生鮮野菜を使ったレシピ

デリの定番の人参サラダ。サラダのトッピングやサンドイッチの具材にもおすすめです。

主材料：ニンジン

• 10分 ＋
• -
• 2014/09
• 特集

みそを使ったきんぴらです！

主材料：ゴボウ ニンジン ピーマン

• 15分
• 85 Kcal
• 2015/01
• 献立

酢が効いたサッパリ味のサラダ。ビタミン豊富な一品です。

主材料：キャベツ ニンジン キュウリ 玉ネギ プチトマト

• 15分
• 75 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ ピーマン 玉ネギ ニンニク

• 5分
• 284 Kcal
• 2011/02
• お弁当

主材料：ジャガイモ プチトマト

• 10分
• 163 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：大根 キュウリ

• 15分
• -
• 2001/09
• 献立

主材料：カボチャ

• 10分
• 62 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：カボチャ

• 5分
• 111 Kcal
• 2013/12
• お弁当

クミンシードの香りに食欲がそそられます。

主材料：カリフラワー ニンニク

• 15分
• 72 Kcal
• 2016/02
• 献立

花椒(ホアジャオ)をどう使い切る？プロが伝授！花椒を使った爽やかな和え物。電子レンジを使って5分で…

主材料：ピーマン 赤ピーマン

• 5分
• 77 Kcal
• 2019/03
• 簡単

主材料：白菜 ショウガ

• 20分
• 56 Kcal
• 2002/09
• 献立

しば漬けと大葉がアクセントの飽きのこない即席お漬け物。

主材料：キャベツ キュウリ しば漬け 大葉

• 15分
• 33 Kcal
• 2013/12
• 献立

ナスをスイートチリソースとナンプラーで炒めた、エスニックな炒め物です。

主材料：玉ネギ ナス パクチー（香菜）

• 15分
• 119 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：カブの葉 ニンニク

• 10分
• 54 Kcal
• 2015/02
• お弁当

長芋をゆでてホクホクに！ ジャガイモとは違ったねばりのあるポテトサラダ。

主材料：サニーレタス 長芋 つぼ漬

• 10分
• 74 Kcal
• 2017/04
• 簡単

切って混ぜるだけの簡単メニュー。ショウガとザーサイがアクセント。プチトマトでよりさっぱり味に。サラ…

主材料：ご飯 大葉 ショウガ ザーサイ プチトマト

• 10分
• 278 Kcal
• 2007/07
• 簡単

主材料：レタス スプラウト ブロッコリー フルーツトマト

• 15分
• -
• 2004/06
• 献立

グリーンが鮮やかな水菜のサラダ。ワインビネガーのさっぱりとしたサラダはこってりメインの付け合わせと…

主材料：水菜 貝われ菜

• 10分
• 69 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：カリフラワー

• 10分
• 70 Kcal
• 2011/03
• お弁当

ザーサイとゴマ油で味付けしたネギソースをかけた、中華風トマトサラダです。

主材料：ザーサイ トマト 玉ネギ 大葉

• 20分
• 91 Kcal
• 2017/07
• 献立

電子レンジでできる簡単副菜。ブロッコリーはお好みの柔らかさに加熱してください。みそと七味唐辛子で和…

主材料：ブロッコリー プチトマト

• 10分
• 98 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：プチトマト

• 10分
• 80 Kcal
• 2015/06
• お弁当

ニンニクの香りが食欲をそそる一品。菜の花は根元から炒めるのがポイント。

主材料：菜の花 プチトマト ニンニク

• 15分
• 102 Kcal
• 2010/04
• 献立

味付けはシンプルに塩コショウのみ。素材の味を楽しむ一品。

主材料：レンコン 板コンニャク ピーマン

• 10分
• 105 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：刺身コンニャク サニーレタス

• 5分
• 51 Kcal
• 2001/02
• 献立

大きめに切るのがポイント。

主材料：ゴボウ レンコン ニンジン ピーマン

• 20分
• 94 Kcal
• 2006/12
• 献立

マリネ液に浸して冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ。

主材料：ニンニク サヤインゲン

• 15分
• 110 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：ブロッコリー 水煮コーン

• 5分
• 117 Kcal
• 2013/08
• お弁当

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ニンジン

• 10分
• 42 Kcal
• 2011/09
• お弁当