生鮮野菜を使ったレシピ

主材料：長ナス ピザ用チーズ

• 15分
• 96 Kcal
• 2001/09
• 献立

主材料：キュウリ リンゴ レーズン

• 10分
• 140 Kcal
• 2006/03
• 献立

鶏肉のなかでもうま味が一番ある部位もも肉を使って、簡単にケチャップ焼きを。コクのある味付けなのでお…

主材料：鶏もも肉 レタス ドライパセリ トウモロコシ

• 20分
• -
• 2002/07
• 簡単

塩でいただく冷奴。シンプルですが、サッパリとしておいしいです。

主材料：白ネギ 木綿豆腐 ザーサイ

• 5分
• 127 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：ピーマン ウズラの卵

• 5分
• 77 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：ニンジン 春キャベツ キュウリ ドライパセリ 新玉ネギ レモン

• 20分
• -
• 2004/04
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ だし汁

• 30分
• 44 Kcal
• 2003/12
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ ジャガイモ

• 15分
• 88 Kcal
• 2003/12
• 献立

茹でて混ぜるだけ！ごま和えやお浸しより簡単で無限に食べられると大人気のほうれん草のナムル。ごま油の…

主材料：ニンニク すり白ゴマ ホウレン草

• 10分
• -
• 2004/02
• 献立

主材料：豆苗 ザーサイ すり白ゴマ

• 15分
• -
• 2001/03
• 献立

炒めた野菜をトマトピューレで煮たさっぱりととした副菜です。魚の付け合わせやパスタに。

主材料：ニンニク 玉ネギ ズッキーニ ナス トマトピューレ

• 25分
• 311 Kcal
• 2017/05
• 献立

蒸したてを和えることで野菜に味がよく染み込みます。

主材料：ブロッコリー レンコン ニンジン ドライパセリ カブ

• 20分
• 162 Kcal
• 2019/01
• 献立

初夏の香りがする一品です。

主材料：ナス ミョウガ 大葉 らっきょう

• 15分
• 75 Kcal
• 2007/06
• 献立

ゴマ酢でサッパリと頂ける一品。酢は身体の疲れをとってくれますよ。

主材料：ナス 大葉

• 15分
• 58 Kcal
• 2010/06
• 献立

粉ふきイモが熱いうちにマリネ液で和えると味がよくなじみます。ワインのおつまみにもピッタリです。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ドライパセリ

• 15分
• 242 Kcal
• 2016/05
• 献立

バジルベースト入りのドレッシングで和えた、イタリアンサラダです。

主材料：大根 バジルペースト

• 15分
• 93 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：キャベツ 水煮コーン

• 5分
• 57 Kcal
• 2010/09
• お弁当

里芋もポテトサラダ風にマッシュにしたら美味しかった！今回はサツマイモも加えて、よりしっとりほくほく…

主材料：里芋 サツマイモ サヤインゲン ルッコラ プチトマト

• 20分
• -
• 2003/01
• 簡単

主材料：プチトマト バジル

• 3分
• 58 Kcal
• 2016/06
• お弁当

主材料：キャベツ 水煮コーン 貝われ菜

• 15分
• 95 Kcal
• 2015/08
• お弁当

バジルをたっぷり使ったサラダのレシピを紹介します。10分で完成！フレッシュなトマトとバジルの香りを…

主材料：トマト バジル ニンニク レタス

• 10分
• -
• 2001/06
• 献立

パプリカは焼く事で甘みが増し、マリネ液ともよく馴染みます。

主材料：玉ネギ ドライパセリ 赤パプリカ

• 20分
• 76 Kcal
• 2015/07
• 献立

主材料：玉ネギ ドライパセリ

• 20分
• 142 Kcal
• 2006/08
• 献立

外はカリッと中はほっくりのジャガイモに、サックリねっとりの里芋。2種の味わいが楽しめます。

主材料：ジャガイモ 里芋 ニンニク イタリアンパセリ

• 20分
• -
• 2016/02
• その他

黒酢の他にもワインビネガーやリンゴ酢でももちろんいいですよ！

主材料：ドライパセリ 赤パプリカ セロリ 黄パプリカ

• 20分
• 53 Kcal
• 2007/04
• 献立

ビタミン豊富なゴーヤとフレッシュトマトがたっぷり入ったサラダです。もろみ酢をベースにしたシンプルな…

主材料：ゴーヤ トマト 玉ネギ バジル

• 15分
• 66 Kcal
• 2007/06
• 特集

米酢に少しの黒酢、香りの要素も持つラー油がベースの中華風マリネ液。豆豉醤とおろしニンニクに、香菜が…

主材料：白ネギ ニンニク 玉ネギ パクチー（香菜） セロリ ナス 赤パプリカ

• -
• -
• 2003/09
• 特集

主材料：ナス 刻みネギ

• 15分
• 109 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：玉ネギ ドライパセリ パプリカ

• 20分
• 54 Kcal
• 2005/07
• 献立

新しい！　カレー味のコールスローです。

主材料：キャベツ キュウリ 玉ネギ 水煮コーン ドライパセリ

• 15分
• 126 Kcal
• 2009/08
• 献立