魚を使ったレシピ
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ひと口大に切ったハモにシャキシャキの野菜を添えて。梅肉でさっぱりといただきます。
主材料：ハモ キュウリ ミョウガ 大葉 梅干し 酒
- 15分
- 139 Kcal
- 2002/07
- 献立
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定番の煮付けです。ふっくらと炊きあがったカレイは甘辛でご飯がすすむ味！
主材料：ショウガ 酒 カレイ 青ネギ ゴボウ だし汁
- 20分
- 250 Kcal
- 2012/06
- 献立
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たっぷりの大根おろしでサッパリと。ニンニクの香りが良いアクセントです。
主材料：ニンニク マグロ アボカド 大根おろし 酢飯
- 8分
- 584 Kcal
- 2016/02
- 献立
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焼いたアジが香ばしくて美味。喉ごしサッパリな冷や汁です。ご飯にかけてもおいしいですね。
主材料：豆腐 だし汁 ネギ 大葉 キュウリ ミョウガ アジ
- 20分 ＋
- 170 Kcal
- 2014/06
- 献立
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塩焼きや照り焼きでいただくことが多いブリですが、こんなソテーはいかが。梅や大葉でさっぱりいただけま…
主材料：ブリ 梅干し 大葉 バター
- 15分
- 299 Kcal
- 2005/02
- 簡単
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免疫力UPのレンコンをたっぷり使って土台にした野菜ピザ。香ばしく焼きあげるのがポイントです。
主材料：ピザ用チーズ レンコン 片栗粉 青のり シラス
- 15分
- 269 Kcal
- 2014/01
- 簡単
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中はレア位の焼き加減がオススメ。明太子の風味の後に、バターの香りがふわっと広がります。
主材料：マグロ 玉ネギ 明太子 酒 バター レモン汁 細ネギ
- 15分
- 238 Kcal
- 2012/01
- 簡単
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見た目にも涼しいハモの湯引きです。あっさりと梅肉やわさびじょうゆ、からし酢みそをつけて召し上がれ！
主材料：ハモ 大根 ミョウガ 大葉 梅干し 酒
- 15分
- 245 Kcal
- 2014/07
- 献立
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鮭のマヨ照り焼きを、フライパンひとつで簡単に作れるレシピを紹介します。マヨネーズにほんのり香るユズ…
主材料：生鮭 小麦粉 レンコン サヤインゲン 水 ユズ皮
- 30分
- 351 Kcal
- 2018/09
- 献立
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カツオ100％でヘルシーバーグです。大根おろしはたっぷりのせた方がおいしいですよ！ポン酢しょうゆで…
主材料：カツオ 細ネギ だし汁 酒 ベビーリーフ 大根おろし ニンニク
- 15分
- 214 Kcal
- 2008/09
- 簡単
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小麦粉をまぶしたカレイをソテーして、おろしポン酢のソースをかけます。ソースにはバターがきいていてや…
主材料：バター 小麦粉 カレイ 大根 大根葉
- 20分
- 304 Kcal
- 2017/09
- 献立
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「魚」を含む食コラム
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天かす入りにゅうめん がおいしい！
ゲストさん 13:28
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こってりやわらか！サンマの甘露煮 がおいしい！
ゲストさん 13:14
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長芋の炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 13:13
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サツマイモのユズコショウ炒め がおいしい！
ゲストさん 13:13
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キュウリとワカメのゴマ油漬け がおいしい！
ゲストさん 13:10
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野菜たっぷり！簡単キーマカレー by 金丸 利恵さん がおいしい！
ゲストさん 12:43
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麻婆豆腐 がおいしい！
ゲストさん 12:37
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こってりやわらか！サンマの甘露煮 がおいしい！
ゲストさん 11:43
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サツマイモのユズコショウ炒め がおいしい！
ゲストさん 10:57
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こってりやわらか！サンマの甘露煮 がおいしい！
ゲストさん 10:46
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長芋の炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 10:31
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豆腐の塩麹サラダ がおいしい！
ゲストさん 10:14
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サンマの中華風あんかけ がおいしい！
ゲストさん 10:14
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パリパリ！無限キャベツ 塩麹漬け おつまみにも最適 by森岡 恵さん がおいしい！
ゲストさん 10:14
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柿のなます がおいしい！
ゲストさん 10:14
