魚を使ったレシピ

たっぷりのカブがふんわりと白身魚と野菜を包みます。カブの爽やかな風味が白身魚とマッチして美味しいで…

主材料：カブ 卵白 だし汁 ギンナン シメジ 白身魚 サヤインゲン

• 10分
• 80 Kcal
• 2010/10
• 簡単

主材料：玉ネギ シメジ 生鮭 酒 モヤシ ピーマン

• 30分
• 374 Kcal
• 2009/01
• 特集

3枚におろしたサンマや、フィーレが手に入ったら、クルクル巻いて焼いてみて。魚が可愛らしいおかずに変…

主材料：サンマ ナス シメジ パセリ レモン汁

• 30分
• 426 Kcal
• 2018/10
• 献立

主材料：サバ プチトマト クレソン レモン パン粉 ニンニク ドライパセリ

• 25分
• -
• 2001/05
• 献立

鮭缶を汁ごと使うので、旨みもたっぷり。サツマイモも加えるので、自然な甘さが出てきますよ。

主材料：水 牛乳 玉ネギ ドライパセリ 生クリーム 鮭 サツマイモ

• 15分
• 375 Kcal
• 2015/10
• 簡単

コロコロに切った長芋とマグロをカッテージチーズで和えた前菜風おかず。さっぱりしたチーズなので、ソー…

主材料：長芋 キュウリ マグロ プチトマト カッテージチーズ 細ネギ 明太子 レモン

• 10分
• -
• 2003/03
• 簡単

薬味たっぷりのトロロをのせていただきます。

主材料：ご飯 刻みのり 大葉 マグロ 卵黄 細ネギ ウズラの卵 大和芋

• 25分
• 470 Kcal
• 2007/08
• 献立

主材料：サバ 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 昆布茶 塩麹 ローリエ

• 10分
• 285 Kcal
• 2013/04
• お弁当

主材料：ピザ用チーズ バター 小麦粉 ドライパセリ ニンニク トマト サンマ

• 35分
• 397 Kcal
• 2005/09
• 献立

新鮮なカツオを使ったレアハーブ揚げは見た目がおしゃれでクセになるおいしさ！

主材料：カツオ 小麦粉 溶き卵 パン粉 バジル 貝われ菜 ニンニク

• 20分
• 289 Kcal
• 2017/03
• 献立

ソースも良いけどたまには少しアレンジして、青魚に合うフレッシュなトマトソースでいただきます。

主材料：アジ 小麦粉 溶き卵 パン粉 ベビーリーフ トマト 紫玉ネギ ニンニク

• 10分
• 541 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：卵 小麦粉 粉チーズ プチトマト パン粉 サラダ菜 サーモン

• 10分
• 433 Kcal
• 2013/02
• お弁当

ほろっと柔らかいカレイを定番の煮付けに！　添えのワカメもお忘れなく！

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 ワカメ シメジ

• 25分
• 260 Kcal
• 2014/08
• 献立

豆板醤のピリリとした辛さが後引くおいしさ。

主材料：サンマ 小麦粉 酒 白ネギ 大葉

• 15分
• 570 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：サンマ お米 昆布 ショウガ 細ネギ 酒 水

• 1時間10分
• 626 Kcal
• 2008/09
• 特集

主材料：イワシ 小麦粉 酒 長唐辛子 白ネギ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

カレイにオールスパイスと小麦粉をまぶして、カラッと揚げました。

主材料：カレイ 小麦粉 長芋 プチトマト レモン

• 20分
• 227 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：サンマ レモン パン粉 ドライパセリ ローリエ

• 20分
• -
• 2001/09
• 献立

刺身用のサク取りは骨がないので、下処理が簡単。フレッシュなトマトを使ったチリソースでサッパリした味…

主材料：ビンチョウマグロ 片栗粉 チンゲンサイ トマト 白ネギ ニンニク ショウガ

• 30分
• 301 Kcal
• 2017/08
• 献立

炒めたり煮込まずに作れる手軽さが○。

主材料：ピザ用チーズ ドライパセリ ジャガイモ 生クリーム シメジ ニンニク 鮭

• 10分
• 470 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：カレイ 片栗粉 シシトウ 大根 刻みネギ レモン汁

• 30分
• 199 Kcal
• 2001/05
• 献立

鮭缶を汁ごと使った、旨みと栄養ががたっぷりつまった冬にピッタリのスープです。

主材料：水 牛乳 玉ネギ ジャガイモ ドライパセリ 鮭

• 15分
• 292 Kcal
• 2014/01
• 簡単

こっくりとした味わいのみそ煮は、ご飯がすすむ一品。ショウガが効いています。

主材料：ブリ 大根 ショウガ だし汁 酒 ショウガ

• 30分
• 404 Kcal
• 2011/03
• 献立

オーブンで焼いただけでとっても豪華な一品に。アジの身もふっくらとしています。

主材料：アジ プチトマト ズッキーニ ジャガイモ パン粉 レモン

• 40分
• 224 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：酒 水 ショウガ ワカメ シメジ カラスガレイ

• 25分
• 228 Kcal
• 2004/08
• 献立

おろしたニンニクが食欲をそそります。

主材料：ご飯 白ネギ 玉ネギ 白ゴマ ニンニク マグロ すり白ゴマ 水菜

• 25分
• 422 Kcal
• 2007/12
• 献立

揚げたアナゴを南蛮酢でさっぱり。キュウリとの相性もバッチリ。スタミナ満点！お酒のつまみにもいいです…

主材料：アナゴ キュウリ 小麦粉 片栗粉 だし汁 細ネギ

• 15分
• 332 Kcal
• 2005/08
• 簡単

主材料：サンマ 小麦粉 酒 水 レモン汁

• 10分
• 403 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：サワラ 玉ネギ ローリエ バター 白ワイン ジャガイモ モヤシ ブロッコリー

• 30分
• -
• 2002/02
• 献立

鮭の旨味が染み込んだ炊き込みご飯にイクラをのせた宮城県の郷土料理です。イクラがたっぷりでとても贅沢…

主材料：お米 鮭 酒 昆布 イクラ ミツバ

• 25分 ＋
• -
• 2015/06
• 特集