと食べられておすすめです。

    主材料:キュウリ ミョウガ 大葉 絹ごし豆腐 ツナ すり白ゴマ だし汁 ご飯

    • 15分 +
    • -
    • 2017/07
    • 特集
  • パプリカのツナマリネ

    パプリカのツナマリネ

    じっくり焼いたパプリカは甘い! ツナ缶のオイルを使って簡単マリネ。

    主材料:赤パプリカ 黄パプリカ ツナ パセリ

    • 10分 +
    • 146 Kcal
    • 2017/07
    • 献立

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