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タラの香草焼き

お弁当
調理時間
カロリー
117 Kcal
材料  ( 1 人分

タラ

1切れ
  

ローズマリー

(ドライ)少々

小麦粉

小さじ1

作り方

  1. 1

    タラは半分に切り、ローズマリー、ハーブソルトを振る。さらに両面に小麦粉を薄くつける。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を中火で熱し、(1)の両面を焼き色がつくまで焼く。

このレシピのポイント・コツ

・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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