「ピーマン＋ツナ」で１品できる♪お弁当にも◎【材料２つで完成するレシピ】
ピーマンとツナの二つ、おうちにありませんか？ツナがストックしてあれば、冷蔵庫に眠っているピーマンで豪華な一品ができるレシピをご紹介しましょう♪
2023年8月24日(木)
さっと炒めて、主菜にも副菜にも！
オイスターソースを活用 ピーマンとツナだけ by岡本 由香梨さん
10分 148Kcal
ナスとピーマンのツナみそ炒め
しっかり味だからご飯に良く合う！ ツナとみその相性は抜群。 10分 212Kcal
ピーマンしりしり
シンプルな調味料、簡単な調理法でピーマンの旨味を味わう一品です。 15分
ピーマンとツナの煮物
サッと出来上がるのに抜群の美味しさです。ピーマンを大きめに切ってツナをのせてお召し上がりください。 20分 142Kcal
豆腐とツナの卵とじ
ツナと野菜のやさしい味の炒めもの。木綿豆腐をしっかり水きりすることがポイントです。 15分 275Kcal
煮もの、揚げ物そしておもてなしにも。
ピーマンのかき揚げ
ピーマンと赤ピーマンの華やかなかき揚げは、白ゴマがポイントです。 20分 305Kcal
餃子の皮カップでツナチーズ焼き
サクッと香ばしく、トースターで焼いて。あと一品ほしい時、朝ごはんにもおすすめ。 15分 285Kcal
カラフル卵焼き
卵にピーマンと赤ピーマンを混ぜた、色鮮やかな卵料理。しょうゆを混ぜたマヨネーズが絶品です。 10分 333Kcal
うどんがあれば、ささっとお昼にも夜ご飯にも♪
焼うどん・ピーマンとツナのサッと煮
しょうゆが香ばしい焼うどん。ベーコンやかつお節、ツナなどのうま味で、だし不要のレシピです。 15分
ピーマンとトマトの夏野菜サラダうどん
火を使わず、休日のお昼にぴったりなうどん。生で食べるピーマンの食感も新鮮です。 5分
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