ツナを使ったレシピ

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  • シイタケとツナのパン粉焼き

    シイタケとツナのパン粉焼き

    シイタケにツナの詰め物をして焼き上げた、風味豊かなパン粉焼きです。お弁当や付け合わせにもオススメで…

    主材料:シイタケ ツナ ニンニク アンチョビ 白ゴマ イタリアンパセリ パン粉

    • 15分
    • 260 Kcal
    • 2018/11
    • かんたん
  • ツナとたくあんのサンドイッチ

    ツナとたくあんのサンドイッチ

    甘めのたくあんを使うとよいでしょう。おやつ感覚でいただけます。

    主材料:食パン バター ツナ パセリ たくあん

    • 10分
    • -
    • 2018/11
    • 特集
  • ツナ入りヒジキの煮物

    ツナ入りヒジキの煮物

    ツナを入れることでいつものヒジキの煮物とは違ったおいしさが楽しめますよ。

    主材料:酒 だし汁 ニンジン 油揚げ サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 ツナ

    • 20分
    • 314 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • いろいろ野菜のくったり煮

    いろいろ野菜のくったり煮

    冷蔵庫にある野菜を入れてOKです。

    主材料:玉ネギ ニンジン エノキ チンゲンサイ ツナ 水

    • 20分
    • 180 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • レンコンとツナの煮物

    レンコンとツナの煮物

    ツナから出るコクと旨味がおいしい煮物です。

    主材料:酒 だし汁 キヌサヤ レンコン ツナ

    • 15分
    • 225 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 塩ニンジンとツナのサラダ

    塩ニンジンとツナのサラダ

    シンプルな味付けだから付け合せにちょうどいい。

    主材料:ニンジン ツナ

    • 10分
    • 187 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ヒジキのマヨネーズ和え

    ヒジキのマヨネーズ和え

    低糖質レシピ。糖質:1.7g。煮物に比べて、糖質オフで食べられるのでおススメです。

    主材料:芽ヒジキ ツナ 貝われ菜

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • Wチーズのアボカドピザ

    Wチーズのアボカドピザ

    ピザ用チーズとクリームチーズの2種類を使ったピザです。

    主材料:ピザ用チーズ 玉ネギ 水煮コーン ピザクラスト ツナ クリームチーズ アボカド

    • 20分
    • -
    • 2018/10
    • 特集
  • 冬瓜のエスニックサラダ

    冬瓜のエスニックサラダ

    冬瓜は塩もみをして、生のままいただきます。エスニック風のドレッシングとよく合います。

    主材料:冬瓜 サヤインゲン ニンジン ツナ レモン汁 ニンニク

    • 10分
    • -
    • 2018/09
    • その他
  • ニンジンしりしり

    ニンジンしりしり

    ツナとカツオ節のうま味でニンジンがもりもり食べられます。お子様にもおすすめ!

    主材料:ニンジン ツナ 溶き卵 かつお節

    • 10分
    • 216 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • 里芋のグラタン

    里芋のグラタン

    ねっとりとした里芋とチーズがよく合います。バターを使っていないので軽い仕上がりです。

    主材料:ピザ用チーズ ドライパセリ 豆乳 ツナ 里芋 片栗粉

    • 20分 +
    • 293 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • レンコンとヒジキのサラダ

    レンコンとヒジキのサラダ

    シャキシャキ食感が楽しい和風サラダ。ヒジキ煮物だけでなく、サラダに入れてもおいしいです。

    主材料:レンコン 芽ヒジキ ニンジン 大葉 ツナ レタス

    • 15分
    • 190 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ブロッコリーと卵のサラダ

    ブロッコリーと卵のサラダ

    食べ応えのあるサラダです。ピンク色のドレッシングで彩りも◎

    主材料:ブロッコリー ゆで卵 ツナ ピクルス ニンニク レモン汁 レタス

    • 10分
    • 274 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ピーマンとツナの煮物

    ピーマンとツナの煮物

    サッと出来上がるのに抜群の美味しさです。ピーマンを大きめに切ってツナをのせてお召し上がりください。

    主材料:だし汁 ツナ かつお節 ピーマン

    • 20分
    • 142 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • 焼きナスとツナの冷たいみそ汁

    焼きナスとツナの冷たいみそ汁

    残暑で食欲がない時におススメ。ひんやり、香ばしいみそ汁です。ご飯や素麺を入れても◎

    主材料:だし汁 ナス 大葉 ミョウガ マイタケ オクラ ツナ 氷

    • 15分 +
    • -
    • 2018/09
    • 特集
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