生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：納豆 豚ひき肉 ショウガ

• 10分
• 216 Kcal
• 2010/07
• お弁当

サバに振り塩をしてしばらく置くと臭みが消えふっくらと焼きあがります。

主材料：サバ スダチ キュウリ セロリ

• 25分
• 173 Kcal
• 2004/10
• 献立

主材料：だし汁 ミツバ 魚のアラ

• 20分
• 107 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：卵 ネギ タラコ

• 10分
• 100 Kcal
• 2012/02
• お弁当

切干し大根は常備しておくと何かと便利！

主材料：ニンジン 切干し大根 松の実 だし汁

• 20分
• 93 Kcal
• 2015/01
• 献立

キムチを使って簡単和えものを。

主材料：白菜キムチ 水 キュウリ 大根 漬け汁

• 10分 ＋
• 15 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：ナッツ類 ご飯 キュウリ トマト

• 10分
• 452 Kcal
• 2006/08
• 献立

バターとしょうゆで炒めたイカゲソは香ばしく、ビールに良く合う一品です。

主材料：イカゲソ バター ネギ

• 10分
• 87 Kcal
• 2010/08
• 献立

日本酒にもぴったり。肴にもなる副菜です。

主材料：絹ごし豆腐 ミョウガ オクラ 梅干し

• 10分
• -
• 2018/08
• その他

主材料：卵 ツナ 玉ネギ 赤ピーマン ピーマン

• 15分
• -
• 2001/10
• 献立

主材料：カボチャ パン粉 粉チーズ

• 7分
• 133 Kcal
• 2015/12
• お弁当

主材料：ホッケ キュウリ 棒ショウガ レモン

• 20分
• 157 Kcal
• 2004/12
• 献立

ササッと炒めてハイッ出来上がり！忙しいときでもこれなら簡単に立派なおかずに！

主材料：豚肉 酒 キャベツ

• 15分
• 309 Kcal
• 2011/12
• 献立

牛肉はさっと火を通した後取り出して、最後に入れることでやわらかな食感を残せます！ジャガイモと野菜の…

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 酒 ニンジン 牛肉

• 40分
• -
• 2017/07
• 特集

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ニンジン モヤシ 切干し大根

• 30分
• 89 Kcal
• 2005/05
• 献立

揚げたアジにゴマドレッシングとケチャップを混ぜたソースを和えて。

主材料：アジ 小麦粉 サニーレタス プチトマト

• 20分
• 244 Kcal
• 2017/11
• 簡単

ホウレン草の緑色が鮮やかなポタージュ。最後にかける生クリームでワンランクアップ！

主材料：水 玉ネギ バター ジャガイモ 生クリーム 白ネギ ホウレン草

• 20分
• 169 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：ピーマン シラス干し 酒

• 5分
• 61 Kcal
• 2010/08
• お弁当

主材料：長芋 ホタテ ミツバ だし汁

• 15分
• 55 Kcal
• 2001/10
• 献立

いつもの卵焼きを中華風にアレンジ。ひき肉入りでボリュームもアップ！

主材料：溶き卵 ネギ ショウガ 合いびき肉

• 10分
• 173 Kcal
• 2018/07
• 献立

あっさり塩味のスープなので、豚肉の美味しさが引き立ちます。

主材料：大根 豚肉 酒 水 ニンニク

• 15分
• 138 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：鶏の唐揚げ 大根おろし だし汁 貝われ菜

• 15分
• 208 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：白ゴマ 韓国のり ホウレン草

• 10分
• 31 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 ホウレン草

• 15分
• 66 Kcal
• 2006/04
• 献立

とてもさっぱり味のサラダです。菜の花のほろ苦さと、ふっくら柔らかい鶏のささ身がよく合います。お弁当…

主材料：菜の花 鶏ささ身 酒

• 15分
• 166 Kcal
• 2008/04
• 簡単

主材料：ラディッシュ プロセスチーズ 水

• 5分
• 75 Kcal
• 2013/06
• お弁当

ジャガイモのホクホク感と玉ネギの甘さが広がるみそ汁は、心も身体も温まります。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ジャガイモ

• 15分
• 97 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：ゴボウ プレーンヨーグルト 貝われ菜 ちくわ

• 20分
• 82 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） 白ネギ ショウガ 明太子 酒

• 15分
• 43 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：かつお節 レモン汁 貝われ菜 レタス サニーレタス セロリ

• 10分
• 53 Kcal
• 2004/10
• 献立