生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：だし汁 キュウリ 大根

• 15分
• -
• 2002/07
• 献立

主材料：ちくわ キュウリ

• 5分
• 40 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：ワカメ ミツバ

• 5分
• 34 Kcal
• 2013/04
• お弁当

味の穏やかな西京みそはカブを合わせて。

主材料：カブ カブの茎 だし汁

• 10分
• 32 Kcal
• 2016/09
• 献立

菜の花を煮る時間はお好みで調節してもOKです！

主材料：だし汁 白ネギ 菜の花

• 15分
• 47 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：ホウレン草 かつお節

• 10分
• 18 Kcal
• 2013/05
• お弁当

主材料：白菜 ニンジン さつま揚げ

• 15分
• 116 Kcal
• 2014/09
• お弁当

電子レンジで加熱したブロッコリーとツナ缶でつくる簡単サラダです。あと一品欲しいときに。

主材料：ブロッコリー ツナ

• 3分
• 48 Kcal
• 2012/05
• お弁当

簡単で時短なのに美味しい、きゅうりの漬物のレシピを紹介します。すぐできるので、おつまみにも便利です…

主材料：キュウリ レモン汁 レモン

• 10分 ＋
• 31 Kcal
• 2018/08
• 献立

ユカリの塩気と白花豆の甘みが絶妙な組み合わせ。

主材料：大根 白花豆 キュウリ

• 20分
• 81 Kcal
• 2008/08
• 献立

マグロと大根おろしをネギとポン酢しょうゆでいただく、シンプルで飽きのこない一品です。

主材料：マグロ 大根おろし ネギ

• 10分
• 95 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：ゆでタコ足 キュウリ ショウガ

• 10分
• 45 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：チリメンジャコ 大根おろし

• 10分
• 32 Kcal
• 2003/04
• 献立

カリッカリに焼いた鶏皮はついつい手が出るおいしさ。

主材料：鶏皮 サラダ菜

• 15分
• 260 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：ハム スプラウト

• 3分
• 185 Kcal
• 2012/08
• お弁当

あと一品欲しいときのお助けメニュー。お酒のお供にもピッタリです。

主材料：ハム キュウリ 白ネギ

• 10分
• 121 Kcal
• 2013/10
• 簡単

主材料：ニンニク フランスパン

• 10分
• 280 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：ちくわ キュウリ かつお節

• 5分
• 80 Kcal
• 2012/03
• お弁当

モヤシも加えて食感がより豊かに！

主材料：キュウリ ゆでタコ足 モヤシ

• 15分
• 88 Kcal
• 2019/04
• 献立

もろみみそが味のポイント。

主材料：キュウリ 焼きのり

• 5分
• 24 Kcal
• 2007/10
• 献立

焼き肉のタレとバターで焼いたトウモロコシ。少し焦げたくらいがおいしい。

主材料：トウモロコシ バター

• 10分
• 116 Kcal
• 2010/08
• 簡単

主材料：大根 カニ風味カマボコ

• 5分
• 71 Kcal
• 2012/10
• お弁当

主材料：ブロッコリー だし汁

• 5分
• 26 Kcal
• 2001/01
• 献立

シャキシャキ食感がポイント。

主材料：だし汁 ネギ 大根 ニンジン 白菜

• 15分
• 40 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：小松菜 削り節

• 5分
• 11 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：芽ヒジキ ニンジン

• 5分
• 104 Kcal
• 2013/08
• お弁当

ひとくちサイズの小さいサンド。ネギとニンジンで紅白サンド。

主材料：ニンジン 白ネギ サンドイッチ用パン 豚の角煮

• 10分
• -
• 2013/12
• 特集

主材料：ホウレン草 そば茶

• 5分
• 39 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：キャベツ のり佃煮

• 5分
• 22 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：モヤシ キャベツ 玉ネギ ニンジン だし汁

• 15分
• 68 Kcal
• 2001/08
• 献立