愛あるセレクトをしたいママのみかた

ツナを使ったレシピ

検索結果:630件
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  • 簡単チキンライス弁当

    簡単チキンライス弁当

    電子レンジでチキンライスとサラダが完成!キッシュはオーブントースターに入れるだけの簡単時短のお弁当…

    主材料:鶏もも肉 玉ネギ バター 牛乳 ご飯 卵 ブロッコリー 白ワイン ツナ ベーコン カボチャ

    • 20分
    • -
    • 2017/04
    • 特集
  • ゴーヤとツナの白和え

    ゴーヤとツナの白和え

    ゴーヤの苦みが程よい白和え。ツナでコクをプラスして。

    主材料:木綿豆腐 すり白ゴマ ゴーヤ ツナ

    • 20分
    • 191 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • ツナトマトスープ

    ツナトマトスープ

    最後にのせるスライスチーズがトロトロに溶けておいしい! 熱々を是非。

    主材料:水 玉ネギ 水煮トマト スライスチーズ ツナ

    • 15分
    • 220 Kcal
    • 2010/11
    • 献立
  • オクラとツナのレモンマヨネーズ和え

    レモン汁の爽やかさと、オクラのネバネバが全体をまとめてくれます!

    主材料:オクラ ツナ レモン汁

    • 10分
    • 122 Kcal
    • 2011/08
    • 簡単
  • ナスのソテーサラダ

    ナスのソテーサラダ

    主材料:ナス 玉ネギ ベビーリーフ 白ワイン ツナ 白ワイン 実山椒

    • 20分
    • 118 Kcal
    • 2004/10
    • 献立
  • 小松菜のオープンオムレツ

    小松菜のオープンオムレツ

    ビタミンが豊富な小松菜がたっぷり入った、フワフワなオムレツ。

    主材料:卵 ピザ用チーズ ツナ 小松菜

    • 15分
    • 453 Kcal
    • 2009/11
    • 献立
  • ワカメとオクラのサラダ

    ワカメとオクラのサラダ

    サッパリとしたサラダにツナが相性抜群!

    主材料:ワカメ オクラ プチトマト ツナ レモン汁

    • 10分
    • 77 Kcal
    • 2013/06
    • 献立
  • 春キャベツのツナマヨサラダ

    春キャベツのツナマヨサラダ

    このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成!ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウン…

    主材料:ニンジン 春キャベツ キュウリ プレーンヨーグルト ツナ

    • 10分
    • 155 Kcal
    • 2009/03
    • 簡単
  • ツナコロッケの献立

    ツナコロッケの献立

    一人432kcalの献立。キツネ色にしたパン粉をまぶすだけ! 低カロリーの簡単ヘルシーコロッケです。

    主材料:パン粉 ジャガイモ 玉ネギ キャベツ プチトマト ご飯 ツナ 焼きのり ホウレン草 ぬるま湯

    • 30分
    • 432 Kcal
    • 2017/01
    • 連載
  • くずし豆腐炒め

    くずし豆腐炒め

    沖縄料理の『豆腐チャンプルー』にも似たこのお料理。木綿豆腐をパラパラに炒めて、今回はツナも一緒に。…

    主材料:かつお節 酒 ニンジン 木綿豆腐 ツナ シメジ 青ネギ

    • 15分
    • 383 Kcal
    • 2002/04
    • 簡単
  • 黒ゴマニンジンパスタ

    黒ゴマニンジンパスタ

    ゴマの風味と、きんぴら風に炒めたニンジンがよく合います。ニンジンを縦長に切るのがポイント。

    主材料:スパゲティー 酒 ツナ ニンジン すり黒ゴマ 練り黒ゴマ アサツキ

    • 20分
    • -
    • 2010/04
    • 特集
  • 切干し大根とツナのサラダ

    切干し大根とツナのサラダ

    みじん切りにした甘酢ショウガが味のアクセント。食物繊維も豊富です。

    主材料:切干し大根 ツナ レモン汁

    • 10分
    • 127 Kcal
    • 2009/12
    • 献立
  • アスパラとツナのカップ焼き

    アスパラとツナのカップ焼き

    アスパラはゆでずに、オーブントースターで焼いて仕上げます!

    主材料:グリーンアスパラ ツナ ドライパセリ

    • 8分
    • -
    • 2010/04
    • お弁当
  • ヒジキのユズコショウマヨ和え

    ヒジキのユズコショウマヨ和え

    低糖質レシピ。糖質:1.6g。ユズコショウを加える事で味がグッと引き締まります。

    主材料:芽ヒジキ キュウリ ツナ サラダ菜

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • ツナのサラダごはん

    ツナのサラダごはん

    ごはんをサッパリとしたサラダ仕立てでいただきます。

    主材料:ご飯 ツナ キュウリ ショウガ

    • 10分
    • 393 Kcal
    • 2018/06
    • 簡単
  • キャロットサラダ

    キャロットサラダ

    ニンジンとミツバが色鮮やかで良いですね。お弁当にもGOOD。

    主材料:ニンジン ミツバ ツナ すり白ゴマ

    • 15分
    • 145 Kcal
    • 2008/04
    • 献立
  • ツナポテト

    ツナポテト

    主材料:ジャガイモ ニンジン キュウリ 玉ネギ 卵 ツナ レモン汁 サラダ菜

    • 25分
    • 193 Kcal
    • 2006/09
    • 献立
  • ツナソースパスタ

    ツナソースパスタ

    ツナをペースト状にして、パスタにからめました。

    主材料:スパゲティー 卵黄 ツナ

    • 20分
    • 583 Kcal
    • 2009/03
    • 献立
  • 小松菜とツナのピリ辛炒め

    小松菜とツナのピリ辛炒め

    豆板醤が入ったピリ辛味の炒め物はご飯が進みますよ!

    主材料:酒 白ネギ 水煮タケノコ 小松菜 ツナ

    • 15分
    • 217 Kcal
    • 2010/03
    • 献立
  • 彩りカップ寿司

    彩りカップ寿司

    緑、黄色、赤色……彩り豊かなちらし寿司です♪

    主材料:酒 お米 昆布 卵 イクラ ツナ 菜の花 牛乳

    • 1時間
    • -
    • 2013/03
    • 特集
  • モヤシとツナのかき揚げ

    モヤシとツナのかき揚げ

    カリッと揚がったモヤシが新食感で美味しい揚げ物です。

    主材料:小麦粉 冷水 溶き卵 ツナ 塩昆布 モヤシ

    • 20分
    • 404 Kcal
    • 2017/01
    • 献立
  • セロリのツナマヨサラダ

    セロリのツナマヨサラダ

    ツナマヨを混ぜるだけで、セロリ独特の香りが気にならずにペロリといただけます。

    主材料:セロリ キュウリ ツナ

    • 5分
    • -
    • 2014/11
    • 特集
  • 焼きビビンバ

    焼きビビンバ

    石焼きビビンバをフライパンで簡単に。表面をカリッと香ばしく焼き上げるのがポイント!

    主材料:白ゴマ 韓国のり 白菜キムチ ご飯 卵 ツナ

    • 15分
    • 502 Kcal
    • 2011/10
    • 簡単
  • ブロッコリーと卵のチーズ焼き

    ブロッコリーと卵のチーズ焼き

    ブロッコリーとツナ、卵の相性は抜群! ほんのりカレー風味です。

    主材料:ブロッコリー ゆで卵 ツナ ピザ用チーズ

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • ツナみそクリスピーピザ

    ツナみそクリスピーピザ

    餃子の皮にツナみそをのせて、こんがり焼きました。おつまみに最適。

    主材料:餃子の皮 ツナ 粉チーズ ネギ

    • 20分
    • 156 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • ツナと海藻のサラダ

    ツナと海藻のサラダ

    主材料:ツナ 海藻ミックス レタス 貝われ菜 ラディッシュ レモン汁

    • 15分
    • -
    • 2004/03
    • 献立
  • 焼きナスとツナの冷たいみそ汁

    焼きナスとツナの冷たいみそ汁

    残暑で食欲がない時におススメ。ひんやり、香ばしいみそ汁です。ご飯や素麺を入れても◎

    主材料:だし汁 ナス 大葉 ミョウガ マイタケ オクラ ツナ 氷

    • 15分 +
    • -
    • 2018/09
    • 特集
  • キャベツのレンジ蒸し

    キャベツのレンジ蒸し

    主材料:キャベツ モヤシ ツナ

    • 10分
    • 85 Kcal
    • 2004/09
    • 献立
  • キュウリのツナゴマ和え

    キュウリのツナゴマ和え

    キュウリはすりこ木でたたいて、味のなじみを良くします。ツナを入れてコクをプラス!

    主材料:キュウリ ツナ すり白ゴマ

    • 15分
    • 178 Kcal
    • 2010/09
    • 献立
  • カリフラワーのツナソース

    カリフラワーのツナソース

    主材料:カリフラワー ワカメ プチトマト スプラウト ツナ プレーンヨーグルト

    • 15分
    • -
    • 2004/11
    • 献立
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