タラを使ったレシピ

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カブラ蒸し

今が旬のカブは甘みがあっておいしい。おもてなしにも最適。

主材料：酒カブ水卵白ギンナンだし汁片栗粉ユリネショウガタラ昆布
- 40分
- 261 Kcal
- 2012/12
- 献立
たっぷり魚介のスープ

タラ、エビ、アサリ、イカが入った魚介の旨味たっぷりのメインになるスープです。

主材料：水玉ネギバタードライパセリ白ワインニンニクローリエアサリ水煮トマトエビタラ
- 30分
- 415 Kcal
- 2012/12
- 献立
しっかり味の衣で！タラのサクサクチーズフライ

タラをパセリと粉チーズ入りのパン粉をつけて揚げた一品です。しっかり味がついているのでソースいらず！

主材料：タラレモン小麦粉溶き卵パン粉粉チーズドライパセリ
- 15分
- 229 Kcal
- 2012/11
- 献立
ジャガイモ衣のフライ・ナスのマリネ添え

カリッと揚がったフライは、マリネしたナスと合わせる事で後味サッパリ。

主材料：ナス小麦粉ジャガイモバジルペーストタラ溶き卵生クリーム
- 20分
- -
- 2012/04
- 特集
ごはんがすすむ！タラのバターしょうゆソテー

バターしょうゆの香りが食欲をそそるタラのソテーです。甘辛味でご飯がすすみます！

主材料：タラ小麦粉木の芽バター酒
- 15分
- 163 Kcal
- 2012/04
- 献立
タラの信州蒸し

電子レンジで作る信州蒸しはとても手軽！　タラはふっくらとジューシーです。

主材料：酒だし汁ネギシメジ焼きのり昆布タラそば
- 20分
- 389 Kcal
- 2012/01
- 献立
カブラ蒸し

タラとすりおろしたカブに、トロミのついたあんをかけた、身体温まる一品！

主材料：酒カブ水卵白ギンナンだし汁片栗粉ユリネショウガタラニンジン
- 30分
- 204 Kcal
- 2012/01
- 献立
タラのおろし汁

大根おろしのふわふわとした食感がたまらない一品。胃にやさしく、二日酔いにもオススメ。

主材料：豆腐酒だし汁ネギ大根おろしタラ
- 15分
- 100 Kcal
- 2011/12
- 献立
友鍋(明太子)

早い！安い！旨い！の明太子鍋。締めのうどんは皆が大好きなバターしょうゆでいただきます。

主材料：豆腐だし汁ニンジンバターシメジ白菜豆乳白菜キムチホウレン草ジャガイモアサリ
- 20分
- -
- 2011/12
- 特集
みぞれ鍋

がんばって大根をすりおろす価値あり！

主材料：豆腐酒だし汁白ネギネギシイタケミツバ大根おろしタラカボス
- 20分
- 275 Kcal
- 2011/10
- 献立
タラのチリソース

豆板醤入りのピリ辛チリソースがタラと良く合います！　しっかり味で冷めてもおいしい。

主材料：タラ片栗粉シメジ白ネギショウガニンニク水
- 20分
- 217 Kcal
- 2011/04
- 献立
タラのマヨコーン焼き

アルミカップに入れて焼けば、お弁当のおかずにも。途中で焦げそうな場合は、アルミホイルをかぶせて焼い…

主材料：タラエリンギ水煮コーンパセリパン粉粉チーズ
- 20分
- 258 Kcal
- 2011/02
- かんたん
タラと白菜のおろし煮

タラと大根おろしを一緒に煮た、優しい味付けの一品。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：タラ片栗粉白菜大根おろしだし汁酒
- 25分
- 418 Kcal
- 2011/02
- 献立
タラとキムチの重ね蒸し

モヤシとキムチ、タラを重ねて蒸し焼きにしました。昆布茶がいい味出してます。

主材料：白菜キムチ酒白ゴマネギモヤシタラ昆布茶
- 25分
- 149 Kcal
- 2011/02
- 献立
タラの具だくさんキムチ煮

タラと野菜がたっぷり入ったキムチ煮は身体が温まりますよ。

主材料：白菜キムチ酒白ゴマニラ水白ネギニンニク片栗粉大根ニンジンタラ
- 30分
- 282 Kcal
- 2011/01
- 献立