魚を使ったレシピ

主材料：魚 酒 金山寺みそ レモン

• 20分
• 169 Kcal
• 2005/06
• 献立

電子レンジで簡単に。白ワインがほのかに香る、しっとり柔らかい白身魚が絶妙。白身魚は旬のお好みの物で…

主材料：白身魚 白ワイン ハム レタス ニンニク ドライパセリ

• 15分
• -
• 2007/07
• 簡単

主材料：生鮭 パン粉 粉チーズ パセリ バター

• 10分
• 155 Kcal
• 2011/07
• お弁当

金山寺みそや甘酢ショウガ、オリーブ油など、味の変化を楽しんで下さい。

主材料：白身魚 酒 金山寺みそ レモン

• 15分
• 123 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：生鮭 パン粉 粉チーズ レタス ラディッシュ

• 10分
• 461 Kcal
• 2011/04
• お弁当

バター・小麦粉不使用。里芋でトロミを付けたあっさりとしたシチューです。白みそが隠し味。

主材料：水 ブロッコリー 豆乳 里芋 生鮭

• 20分
• 322 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：ハモ キュウリ ミョウガ 大葉 梅干し 酒

• 15分
• 91 Kcal
• 2006/07
• 献立

ハワイ料理のポキをコチュジャンとゴマ油で韓国風に仕上げます。ビールのあてにぴったりの一品です。

主材料：白ゴマ ショウガ 大葉 マグロ 貝われ菜

• 15分
• 172 Kcal
• 2017/08
• 簡単

カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ！

主材料：カツオ トマト ニンニク 玉ネギ レモン汁 バジル レタス

• 20分
• 241 Kcal
• 2015/07
• 献立

マグロを香り高いネギみそで和えた、焼酎にぴったりの一品。

主材料：マグロ 大和芋 キュウリ 白ネギ 細ネギ 焼酎 ニンニク ショウガ

• 10分
• 241 Kcal
• 2008/11
• 特集

ごまめで作る田作りをシシャモでアレンジ！　香ばしいクルミが良いアクセントです。

主材料：シシャモ クルミ 酒 白ゴマ

• 20分
• 414 Kcal
• 2018/10
• 簡単

照りが出るまで煮詰めたタレがイワシに絡んでごはんが進みます。丼にしても◎

主材料：酒 白ネギ 小麦粉 シシトウ イワシ

• 20分
• 370 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ 刻みネギ キャベツ モヤシ タラ

• 15分
• 79 Kcal
• 2005/01
• 献立

ケチャップとカレー粉で煮たブリ大根。定番の味に飽きた方にオススメ！

主材料：大根 ブリ 酒 ショウガ 水 ネギ

• 40分
• 324 Kcal
• 2010/11
• 献立

肉厚な米ナスとほんのりカレー味の鮭は食べごたえ満載！

主材料：米ナス 小麦粉 鮭 小麦粉 塩ワカメ サヤインゲン プチトマト

• 30分
• 299 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：イサキ ズッキーニ 玉ネギ プチトマト ローリエ ニンニク 小麦粉

• 35分
• -
• 2003/07
• 献立

酒で蒸して、刻みのりをかけて和風に。いつものアクアパッツァがご飯によく合う料理に。

主材料：ニンニク プチトマト アサリ タラ 酒 刻みのり

• 15分
• 185 Kcal
• 2018/12
• 献立

主材料：ニンニク バジル 玉ネギ トマト レモン汁 レタス カツオ サニーレタス

• 25分
• 237 Kcal
• 2005/07
• 献立

3枚におろしたサンマを甘辛味の蒲焼にして。ご飯のおかずにぴったりのこってり味です！

主材料：サンマ 小麦粉 酒 シシトウ 白ネギ

• 30分
• 386 Kcal
• 2006/09
• 献立

カツオのたたきをサッと焼いてショウガをたっぷりかけていただきます！

主材料：カツオ 大葉 ショウガ ご飯 刻みのり

• 10分
• 376 Kcal
• 2016/08
• 献立

しょうゆと酢を効かせた和風の粒マスタードソースは肉や他の魚にも応用でき、覚えておくと便利です。

主材料：メカジキ 白ワイン 水 カブ グリーンアスパラ

• 30分
• 190 Kcal
• 2018/02
• 献立

煮汁がまんべんなくからまるように、ときどき混ぜながら煮るのがポイント。お好みで一味唐辛子や七味唐辛…

主材料：カツオ 板コンニャク ショウガ 酒 刻みネギ

• 10分
• 105 Kcal
• 2007/11
• 簡単

サバのみそ煮缶を使うと味付けも簡単ですね。

主材料：春雨 サバ 水煮タケノコ レンコン ショウガ

• 15分
• 236 Kcal
• 2008/12
• 献立

酸味の効いた粒マスタードたっぷりのソースをかけたカツオステーキ。ワインにも合います。

主材料：カツオ ニンニク 酒 玉ネギ ルッコラ

• 15分
• -
• 2017/06
• 特集

秋の味覚でもある鮭をハーブでマリネして焼きました。冷めても美味しくお弁当にぴったりです。

主材料：生鮭 玉ネギ 白ワイン ハーブ

• 20分 ＋
• 82 Kcal
• 2019/09
• 特集

主材料：カツオ レタス 玉ネギ キュウリ ミョウガ 大葉 トマト レモン汁

• 15分
• 170 Kcal
• 2005/06
• 献立

定番のサバのみそ煮は青ネギとワカメも一緒に！

主材料：酒 サバ 水 ショウガ 青ネギ 塩ワカメ

• 20分
• 314 Kcal
• 2014/09
• 献立

プルプルお肌＝美肌。コラーゲンが減るとシワやタルミになります。食品から摂取するコラーゲンが一番効果…

主材料：カラスガレイ 小芋 ショウガ 酒 水

• 40分
• 296 Kcal
• 2008/07
• 特集

サバの水煮缶とトマト缶で作るサバカレーです。カレールーを使わない本格派！

主材料：サバ ホウレン草 玉ネギ 水煮トマト トマトピューレ ニンニク ショウガ

• 1時間
• 310 Kcal
• 2008/02
• 献立

マグロとサルサソースの新しい組み合わせ。

主材料：マグロ アボカド レモン汁 トマト 玉ネギ レモン汁 イタリアンパセリ

• 20分
• 268 Kcal
• 2008/06
• 献立