生鮮野菜を使ったレシピ

懐かしい屋台の焼きとうもろこし。フライパンで簡単に作りませんか。香ばしい香りが食欲をそそります！生…

主材料：トウモロコシ

• 15分
• 115 Kcal
• 2015/08
• 献立

材料は白菜と塩とすし酢だけ！

主材料：白菜

• 10分
• -
• 2016/04
• 特集

主材料：カブ

• 15分
• 21 Kcal
• 2013/02
• お弁当

主材料：キュウリ ハム

• 2分
• 42 Kcal
• 2013/01
• お弁当

ユカリの塩分でキャベツをしんなりさせます。ちょうどいい塩加減です。

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン

• 10分
• 19 Kcal
• 2012/03
• 献立

らっきょう酢を使えば簡単に和風ピクルスの完成です。

主材料：カリフラワー ニンジン

• 5分 ＋
• 59 Kcal
• 2016/07
• お弁当

主材料：キュウリ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

キャベツは繊維が多いので丁寧に裏ごしましょう。アレンジは薄いだし汁で煮ると、やさしい味になります。

主材料：キャベツ お湯

• 15分
• -
• 2012/04
• 離乳食

さっぱりとした甘酢で簡単浅漬け。

主材料：ミョウガ キュウリ

• 15分
• 40 Kcal
• 2016/05
• 献立

塩もみした野菜にユズコショウ。ピリッと辛い即席漬け。

主材料：白菜 ニンジン

• 5分
• 25 Kcal
• 2017/09
• 献立

主材料：プチトマト ブロッコリー

• 5分
• 100 Kcal
• 2010/08
• お弁当

冷蔵庫の残りもの野菜を使えばアレンジが広がります。

主材料：キャベツ 大根 ニンジン キュウリ

• 15分
• 28 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン

• 10分
• 31 Kcal
• 2001/03
• 献立

塩もみした白菜にゆかりを揉み込むだけのお手軽メニュー。梅の香りがさわやかです！お弁当のおかずにも◎

主材料：白菜

• 5分
• 14 Kcal
• 2017/02
• 献立

みずみずしいナスにミョウガがアクセント！　即席漬け物は白ご飯にピッタリです。

主材料：ナス ミョウガ ショウガ

• 10分
• 36 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：ブロッコリー 塩昆布

• 5分
• 16 Kcal
• 2010/12
• お弁当

オイルサーディンの缶詰ごと焼き上げるので、油を用意しなくてもアヒージョが簡単に作れます。

主材料：ニンニク オイルサーディン

• 5分
• -
• 2014/10
• 特集

主材料：ミョウガ らっきょう 漬け汁

• 10分
• 55 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：プチトマト キュウリ 生ハム

• 5分
• 36 Kcal
• 2013/11
• お弁当

焼き肉のタレが少し余ったときには！　野菜は他にも色々合いますよ。

主材料：ブロッコリー

• 10分
• 75 Kcal
• 2018/09
• 簡単

作り置き甘酢とバルサミコ酢で味付けをした、箸休めに良い一品。

主材料：カブ

• 10分
• 26 Kcal
• 2010/01
• 献立

主材料：スライスチーズ キュウリ プチトマト

• 5分
• 49 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：セロリ

• 5分
• 8 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：ニンニク パン

• 15分
• 523 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：カブ キュウリ

• 5分
• 36 Kcal
• 2014/01
• お弁当

主材料：カブ カブの葉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：カブ カブの葉

• 15分
• 57 Kcal
• 2013/03
• お弁当

ゆでた菜の花と春菊をマヨネーズとポン酢で和えた、とっても簡単な一品。

主材料：菜の花 春菊（菊菜）

• 10分
• 59 Kcal
• 2011/02
• 献立

しゃりしゃり食感がおいしいですよ。

主材料：プチトマト

• 1時間
• 52 Kcal
• 2007/07
• 献立

切ったキュウリをキムチの素に漬けるだけでOK！　翌日にいただいても。

主材料：キュウリ

• 20分
• 19 Kcal
• 2012/01
• 献立