ツナを使ったレシピ

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  • ツナじゃが

    ツナじゃが

    肉の代わりにツナ缶で。定番メニューをアレンジして。

    主材料:ジャガイモ 玉ネギ ニンジン ツナ 水 酒 キヌサヤ

    • 20分
    • 288 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • 蒸し野菜 トンナートソース

    蒸し野菜 トンナートソース

    トンナートとはツナのソースのこと。 イタリア、ピエモンテ州の料理をアレンジしたものです。

    主材料:ジャガイモ ニンジン ブロッコリー ツナ 牛乳

    • 15分
    • 292 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • マッシュカボチャのレンコンはさみ揚げ焼き

    マッシュカボチャのレンコンはさみ揚げ焼き

    レンコンのシャキシャキした食感と、ほくほくとしたカボチャの食感の違いを楽しんで。

    主材料:カボチャ ツナ レンコン 片栗粉

    • 15分
    • -
    • 2018/12
    • その他
  • 白菜とリンゴのサラダ

    白菜とリンゴのサラダ

    リンゴが入った少し甘めのサラダを、マスタードがピリッとひきしめます。

    主材料:白菜 リンゴ ツナ 貝われ菜

    • 10分
    • 193 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 小松菜とツナのサッと煮

    小松菜とツナのサッと煮

    ツナ缶から出るうま味が、だしのかわりになります。

    主材料:ツナ 小松菜 ニンジン 水

    • 10分
    • -
    • 2018/11
    • 特集
  • カリフラワーのツナマヨサラダ

    カリフラワーのツナマヨサラダ

    カリフラワーはゆで過ぎ注意。粗熱が取れてから混ぜましょう。

    主材料:カリフラワー ツナ パセリ

    • 10分
    • 227 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • トマトとツナのチーズ焼き

    トマトとツナのチーズ焼き

    トマトとツナは相性抜群。トースターで焼いてグラタン風に!

    主材料:トマト ツナ ピザ用チーズ パン粉

    • 10分
    • 251 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 白菜とツナのおひたし

    白菜とツナのおひたし

    ツナ缶は和食にも合います。汁も捨てずに使うとうま味が増します。

    主材料:白菜 ツナ すり白ゴマ

    • 5分
    • 102 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ブロッコリーとツナのサラダ

    ブロッコリーとツナのサラダ

    クリームチーズを少し加えるのがポイントです。

    主材料:ブロッコリー ツナ クリームチーズ

    • 15分
    • 225 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ヒジキのユズコショウマヨ和え

    ヒジキのユズコショウマヨ和え

    糖質:1.6g。ユズコショウを加える事で味がグッと引き締まります。

    主材料:芽ヒジキ キュウリ ツナ サラダ菜

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • シイタケとツナのパン粉焼き

    シイタケとツナのパン粉焼き

    シイタケにツナの詰め物をして焼き上げた、風味豊かなパン粉焼きです。お弁当や付け合わせにもオススメで…

    主材料:シイタケ ツナ ニンニク アンチョビ 白ゴマ イタリアンパセリ パン粉

    • 15分
    • 260 Kcal
    • 2018/11
    • かんたん
  • ツナとたくあんのサンドイッチ

    ツナとたくあんのサンドイッチ

    甘めのたくあんを使うとよいでしょう。おやつ感覚でいただけます。

    主材料:たくあん ツナ 食パン バター パセリ

    • 10分
    • -
    • 2018/11
    • 特集
  • ツナ入りヒジキの煮物

    ツナ入りヒジキの煮物

    ツナを入れることでいつものヒジキの煮物とは違ったおいしさが楽しめますよ。

    主材料:芽ヒジキ ツナ 水煮大豆 ニンジン 油揚げ サヤインゲン だし汁 酒

    • 20分
    • 314 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • いろいろ野菜のくったり煮

    いろいろ野菜のくったり煮

    冷蔵庫にある野菜を入れてOKです。

    主材料:玉ネギ ニンジン エノキ チンゲンサイ ツナ 水

    • 20分
    • 180 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • レンコンとツナの煮物

    レンコンとツナの煮物

    ツナから出るコクと旨味がおいしい煮物です。

    主材料:レンコン ツナ キヌサヤ だし汁 酒

    • 15分
    • 225 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
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