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タラのピカタ

46回 おいしい
お弁当
調理時間
カロリー
196 Kcal
材料  ( 1 人分

タラ

(切り身)1/2切れ
  

小さじ1
  

小麦粉

大さじ1

<衣>

  

溶き卵

1/2個分
  

粉チーズ

小さじ1
  

塩コショウ

少々

サラダ油

小さじ2

メモお買い物メモ
カテゴリ:
ピカタ
ジャンル:
お弁当 / 焼きもの
種別:
主菜
公開日:
2011/03/27
更新日:
2011/04/04

作り方

  1. 1

    タラはひとくち大に切り、酒を振って5~6分置く。水気を拭き取り、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    ボウルで<衣>の材料を混ぜ合わせ、(1)を通して全体につけ、サラダ油を熱したフライパンで両面焼く。

このレシピのポイント・コツ

・サラダ菜を下にしいて詰めると詰めやすいです。
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