かつお節を使ったレシピ
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タンパク質28.9g、脂質20.1g、炭水化物21.5g、食塩相当量4.1g。葉酸が豊富な納豆とブ…
主材料：納豆 アサリ 木綿豆腐 ブロッコリー 白ネギ キムチ 水 かつお節
- 20分
- 351 Kcal
- 2022/01
- その他
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切って、和えるだけの簡単レシピ。和と洋の食材がうまく合わさっているので、お酒のおつまみに、おかずに…
主材料：クリームチーズ レモン汁 かつお節
- 10分
- 129 Kcal
- 2013/04
- 献立
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ダイエット中の方にピッタリ！ コンニャクとワカメの煮物です。しっかりとした味つけなので、ヘルシーな…
主材料：酒 だし汁 板コンニャク ワカメ かつお節
- 20分
- 57 Kcal
- 2014/06
- 献立
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ビタミンCをたっぷり含んだカリフラワー。カマボコとかつお節を和えた美肌にうれしい一品です。
主材料：カリフラワー カマボコ かつお節 酒
- 15分
- 33 Kcal
- 2014/03
- 献立
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沖縄料理の『豆腐チャンプルー』にも似たこのお料理。木綿豆腐をパラパラに炒めて、今回はツナも一緒に。…
主材料：かつお節 酒 ニンジン 木綿豆腐 ツナ シメジ 青ネギ
- 15分
- 383 Kcal
- 2002/04
- 簡単
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ミョウガ、貝われ菜、大根おろしなど、薬味をたっぷりのせて食べればサッパリいただけます！
主材料：うどん 酒 水 かつお節 ネギ シイタケ 白ゴマ ミョウガ 貝われ菜 大根おろし ぬるま湯
- 15分
- 284 Kcal
- 2012/08
- 献立
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1人分270kcalの献立。鶏肉と野菜が香ばしい串焼きはいかが？ワサビの風味とポン酢しょうゆの酸味…
主材料：豆腐 酒 水 白ネギ ショウガ ワカメ シイタケ 大葉 かつお節 プチトマト ミョウガ
- 30分 ＋
- 270 Kcal
- 2016/06
- 連載
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昆布、干しシイタケ、かつお節の旨味が凝縮された手作り麺つゆです。麺類だけではなく、丼ものや炒め物に…
主材料：酒 昆布 かつお節 干しシイタケ
- 15分 ＋
- 850 Kcal
- 2018/05
- 簡単
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「かつお節」を含む食コラム
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キノコソースがけステーキ がおいしい！
ドラえごんさん 05:29
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キャベツのトロトロスープ煮 がおいしい！
ゲストさん 01:34
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カマンベールのハチミツがけ がおいしい！
ゲストさん 01:27
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焼きナスの生ハム巻き がおいしい！
ゲストさん 01:27
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ゲストさん 01:27
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めんつゆで簡単しみしみ！厚揚げの煮びたし by 金丸 利恵さん がおいしい！
尚さん 00:58
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小松菜とニンジンのゴマ和え がおいしい！
尚さん 00:58
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尚さん 00:58
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お雑煮カレー風味 がおいしい！
尚さん 00:57
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時短で洗い物なし！鮭とキノコのホイル焼き 簡単人気 by山下 和美さん がおいしい！
ゲストさん 00:26
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ホウレン草のゴマ和え がおいしい！
ゲストさん 00:00
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コトコト小豆からつくる 本格ぜんざい がおいしい！
ざいざいさん 01/04
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中華風そぼろ丼 がおいしい！
ゲストさん 01/04
