愛あるセレクトをしたいママのみかた

かつお節を使ったレシピ

検索結果:1262件
  • シシトウのおかか和え

    シシトウのおかか和え

    主材料:シシトウ 板コンニャク チリメンジャコ かつお節 酒

    • 10分
    • 65 Kcal
    • 2004/09
    • 献立
  • 長唐辛子とジャコの炒め煮

    長唐辛子とジャコの炒め煮

    最後に加えるかつお節と白ゴマで味を全体にまとめます。

    主材料:長唐辛子 チリメンジャコ だし汁 酒 白ゴマ かつお節

    • 15分
    • 89 Kcal
    • 2015/08
    • 献立
  • タラのちり鍋

    タラのちり鍋

    土佐醤油を手づくりすれば簡単料理もちょっと手が込んで見えるかも?

    主材料:豆腐 酒 水 エノキ かつお節 昆布 水菜 タラ 鍋のスープ

    • 30分
    • 238 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • ゴーヤと厚揚げの塩あんかけ

    ゴーヤと厚揚げの塩あんかけ

    木綿豆腐の3倍の鉄分を含む厚揚げは、ビタミンCを多く含むゴーヤと組み合わせることによって吸収力アッ…

    主材料:ゴーヤ 厚揚げ 豚肉 ショウガ ニンニク 水

    • 15分
    • -
    • 2016/06
    • 特集
  • 素麺とエノキのさっぱり冷梅汁

    素麺とエノキのさっぱり冷梅汁

    鶏ささ身でサッパリヘルシーな冷汁。食欲のない日にもぜひ。

    主材料:素麺 酒 だし汁 ミョウガ 大葉 かつお節 梅干し シイタケ 鶏ささ身 エノキ

    • 20分
    • 176 Kcal
    • 2013/09
    • 献立
  • 京のおばんざい ご飯のお供!ジャコと甘長唐辛子の炒め煮

    辛くない唐辛子、甘長唐辛子とジャコを炒め煮にした定番おかずです。山椒のピリリとした風味がアクセント…

    主材料:チリメンジャコ だし汁 酒 かつお節 白ゴマ 実山椒

    • 10分
    • 128 Kcal
    • 2008/06
    • 特集
  • のりおかかご飯

    のりおかかご飯

    主材料:ご飯 かつお節 白ゴマ 海苔 お漬け物

    • -
    • -
    • 2009/06
    • 連載
  • くずし豆腐モロヘイヤのせ

    くずし豆腐モロヘイヤのせ

    絹ごし豆腐を水きりすることがポイントです。

    主材料:だし汁 絹ごし豆腐 かつお節 モロヘイヤ

    • 10分
    • 79 Kcal
    • 2017/06
    • 献立
  • 豚肉と豆腐のチャンプルー

    豚肉と豆腐のチャンプルー

    素材の旨味が味わえるチャンプルーです。

    主材料:酒 木綿豆腐 玉ネギ ニンジン シイタケ かつお節 白菜 溶き卵 豚バラ肉

    • 25分
    • 530 Kcal
    • 2018/04
    • 献立
  • 梅チャーハン

    梅チャーハン

    梅干しとかつお節がアクセント。

    主材料:ご飯 卵 ニンジン バター ネギ チリメンジャコ 梅干し かつお節

    • 25分
    • 414 Kcal
    • 2007/08
    • 献立
  • 長芋の梅味大葉巻き

    長芋の梅味大葉巻き

    主材料:長芋 大葉 梅干し かつお節 酒

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 2005/02
    • 献立
  • 簡単ブロッコリーと油揚げの和えもの 立派なおかずに by金丸 利恵さん

    ブロッコリーが立派なおかずになるレシピを紹介します。カリッと焼いた油揚げがアクセントに。あっという…

    主材料:ブロッコリー 油揚げ かつお節

    • 15分
    • 104 Kcal
    • 2018/01
    • 献立
  • ブロッコリーのかつお和え

    ブロッコリーのかつお和え

    主材料:ブロッコリー かつお節

    • 5分
    • 25 Kcal
    • 2012/07
    • お弁当
  • コンニャクとちくわの当座煮

    コンニャクとちくわの当座煮

    主材料:板コンニャク ちくわ かつお節 酒 ネギ

    • 5分
    • 89 Kcal
    • 2014/04
    • お弁当
  • パプリカの焼きびたし

    パプリカの焼きびたし

    主材料:赤パプリカ 黄パプリカ 玉ネギ かつお節 だし汁 酒

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 2004/08
    • 献立
  • 数の子

    数の子

    主材料:数の子 酒 だし汁 かつお節

    • 20分
    • 408 Kcal
    • 2004/11
    • 特集
  • 冬瓜のおかか炒め

    冬瓜のおかか炒め

    冬瓜と豆腐、鶏のささ身が入ったヘルシーな炒め物。

    主材料:酒 水 木綿豆腐 ショウガ かつお節 鶏ささ身 シシトウ 冬瓜

    • 20分
    • 211 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • トマトのおかか和え

    トマトのおかか和え

    主材料:トマト キュウリ かつお節

    • 10分
    • 22 Kcal
    • 2004/06
    • 献立
  • タケノコのチーズ焼き

    タケノコのチーズ焼き

    かつお節とチーズが香ばしい。ドライオレガノとイタリアンパセリを効かせて。

    主材料:水煮タケノコ かつお節 チーズ パルメザンチーズ イタリアンパセリ

    • 15分
    • 157 Kcal
    • 2006/05
    • 献立
  • 里芋のおかかだし

    里芋のおかかだし

    塩ゆでしたゆで汁を、かつお風味のだし汁に変身!

    主材料:里芋 片栗粉 ゆで汁 かつお節

    • 20分
    • 266 Kcal
    • 2019/01
    • 簡単
  • コンニャクのピリ辛おかか炒め

    コンニャクのピリ辛おかか炒め

    主材料:板コンニャク 酒 かつお節

    • 10分
    • 88 Kcal
    • 2014/08
    • お弁当
  • ピーマンの焼きびたし

    ピーマンの焼きびたし

    もう一品欲しい時に、サッと作れて便利です。作り置きにも最適。

    主材料:ピーマン だし汁 かつお節

    • 5分
    • 62 Kcal
    • 2018/07
    • 献立
  • 菜の花のしょうゆ漬け卵添え

    菜の花のしょうゆ漬け卵添え

    しょうゆ漬けの卵は前日に用意しておきましょう。すぐにできる手軽な一品メニューです。

    主材料:菜の花 かつお節 卵黄

    • 5分 +
    • 139 Kcal
    • 2018/02
    • 簡単
  • キュウリ梅かつお節和え

    キュウリ梅かつお節和え

    主材料:キュウリ 梅干し かつお節

    • 5分
    • 21 Kcal
    • 2010/08
    • お弁当
  • キャベツとエビの和風おかかサラダ

    下味をつけたキャベツが噛む度おいしいサラダです!

    主材料:キャベツ 酒 すり白ゴマ かつお節 エビ

    • 15分 +
    • 121 Kcal
    • 2016/12
    • 献立
  • 豆腐とセロリのサラダ

    豆腐とセロリのサラダ

    クリームチーズをおつまみ感覚でいただきます。

    主材料:豆腐 かつお節 セロリ クリームチーズ

    • 5分
    • 128 Kcal
    • 2007/08
    • 献立
  • 長芋の梅和え

    長芋の梅和え

    主材料:長芋 梅干し だし汁 かつお節

    • 10分
    • 24 Kcal
    • 2005/08
    • 献立
  • ゴーヤの炒め物

    ゴーヤの炒め物

    ゴーヤのビタミンCと豚肉のビタミンB1が免疫力アップに効果があります。ゴーヤの苦味も少なく、しっか…

    主材料:酒 卵 かつお節 豚バラ肉 ニラ ゴーヤ モヤシ 木綿豆腐

    • 25分
    • 402 Kcal
    • 2014/06
    • 献立
  • コンニャクの梅おかか和え

    コンニャクの梅おかか和え

    主材料:板コンニャク ピーマン 梅干し 酒 かつお節

    • 10分
    • 61 Kcal
    • 2016/01
    • お弁当
  • 大根とキュウリの梅おかか和え

    大根とキュウリの梅おかか和え

    主材料:大根 キュウリ 梅干し かつお節

    • 8分
    • 17 Kcal
    • 2015/08
    • お弁当
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