魚を使ったレシピ
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白身魚はもちろん、イカや鶏肉でアレンジOK! フライパンでもしっとりおいしく焼けます♪下準備1日あ…
主材料:鮭 甘酒 スライスチーズ シシトウ
- 20分 +
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- 2018/11
- 特集
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シンプルな三角おにぎり?と思いきや、中にはマグロとアボカドのタルタルが隠れています!マヨネーズベー…
主材料:ご飯 海苔 アボカド レモン汁 細ネギ マグロ
- 15分
- 259 Kcal
- 2003/03
- 特集
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レンコンを揚げてからサバを揚げると、油の汚れも少なくてすみますよ。レンコンには、お好みで塩をかけて…
主材料:サバ 酒 ショウガ レンコン 片栗粉 キャベツ ブロッコリー プチトマト
- 20分
- 377 Kcal
- 2010/12
- 簡単
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焼いたタラと野菜をケチャップ入りのマリネ液に漬けて。よく味をなじませるのがポイント。
主材料:シメジ 小麦粉 ピーマン 新玉ネギ タラ
- 20分
- 336 Kcal
- 2010/04
- 献立
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タラに生ハムとセージをのせて焼いた、簡単なのに手の込んだように見えるメイン料理。
主材料:タラ 生ハム セージ 小麦粉 ベビーリーフ
- 15分
- 128 Kcal
- 2016/10
- 簡単
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マグロの骨の回りを「こそげとる=ねぎとる」がネギトロの名の由来。卵黄や長芋とよく混ぜていただきまし…
主材料:ご飯 刻みのり マグロ 卵黄 長芋
- 20分
- 506 Kcal
- 2018/04
- 献立
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ショウガをもみ込んだサバをカリっと揚げました。ニンニクの香りを移した油で揚げた竜田揚げはお箸がすす…
主材料:サバ ニンニク 片栗粉 レモン
- 30分
- 525 Kcal
- 2019/03
- 献立
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玉ネギ、セロリ、白ネギなど野菜をたっぷり加える事で、サッパリヘルシーな丼に。
主材料:ご飯 酒 白ネギ 玉ネギ ネギ カツオ セロリ
- 15分
- 504 Kcal
- 2012/09
- 簡単
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魚に春と書いて鰆(サワラ)。あっさりとした白身なのに身崩れがしにくいのでお弁当向きの魚ですね。今回…
主材料:サワラ 白ワイン チーズ 赤パプリカ オレンジパプリカ ピーマン
- 25分
- 105 Kcal
- 2003/03
- 特集
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ボリュームのあるサラダが食べたい時に。一皿でバランスよく満足感があります。アボカドは栄養価が高くビ…
主材料:アボカド レモン汁 玉ネギ サラダ菜 サーモン 雑穀ご飯
- 15分
- 279 Kcal
- 2014/01
- 特集
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キラキラのジュレドレッシングとエディブルフラワーを飾ったカルパッチョ。エディブルフラワーはビタミン…
主材料:鯛 ベビーリーフ エディブルフラワー 粉ゼラチン 梅酒
- 20分 +
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- 2015/08
- 特集
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南蛮漬けをイワシで作る、簡単レシピを紹介します。野菜はシャキシャキ、美味しく仕上げましょう。
主材料:玉ネギ だし汁 ニンジン ピーマン 片栗粉 イワシ
- 20分 +
- 560 Kcal
- 2018/06
- 献立
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小アジを骨ごとカリッと揚げてカルシウムたっぷり。ゆっくり揚げるのがポイントです。
主材料:レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ シシトウ 小アジ
- 20分
- 339 Kcal
- 2013/07
- 献立
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こってりやわらか!サンマの甘露煮 がおいしい!
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こってりやわらか!サンマの甘露煮 がおいしい!
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長芋の炊き込みご飯 がおいしい!
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豆腐の塩麹サラダ がおいしい!
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