ツナを使ったレシピ

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ニンジンとツナのホットサラダ

ニンジンとツナの相性は抜群です。少し温かいサラダに仕上げます。

主材料：ニンジンニンニクツナ
- 20分
- 226 Kcal
- 2019/03
- 献立
マカロニとキャベツのサラダ

マカロニとキャベツを一緒にゆでることで時短に！　包丁なしで仕上がるサラダです。

主材料：マカロニ水キャベツツナレモン汁
- 20分
- 376 Kcal
- 2019/03
- 献立
セロリのツナマヨサラダ

セロリを塩もみすることで、味がなじんでおいしく食べられます。少量のしょうゆが隠し味。

主材料：セロリツナ
- 5分
- -
- 2019/02
- その他
カリフラワーとゆで卵のサラダ

カリフラワーの水気をしっかりきることで味がよくなじみます。

主材料：カリフラワーゆで卵ツナドライパセリ
- 15分
- -
- 2019/02
- その他
サラダ寿司

ちらし寿司でお祝いしたいけどお酒も飲みたい。そんな大人のひな祭りにはご飯量が少なくワインに合うお寿…

主材料：ご飯ツナキュウリ赤パプリカブラックオリーブレモン汁ニンニクバジル
- 20分
- -
- 2019/02
- 特集
ブロッコリーと卵のチーズ焼き

ブロッコリーとツナ、卵の相性は抜群！　ほんのりカレー風味です。

主材料：ブロッコリーゆで卵ツナピザ用チーズ
- 10分
- -
- 2019/02
- その他
蒸しカリフラワーのサラダ

カリフラワーを蒸す事でほっくりとした食感に！

主材料：カリフラワーゆで卵ツナサラダ菜
- 15分
- 261 Kcal
- 2019/02
- 献立
ホウレン草とツナのバターしょうゆ炒め

旬のホウレン草をたっぷり。バターとしょうゆの香りが食欲をそそります。

主材料：ホウレン草ツナニンニクバター酒
- 15分
- 140 Kcal
- 2019/02
- かんたん
あともう一品に！キュウリのツナマヨ和え

副菜に、キュウリとツナ缶があればパパッと出来る一品です。

主材料：キュウリツナ
- 10分
- 154 Kcal
- 2019/01
- 献立
レンコンとツナのきんぴら

麺つゆとオイスターソースでしっかりとした味つけに。レンコンの食感と旨味をお楽しみ下さい。

主材料：レンコンツナショウガ水
- 20分
- 224 Kcal
- 2019/01
- かんたん
半熟卵とツナポテトのサクサク春巻き

節約も出来て最高の美味しさ！サクサクの生地からトロッと黄身があふれ出す、新食感の春巻きです。

主材料：卵ジャガイモツナ春巻きの皮小麦粉水リーフレタス
- 20分
- -
- 2019/01
- 特集
アボカドソースのグラタン

低糖質レシピ。糖質:3.7g。ホワイトソースのかわりにアボカドを使うと、小麦粉いらずで失敗なし！

主材料：アボカド牛乳木綿豆腐ツナシメジピザ用チーズドライパセリ
- 15分＋
- -
- 2019/01
- 連載
黒豆のディップ

おせちの甘い黒豆をワインにも日本酒にも合うおつまみにアレンジ。メルバトーストやクラッカー、生野菜な…

主材料：黒豆の甘煮ツナ玉ネギクラッカー
- 10分
- 289 Kcal
- 2018/12
- 献立
ツナレンコン

サラダ感覚で食べられる、食感が楽しい一品。作り置きにも適しています。

主材料：レンコンツナショウガネギ
- 10分
- 152 Kcal
- 2018/12
- 献立
蒸し野菜トンナートソース

トンナートとはツナのソースのこと。イタリア、ピエモンテ州の料理をアレンジしたものです。

主材料：ジャガイモニンジンブロッコリーツナ牛乳
- 15分
- 292 Kcal
- 2018/12
- 献立