生鮮野菜を使ったレシピ
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時短で簡単にできる、たまねぎステーキ。旬のものは水分も多く甘みもたっぷり。シンプルに頂きます。
主材料：新玉ネギ バター
- 10分
- 108 Kcal
- 2016/05
- 献立
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ショウガをいつもより大きめに刻むのがポイント。さっぱりヘルシーサラダです。おつまみにもいいかも。
主材料：ワカメ チリメンジャコ ショウガ
- 10分
- 272 Kcal
- 2006/08
- 簡単
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キャベツ、セロリ、パプリカ、プチトマト。色とりどりの野菜を生でいただくサラダです。
主材料：プチトマト キャベツ セロリ 黄パプリカ サケフレーク
- 5分
- 103 Kcal
- 2011/06
- 献立
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ささっと時短に仕上げたい時におすすめ！チンゲン菜のナムル。すりおろしたニンニクの香りがたまらない！…
主材料：ニンニク すり白ゴマ チンゲンサイ
- 10分
- 26 Kcal
- 2010/10
- 献立
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ゆでキャベツとちくわをワサビマヨネーズで和えた簡単副菜。つくりおきやお弁当にも◎
主材料：キャベツ ちくわ 青のり
- 10分 ＋
- 168 Kcal
- 2017/10
- 簡単
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ブロッコリーのシンプルサラダ。ブロッコリーは少しかために茹でると、とろりとしたソースに良く合います。
主材料：ブロッコリー ゆで卵 プレーンヨーグルト
- 15分
- 163 Kcal
- 2016/03
- 献立
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栄養のあるカブの葉をショウガ味噌で炒めます。カブの葉はしなびやすいので買ってきたらすぐ作ってくださ…
主材料：カブの葉 ショウガ 白ゴマ
- 10分
- 78 Kcal
- 2017/04
- 献立
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