オイルサーディンを使ったレシピ

主材料：ニンニク ブロッコリー ペンネ ブラックオリーブ オイルサーディン トマトソース

• 15分
• 539 Kcal
• 2013/02
• お弁当

シャキシャキとした食感のレンコンが良いアクセント！休日のブランチにもおすすめです。

主材料：食パン レンコン トマトソース チーズ オイルサーディン

• 7分
• 336 Kcal
• 2015/10
• 簡単

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ナス バジル 芽ヒジキ オイルサーディン

• 20分
• -
• 2002/04
• 献立

キュウリとトマトをのせた豆腐に、熱々のオイルサーディンをのせた、華やかな一品です。

主材料：豆腐 キュウリ トマト 細ネギ オイルサーディン

• 15分
• 209 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：スパゲティー 大葉 刻みのり オイルサーディン

• 25分
• -
• 2004/04
• 献立

白菜とオイルサーディンにトンカツソース入りのソースをかけて。お好み焼き風な味付けが食べやすい。

主材料：白菜 オイルサーディン 酒 青のり かつお節

• 15分
• 270 Kcal
• 2012/01
• 簡単

主材料：オイルサーディン 細ネギ 赤ピーマン

• -
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• 2009/06
• 連載

オイルサーディンの油を活かしたレシピ。

主材料：春キャベツ ニンニク オイルサーディン 白ワイン バター

• 10分
• 131 Kcal
• 2009/03
• 献立

カリカリに焼いたオイルサーディンは美味！　フワッと香る大葉の風味もピッタリです。

主材料：スパゲティー 大葉 刻みのり 熱湯 オイルサーディン

• 25分
• 592 Kcal
• 2014/04
• 献立

炒めたナスに、ゴロゴロッと大きめのオイルサーディンを和えました。

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ナス イタリアンパセリ 芽ヒジキ オイルサーディン

• 20分
• 248 Kcal
• 2012/04
• 献立

オイルサーディンとしょうゆ。シンプルな材料で簡単な丼。

主材料：ご飯 水菜 オイルサーディン オイルサーディンの油

• 5分
• 479 Kcal
• 2017/04
• 簡単

サーディンとベーコンをしょうゆで和風に仕上げるパスタ。

主材料：大葉 刻みのり ベーコン オイルサーディン ソプラカッペリーニ

• -
• -
• 2002/01
• 特集

主材料：スパゲティー 大葉 シメジ 刻みのり 細ネギ マイタケ エノキ オイルサーディン 佃煮

• -
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• 2009/06
• 連載

オイルサーディンを使った、パパッとできる簡単丼です。最後にレモン汁をかけてサッパリと。

主材料：ご飯 大葉 レモン汁 ナス オイルサーディン

• 15分
• 527 Kcal
• 2010/09
• 簡単

主材料：オイルサーディン エリンギ プチトマト バジルソース

• 5分
• 50 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：ベーコン 大葉 刻みのり オイルサーディン カッペリーニ

• 25分
• 513 Kcal
• 2003/06
• 献立

オイルサーディンを今回は和風に！相性のいいトマトと今が旬の新玉ネギを合わせたさっぱり味。仕上げは大…

主材料：オイルサーディン トマト 新玉ネギ サラダ菜 大葉 刻みのり 白ワイン レモン汁

• 10分
• -
• 2002/04
• 簡単

トロトロに溶けたチーズがたまらない。お好みのパンを添えて召し上がれ。

主材料：オイルサーディン ピザ用チーズ パン

• 10分
• 274 Kcal
• 2010/01
• 献立

カリッと炒めたオイルサーディンが美味！　味付けはサッパリと。

主材料：スパゲティー 大葉 刻みのり ベーコン オイルサーディン

• 20分
• 603 Kcal
• 2013/06
• 献立

オイルサーディンの油も使って、ワインにも合うサラダに。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン オイルサーディン オイルサーディンの油

• 10分
• 29 Kcal
• 2017/05
• 献立

春巻きの皮を4等分に切って、小さな春巻きが出来ました。お弁当にもオススメ。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 オイルサーディン

• 20分
• 257 Kcal
• 2010/04
• 献立

ほくほくポテトとこりこりカリフラワーは電子レンジでチン！コクのあるサーディンと一緒に炒めればいっそ…

主材料：オイルサーディン ジャガイモ プチトマト カリフラワー ホウレン草 バター

• 25分
• -
• 2003/02
• 簡単

ドライトマトの塩気がちょうど良い。

主材料：オイルサーディン クリームチーズ ドライトマト ゆで卵 レモン汁 レモン イタリアンパセリ クラッカー

• 10分
• 273 Kcal
• 2008/08
• 献立

オイルサーディンを炒める時は、油がハネやすいので気をつけて下さいね。

主材料：バゲット ニンニク オイルサーディン イタリアンパセリ

• 15分
• 232 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：豆腐 キュウリ トマト 薬味ネギ オイルサーディン

• 15分
• -
• 2001/11
• 献立

カリカリのオイルサーディンはワインに合いますね。

主材料：オイルサーディン ドライトマト レタス セロリ

• 15分
• 80 Kcal
• 2008/10
• 献立

カレー粉とレモン汁を入れる事でオイルサーディンの臭みが消えます。10分はおいて味をなじませて下さい…

主材料：レモン汁 シメジ 新玉ネギ オイルサーディン パプリカパウダー

• 20分
• 118 Kcal
• 2011/04
• 簡単

ホクホクのジャガイモにオイルサーディンを合わせた具材を食パンカップに詰めました。お酒にもよく合う大…

主材料：食パン ニンニク プチトマト オイルサーディン ジャガイモ レモン パセリ

• 12分
• -
• 2016/01
• その他

簡単ですがお洒落な一品。おもてなしやちょっとしたおつまみにも。バジルの葉が苦手な人は大葉に代えても…

主材料：オイルサーディン ニンニク 玉ネギ バジル ミディトマト バゲット

• 15分
• -
• 2006/05
• 簡単

オイルサーディンの油まで有効利用！トマトとレモンでさっぱり爽やかにいただけます。おつまみにいいです…

主材料：オイルサーディン トマト 玉ネギ レモン

• 15分
• -
• 2006/04
• 簡単