ツナを使ったレシピ

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  • キノコの包み焼き

    キノコの包み焼き

    パリッと香ばしく焼いて、オードブルやおつまみに。

    主材料:エリンギ マイタケ エノキ 油揚げ ツナ スライスチーズ ネギ

    • 15分
    • 197 Kcal
    • 2017/10
    • かんたん
  • トマトとツナの炒め物

    トマトとツナの炒め物

    火を通してトロッとしたトマトにツナとゴマ油の香りがベストマッチ。

    主材料:トマト ツナ ショウガ パセリ

    • 10分
    • 142 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • シンプルツナサラダ

    シンプルツナサラダ

    手作りドレッシングでいつものサラダがおうちの味に!

    主材料:ツナ レタス トマト キュウリ

    • 10分
    • 230 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • 炒めキノコの混ぜ寿司

    炒めキノコの混ぜ寿司

    シイタケ、シメジ、エノキ・・・キノコがたっぷり入った混ぜ寿司です。

    主材料:シイタケ シメジ エノキ ツナ 酒 ご飯 卵

    • 30分
    • 494 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • ビーンズサラダ

    ビーンズサラダ

    粒マスタードを加えることで味が引き締まりますよ。

    主材料:ミックスビーンズ ゆで卵 ツナ グリーンリーフ プチトマト

    • 10分
    • 277 Kcal
    • 2017/10
    • 献立
  • ピーマンしりしり

    ピーマンしりしり

    シンプルな調味料、簡単な調理法でピーマンの旨味を味わう一品です。

    主材料:ピーマン ツナ 溶き卵 白ゴマ

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • その他
  • クレソンとブロッコリーのグリーン・サラダ ツナのビネグレットソース

    クレソンとブロッコリーのグリーン・サラダ ツナのビネグレットソース

    ツナ缶の漬け油ごと使ったビネグレットソース。

    主材料:クレソン ベビーリーフ ブロッコリー レモン ツナ

    • 15分
    • -
    • 2017/10
    • その他
  • ジャガイモツナもち

    ジャガイモツナもち

    白玉粉を加えてモチモチ感アップ。子供のおやつや小腹が減った時にも。

    主材料:ジャガイモ 白玉粉 水 ツナ

    • 15分
    • 316 Kcal
    • 2017/09
    • かんたん
  • お月見そばサラダ

    お月見そばサラダ

    レモンの輪切りを満月に見立てて。爽やかなサラダ仕立ての一品です。

    主材料:そば ツナ アボカド トマト レモン 水 レモン汁

    • 25分
    • -
    • 2017/09
    • 特集
  • 豆腐とツナの卵とじ

    豆腐とツナの卵とじ

    ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。

    主材料:木綿豆腐 玉ネギ ピーマン ツナ 酒 ニンニク

    • 15分
    • 275 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • ツナの和風カレー

    ツナの和風カレー

    ツナ缶を使って、麺つゆを入れた和風のカレー。

    主材料:ツナ シメジ 玉ネギ 水 ご飯 パセリ

    • 10分
    • 592 Kcal
    • 2017/09
    • かんたん
  • ツナトマ冷やしそば

    ツナトマ冷やしそば

    夏にピッタリ! そばつゆにトマトをプラスして夏らしく。

    主材料:そば ツナ プチトマト 刻みのり

    • 10分
    • 344 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • ピーマンの中華ツナ和え

    ピーマンの中華ツナ和え

    ピーマンをモリモリ食べられる! 苦みが苦手な方にもオススメ。

    主材料:ピーマン ツナ

    • 10分
    • 148 Kcal
    • 2017/09
    • 献立
  • トマトとツナのオイスター炒め

    トマトとツナのオイスター炒め

    トロトロのトマトにオイスターソースのうまみがからんで◎。ご飯にのせると即席中華丼に!

    主材料:トマト ツナ 卵

    • 10分
    • 244 Kcal
    • 2017/08
    • かんたん
  • 切干大根・ヒジキ・ツナのサラダ

    切干大根・ヒジキ・ツナのサラダ

    乾物をゆで、ツナの油をドレッシング代わりにした、即席サラダ。味が馴染むと美味しく、常備菜にもなりま…

    主材料:切干し大根 芽ヒジキ ツナ 白ゴマ 万能ネギ

    • 15分 +
    • 134 Kcal
    • 2017/08
    • 献立

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