ツナを使ったレシピ

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ジャガイモツナもち

白玉粉を加えてモチモチ感アップ。子供のおやつや小腹が減った時にも。

主材料：ジャガイモ白玉粉水ツナ
- 15分
- 316 Kcal
- 2017/09
- かんたん
お月見そばサラダ

レモンの輪切りを満月に見立てて。爽やかなサラダ仕立ての一品です。

主材料：そばツナアボカドトマトレモン水レモン汁
- 25分
- -
- 2017/09
- 特集
豆腐とツナの卵とじ

ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

主材料：木綿豆腐玉ネギピーマンツナ酒ニンニク
- 15分
- 275 Kcal
- 2017/09
- 献立
ツナの和風カレー

ツナ缶を使って、麺つゆを入れた和風のカレー。

主材料：ツナシメジ玉ネギ水ご飯パセリ
- 10分
- 592 Kcal
- 2017/09
- かんたん
ツナトマ冷やしそば

夏にピッタリ!　そばつゆにトマトをプラスして夏らしく。

主材料：そばツナプチトマト刻みのり
- 10分
- 344 Kcal
- 2017/09
- 献立
ピーマンの中華ツナ和え

ピーマンをモリモリ食べられる！　苦みが苦手な方にもオススメ。

主材料：ピーマンツナ
- 10分
- 148 Kcal
- 2017/09
- 献立
トマトとツナのオイスター炒め

トロトロのトマトにオイスターソースのうまみがからんで◎。ご飯にのせると即席中華丼に！

主材料：トマトツナ卵
- 10分
- 244 Kcal
- 2017/08
- かんたん
切干大根・ヒジキ・ツナのサラダ

乾物をゆで、ツナの油をドレッシング代わりにした、即席サラダ。味が馴染むと美味しく、常備菜にもなりま…

主材料：切干し大根芽ヒジキツナ白ゴマ万能ネギ
- 15分＋
- 134 Kcal
- 2017/08
- 献立
豆苗とツナのマヨネーズ和え

豆苗はサッとゆでると、甘みが増し、カサが減るのでたくさん食べることができます。

主材料：豆苗ツナ玉ネギ
- 15分
- 150 Kcal
- 2017/08
- 献立
ツナタマポテトサラダ

子供から大人まで大好きなポテトサラダを、ツナ缶でより美味しく。卵で彩りを。

主材料：ジャガイモツナ卵
- 20分
- -
- 2017/08
- その他
ゴーヤとツナのホットサンド

学校などで大流行のグリーンカーテン。苦みをうま味に変えて美味しく食べよう！

主材料：ゴーヤツナ梅肉食パン
- 15分
- -
- 2017/08
- その他
ゴーヤとツナのサラダ

しっかり下処理をするので、苦みがマイルドで食べやすいです。シャキシャキの食感も○

主材料：ゴーヤツナ水煮コーンすり白ゴマ
- 10分
- -
- 2017/08
- その他
たたきキュウリとツナのサラダ

簡単にできるキュウリのおつまみサラダです。冷やして召し上がれ。

主材料：キュウリツナ
- 15分
- 156 Kcal
- 2017/07
- かんたん
キュウリとツナの冷や汁

ツナ缶を使ったお手軽冷や汁。食欲がない時もサラッと食べられておすすめです。

主材料：キュウリミョウガ大葉絹ごし豆腐ツナすり白ゴマだし汁ご飯
- 15分＋
- -
- 2017/07
- 特集
パプリカのツナマリネ

じっくり焼いたパプリカは甘い！　ツナ缶のオイルを使って簡単マリネ。

主材料：赤パプリカ黄パプリカツナパセリ
- 10分＋
- 146 Kcal
- 2017/07
- 献立