ツナを使ったレシピ

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  • カボチャとツナの揚げ物

    カボチャとツナの揚げ物

    カボチャの甘味がおいしい揚げ物。レンジで加熱しておくことで時短にも!

    主材料:カボチャ ツナ 片栗粉 小麦粉 卵

    • 15分
    • 411 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • タケノコとツナとワカメの煮物

    タケノコとツナとワカメの煮物

    ツナのスープ煮缶から良い味が出るので、味付けが簡単。旬のタケノコとワカメを手軽に料理しましょう。

    主材料:水煮タケノコ ツナ ワカメ 水 ショウガ

    • 20分
    • 73 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • 簡単チキンライス弁当

    簡単チキンライス弁当

    電子レンジでチキンライスとサラダが完成!キッシュはオーブントースターに入れるだけの簡単時短のお弁当…

    主材料:ご飯 鶏もも肉 玉ネギ 白ワイン バター カボチャ ブロッコリー ツナ

    • 20分
    • -
    • 2017/04
    • 特集
  • ごろごろニンジンサラダ

    ごろごろニンジンサラダ

    ニンジンは大きく切って甘みを味わい、食べ応えのあるサラダに仕上げます。

    主材料:ニンジン ツナ クルミ レモン汁

    • 15分
    • 188 Kcal
    • 2017/04
    • 献立
  • 失敗しないフレッシュトマトとツナのスパゲティー

    失敗しないフレッシュトマトとツナのスパゲティー

    生のトマト1個を使った簡単トマトソース。ツナの旨みと油分で料理初心者でも美味しく本格的に仕上がりま…

    主材料:スパゲティー 水 玉ネギ ニンニク トマト ツナ 粉チーズ

    • 20分
    • -
    • 2017/04
    • 特集
  • ツナと新ジャガのパンバーニャ

    ツナと新ジャガのパンバーニャ

    切り分けるのが楽しみな具だくさんサンドイッチ♪大きなパンを使って大勢でシェアしても楽しいですよ。

    主材料:パン・ド・カンパーニュ 新ジャガイモ サヤインゲン トマト サニーレタス ブラックオリーブ ゆで卵 ツナ ケイパー

    • 20分
    • -
    • 2017/03
    • 特集
  • 明太子ポテトディップ

    明太子ポテトディップ

    明太子ポテトサラダをクラッカーに乗せておしゃれに!

    主材料:ジャガイモ ツナ パセリ 辛子明太子 クラッカー

    • 10分
    • 227 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • つぶしブロッコリーのバジルマヨサラダ

    つぶしブロッコリーのバジルマヨサラダ

    ブロッコリーを蒸す事でお子さんでも食べやすく!

    主材料:ブロッコリー ゆで卵 ツナ バジルソース

    • 15分
    • 175 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • スコップちらし寿司

    スコップちらし寿司

    スコップケーキのようなちらし寿司。食べる時に手巻き寿司のようにのりで巻きます。ひな祭りのお祝いや、…

    主材料:ご飯 卵 アボカド キュウリ カニ風味カマボコ ツナ 焼きのり

    • 15分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • カボチャと卵のサラダ

    カボチャと卵のサラダ

    スイートチリソースの甘味と辛みが後引くおいしさ。

    主材料:カボチャ ゆで卵 ツナ

    • 10分
    • 392 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ホウレン草のナメタケおろし和え

    ホウレン草のナメタケおろし和え

    ホウレン草をゆでて和えるだけの簡単な一品。

    主材料:ホウレン草 瓶入りナメタケ 大根おろし ツナ

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ちくわのツナと大葉のマヨ和え

    ちくわのツナと大葉のマヨ和え

    もう一品欲しい時にオススメ! 和えるだけの簡単メニュー!

    主材料:ちくわ ツナ 大葉

    • 5分
    • 155 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ミックスビーンズと玉ネギのマリネのライスサラダ

    ミックスビーンズと玉ネギのマリネのライスサラダ

    サッパリとした口当たりですが、たんぱく質も豊富な栄養たっぷりのサラダご飯。

    主材料:ミックスビーンズと玉ネギのマリネ ツナ キュウリ ご飯 サラダ菜

    • 10分
    • -
    • 2017/02
    • 特集
  • サヤインゲンのゴマ和え

    サヤインゲンのゴマ和え

    サヤインゲンは少し柔らかめにゆでると食べやすいですよ。

    主材料:サヤインゲン ツナ すり白ゴマ

    • 15分
    • 119 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • ツナ明太のブルスケッタ

    ツナ明太のブルスケッタ

    ツナと明太子を混ぜただけ! 朝食にもワインのお供にも◎

    主材料:ツナ 明太子 バゲット

    • 5分
    • 308 Kcal
    • 2017/01
    • かんたん

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